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第32章 下篇 30岁后,昂然地抬起头,无所畏惧地拼搏(4)

看到这则故事,真的是哭笑不得。因心理压力而得重病的人是该怨医生还是该怨自己?乌斯蒂诺夫曾经说过:“自认命中注定逃不出心灵监狱的人,会把布置牢房当做唯一的工作。”以为自己得了癌症,于是便陷入不治之症的恐慌中,脑子里考虑更多的是后事,哪里还有心思寻开心,结果被自己打败。而真的癌症患者却用乐观的力量战胜了疾病,战胜了自己。

更多的时候,人们不是败给外界,而是败给自己。俗话说:“哀莫大于心死。”绝望和悲观是死亡的代名词,只有挑战自我、永不言败者才是人生最大的赢家。战胜自己就是最大的胜利。

我国游泳教练张健用五十个小时横渡渤海海峡成功了,成为世界上第一个连续游泳超过一百公里的人。然而,在这成功的背后,却曾经隐藏着失败的危机,张健在游至中程时也曾有过放弃的想法,但最终他战胜了自己,取得了胜利。

任何时候都应该信任独特的自己。世界上没有两片完全相同的树叶,人也是这样。每个人都是上帝的宠儿,都是独一无二的,所以我们应该相信自己。

我们每个人在世界上都是不可替代的。从生理学上讲,每个人都具有与众不同的特征,包含DNA、指纹等。从社会学上讲,每个人的社会关系也是与众不同的。所以,这个社会离不开每个人,我们应该自信。只有自信才能自强,只有自强才能扮演好自己的角色,不管是主角还是配角。

自信的人,不会自卑,不会贬低自己,也不会把自己交给别人去评判。

自信的人,不会逃避现实,不做生活的弱者,他们会主动出击,迎接挑战,演绎精彩人生。

自信的人,不会跟自己过不去,只会鼓励自己。他们既会承担责任,又会缓解压力,他们会在生活的道路上游刃有余,笑看输赢得失。

自信是一种心理状态,可以通过自我暗示来培养。如果通过反复不断的确认,觉得相信自己会得到自己想要的东西,然后传递到潜意识思维里面去,那么它就会带来这样的成功,因为它的主要任务就是让你实现自己想得到的人生目标。积极的自我暗示,意味着自我激发,它是一种内在的火种,一种流动快捷的自我肯定;它可以使我们的心灵欢唱,建立自信,走向成功。

建立自信的自我暗示的方法有很多,每个人遇到的压力不同,自我暗示的方法也会不同。具有“东方艾柯卡”之称的夏目志郎曾提出建立自信的自我暗示的六个条件,分别如下。

(1)经常输入伟人的事情。把自己推崇的伟人的资料输入自己的大脑,经常用他们奋斗的精神来激励自己。

(2)相信语言的力量。经常用一些诸如“我能行”“我一定能渡过难关”之类的话语来激励自己,增强自信。

(3)了解重复的重要性。连续不断进行重复,不但内心深处能相信可能性,也会让自己排除压力,充满自信。

(4)保持强烈的欲望。若有很强的欲望,则会为了要实现的目标而付诸行动,纵使有障碍,也绝不改变目标。不改变目标,则会改变超越障碍的方法。

(5)决定终点线。量化目标,让自己经常品尝成功的喜悦,能有效增强自信。

(6)设定预想的困难。事先把困难考虑到,当真的有障碍横亘面前时,便不会气馁、灰心,即使受到挫折,因为事先有心理准备,也不会轻易放弃。

为了克服消极、否定的态度,我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行,身边的事也抛下不管,那么情况就会渐渐变得如自己所想的那样。缺乏自信时,我们更应该进行积极的自我暗示。

抬头的智慧

如果一个人连自信心都没有,那么又如何谈论成功呢?有的人就是因为对自己不够自信,缺乏必须有的自信心,本来离成功之路只有一步之遥,而主动放弃;另有人自信心不够强,一旦受到打击,自信心就崩溃。自信的建立,需要长期的培养。

