“师傅，你的意思是？”陈麟一脸激动地问道。
“哈哈哈，更具体的意思，我就不说了，等你们以后，自然就会了解了。”师傅放声大笑，却住口不说了！
“师傅，你……！”
“哈哈哈，我的乖徒儿，你也别急，我还是给你再说说导引术吧！”
“导引术在几千年前我们的先人就已经发明出来了，然后又经过后人几千年一代一代的发展至今，导引术已经与几千年前有了非常大的完善与不同！”
“现在的一套完整导引术被分为三个部分，三种不同的呼吸方式。第一种就像陈麟所猜测的那样，是在休息的时候用，可以非常迅速的恢复体力，调理自己的身体状态，这个部分各门派都相差不多。第二种，就是当人们在运动的时候，可以让自己的体力的消耗变得非常缓慢，其实只是在消耗体力的时候，又恢复一部分体力，当然恢复的没有消耗的多，而且恢复体力的效果并不如第一种好，但是第一种呼吸方式只能在休息的时候用，如果你非要用第一种复习方式，那么你的呼吸就会紊乱，你的体力甚至会比平常的时候消耗的更快。所以当你运动的时候必须用第二种呼吸方式，当你体力耗尽的时候，你就需要休息下来，这时候你就需要用一种复习方式了。所以第二种呼吸方式各门派也差不多。第三种就是配合武术内家拳使用的，这个部分分得非常细致！就像今天早上我教你们三体式的时候，特别让你们注意你们的呼吸方式，这一部分呼吸方式就是与三体式站桩配合的，然后还有八卦、太极的站桩都有相对应的呼吸方式，然后每一套拳趟又有一部分呼吸方式，所以在这一个部分各门派就相去甚远了。这第三种方式最重要的就是让你们能够更加直观的感受自己身体的变化，能够更好更快的控制自己的身体，能够最快达到一定境界，也因此对体力的回复效果上就显得不是那么重要了，还不如第二种呼吸方式效果好。所以你们也就发现了吧！不同的情况就会有不同的呼吸方式，就是为了更好的让呼吸与身体配合，达到最好的效果。其实这与中医理论是相通的，中医理论认为人体就是一个循环，就是一个小宇宙，最讲究的就是平衡，内家拳最讲究的也是平衡！你们以后就会知道原因的！”
师傅看陈麟三人在静静的思考消化自己所说的话，于是也就安静下来，慢慢的喝茶，等一杯茶喝完，他就放下茶杯，继续说道。
“好了，我刚才说的话，你们自己记住就行了，等以后你们再去仔细感受吧。我现在开始就教你们导引术了，你们都给我仔细听好了！”师傅大吼一声，把三人的精神都唤了回去。
陈麟兄弟三人连忙收回心思，支起耳朵仔细听着。
于是，师傅看自己的三个徒弟都已经把心思收了回来后就开始传授了起来。每一种呼吸方式教完后，就先让他们自己先练练，就发现居然是陈麟练的最好，根骨更好一些的张鹏、王力二人居然还比上他！然后就仔细回想了一下，今天早上他自己教三体式的时候也是这样，陈麟很快就能静下心来，学习的也很快。于是他就好奇地问道。
“陈麟，你为什么练这个导引术练得这么好？今天早上我叫你三体式的时候也是这样。按理说，你的根骨比你大哥，二哥都要差一些，应该他们学的更快才对呀！？”
陈麟自己挠了挠头，一脸不好意思的说到：“师傅，我小的时候喜欢看书，尤其是一些侠客传说之类的。我从小就梦想有一天，我自己也能够成为大侠，惩恶除奸。然后我又看过一些练习道家内功的书，我就自己学着书上写的方法打坐。这么十几年练习下来，我就发现你自己的呼吸非常顺畅！而且我十几年长这么大，虽然没有练成什么内功，但是我的身体一直很健康，从小到大就没生过几场病！而且我曾经还试过控制自己的呼吸，就这么呼吸一个来回，最长时间可以达到五分钟呢！”（注：作者自己认真说话，这是真的我自己就可以做到这样！虽然我一个来回没有五分钟长，但是也要四分多钟长！还有这一个来回，并不是憋气，而是在这一个过程中一直有气息进出。这么说吧，我先控制吸气，可以一直吸一分多钟，不会断，不会憋气。然后不间断的出气，一直出一分多钟，也不会断，不会憋气。就这样进气出气一个来回，可以达到三四分钟长。还有就算是你晕车、晕船、晕机之类的，你也这么练，练一会儿就会好很多，我给我妈就试过。然后跑步，我也试过控制自己的呼吸，然后就会感觉自己的呼吸开始紊乱，但是有时候我没控制自己的呼吸一阵疯跑，然后停下来的时候，就一点感觉都没有。我就猜想，我可能是只学会了休息时候的呼吸方式，运动时候配合的呼吸方式就不知道，所以还是不要乱试！）
师傅想了想，一脸了然的点了点头，放下心来说道：“嗯，很好！我知道了，其实你练的这个所谓的道家内功，就是一种非常粗浅的导引术，能够调理你的身心，让身体健康！注意力也就更加集中，学东西也就学的快，你练三体式的时候也是这样。只是在恢复体力的效果上，可能就不怎么理想了。”
“于是就会有一些小说家，听说有些人通过练习特殊的呼吸方式后，跳的又高又远，打人又非常厉害，普通人根本都比不上。于是他们就猜想，是不是通过呼吸可以吸收到空气中的某些东西，然后产生什么内力之类的。其实不是，他们只是肉身锻炼的非常强悍而已，就像古时候的项羽、吕布一样。这也正是导引术的厉害之处！”
师傅又想了想，继续说道：“本来我想等你们将导引术练熟练后，控制呼吸达到自然而然的程度的时候，在和你们说。但是我看陈麟已经练得很不错了，就提前给你们说说吧！”
“每个人的身体都不一样，因此每个人的身体状况也就不一样，于是每个人的身体节奏也就不一样，所以呼吸方式对每个人来说都是可以微调的。”