没有运气的好坏,只有信念的强弱

自认运气好,就好像认为自己具有超能力一样。这与潜在意识有连带关系。

欲使自己渐渐发挥超能力,第一要项则是自己必须先有“本身具有超能力”或“自己一定会遇到好运”的意识。反过来说,凡是运气不好或不具超能力的人,几乎都是自以为“自己没有那种能力”的人。如此,老是抱着否定意识的人,即使有能力也是发挥不出来的。

有些人相信一项迷信,即在路上遇到灵车,就会有好运降临。其实,好运的降临,并非因为灵车所致,而是因为“看到”灵车之后,心里萌生会有好运到来的“意识”,以及由于欣喜带给精神的“振奋”。

这种“振奋”可在无意识的状态下,令沉睡的超能力清醒。并进而使人得以实现其所希求的事,或涌现无比的灵感,取得意想不到的成功。

精神的缺陷有可能会成为一种天分,成功的、不常规的、贫穷的、富有的都是由心理暗示的规律所决定的。

每天早晨,我们和新生与创造的力量手牵着手,这就像万有引力定律一样明确而不可否认。

学会相信自己,学会发挥你自己的力量。对自己说:“我行,我可以。”而不是说:“我试试,但不知道会不会失败。”

有汽车王之称的福特曾说:“为了实现愿望就必须抱定一个座右铭——即要在心里描绘实现的希望。”所谓心中明确看到“希望”,亦即,其前提已有“愿望”的雏形产生。而持有“希望”的信念之后,才能将未成型的“愿望”变为实体。

他又说:“把各种想念集中起来的话,就会产生一种挪近灵性生命体的中心磁力。”譬如,把你的“想念”集中在某事业的话,那么你就能凭借来自想念的“磁力”,将成就事业所需的一切要素集聚起来。

大多数事业无成的人,可谓都是缺乏持续不断的强烈热忱所致。欲获得心里想要的东西,就必须持续不断地抱着希望和热忱。缺乏耐心、随时放弃希望的人,是永远不会成就任何事的。而集聚成就一件事所需要的适当条件,有时需花三四个月,或六个月,甚至数年的时间。但是,持续不断地长时间集中你的“想念”,总有一天它必会变成集聚你所需要的东西的“磁力”。

由此看来,一个人的心态明显地左右其行动,而且关系着是否能成功。换言之,能活络你的脑力、使你变成一个“上升型”的人的东西,那就是“心理暗示”。

如果一个人满怀信心地朝着心中的梦想前进,并致力于过自己想要的生活,那么他将在某个意想不到的时刻与成功不期而遇。

抬头的智慧

人为什么而活?又是什么在支撑着人们努力奋发?其实这不过就是两个字:信念。信念的力量是伟大的,它支持人们生活,催促着人们奋斗,推动着人们进步,正是它,创造了世界上一个又一个奇迹。

理直气壮地告诉世界:我能行

据国外的一项最新研究称:在遇到困难时,通过大喊大叫的方式,可以增强自信心,乃至激发出我们的潜能。

著名的网球运动员莎拉波娃在5岁时到莫斯科参加一项表演赛事。当时,在比赛期间主办方安排了一个类似“和明星打球”的儿童网球活动。在一大群孩子中,当时只有五岁的莎拉波娃一下子就吸引住了教练的眼球。几年后,当教练观看了莎拉波娃的一场比赛后,她明白了,这个小姑娘所拥有的并不只有过人的天赋。为什么?因为莎拉波娃从拿下第一分开始就旁若无人地大喊“Comeon”给自己加油。

当在大满贯赛场上驰骋时,莎拉波娃的嘶喊经常会遭到对手的抗议,对此,莎拉波娃表示也很无奈,她说:“当我事后在电视里听到自己的叫喊时,我也不喜欢这样,但我控制不住自己,从四岁开始我就会大喊大叫,这个习惯没办法改变。”

这种喊叫和她的潜能已经牢牢地联系在一起了。不只是在网球场上,在日本剑道比武中,选手们总是运气暴喝以壮其势;在跆拳道比赛中,运动员们口中喝声连连等。

事实上,莎拉波娃的这种喊叫很有作用。首先,它能“叫醒”大脑,刺激机体迅速进入兴奋状态;其次,凝神壮胆,有助于集中注意力和增强自信心。

生活中同样如此,部队训练要喊口号,集会时要喊口号,美国总选选举时要有竞选口号。

不论你从事什么工作,最重要的就是要建立信心。有了信心,才能使潜能发挥出来。经常赞美自己、欣赏自己,无形之中给了自己良好的心理暗示,你的潜能也会被激发出来,让你取得成功。

1.每天称赞自己一次

每天一定要称赞自己一次。”例如,称赞自己“今天的演讲我表现得真好”“今天我做得真棒”等。因此,即使再小的事情也无所谓,每天对自己的行动或言谈称赞一次,以资勉励吧!

2.喊出你的潜能

有时,你在电视上看到,一些举重运动员在比赛时,会突然大喊一声“起”,乒乓球运动员在扣球时大喊“杀”。这都是在通过大声喊叫引爆自己的潜能。反复大喊将使你在不知不觉中恢复信心,进而激起干劲。这也是一种心理暗示。

当你恐慌缺乏自信时,大喊几声,可以立即恢复力量。声音的力量可以影响你的信念,带来积极的行动。

3.配合有力的动作来说话

成功的秘诀,无非是拥有信心。而信心与成功又可谓一体两面,相互牵动。成功带给你信心,信心也使你成功。建立信心的方法,除了在说话时刻意使用正面、肯定的言词之外,在此,我想向各位建议一点的则是,再加上一些动作,效果会更好。

有些人在说话时总会掺杂一些手势或动作,或许,这在某些人看来都是多余的。可是,当你看到他们的手势时,难道不觉得他们实在是精力充沛吗?而面对一个精力充沛的人,你应该不会认为他是个没有能力的人!能否认的是,大作手势讲话的人,多少会给人一种积极进取的感觉。

4.紧握拳头为自己呐喊助威

再瞧瞧那些在台上发表政见的候选人,他们紧握拳头嘶声呐喊及刻意走到台下与观众用力握手的情景,不正是给予人一种热血沸腾的激发力吗?

握手的主要用意乃在于传达友谊,但也可从握手的力量上来表现个人本身的意志力。基于对这层道理的认识,每个候选人无不使劲儿地握手。

当然,紧握拳头和用力握手并不表示一定会当选,但重点是,他们传达了一种积极的印象,这在人际关系上是非常重要的。

当你是个受人欢迎的人时,你也觉得自己提升了能力,不是吗?

5.给自己一些成就感

当你把该做的事情完成时,你的心里就会有种成就感,并感到欣喜、安慰。而这种“顺利完成”的自信和“终于进展到如此地步”的满足感,便是推动一个人再向前迈进一步的强心剂,是激发你潜能的好办法。

为了提高工作、学习的欲望,增加干劲,你可以随时检查自己的进度。例如,为了准备升学考试,可以拟订一份非常详细的读书预定表。把每一天要学的英语、语文、数学等进度全写在预定表上。然后,每学完一个部分就用红笔把该进度划掉。而在每划掉完成的进度时,你的内心就会感到充实,同时也激发了你继续努力的潜能。

抬头的智慧

信心不是我们人生不幸的开端。不要对自己心存怀疑,也不要对成功心存畏惧,大声地对世界说:“我能行!”

不卑不亢,挺直腰杆成大事

30岁后的你,行走社会为人处世应挺直腰杆,不卑不亢。在与人交往中存在一个态度与姿态的问题。这态度与姿态又总是与身份、地位、角色和自身的个性等息息相关,通常情况是身份较高、地位较高的人,容易表现出高傲的情绪,这种情绪是不易为人所接受的;一旦地位或角色发生了变化,他们自己也会在这种落差中变得尴尬起来。

还有另外一种人,他们出身卑微、地位低下或性格懦弱,常常表现出卑微落魄的姿态,这种姿态令人轻蔑和瞧不起,致使很多人不屑于与之为伍。

以上这两种处世态度,一者为亢,一者为卑,两者都不利于人际关系的正常发展。可以说,这两种态度是与人相处的大敌,不仅造成彼此相处的心理障碍,而且也给相处的气氛笼罩上一片乌云,使彼此相处不愉快、不和谐、不融洽。

一般而言,人们大多喜欢在彼此平等的正常状态下交往。而由“卑”或“亢”所产生的距离和相处的鸿沟,使彼此无法构建友谊的桥梁。所以,在与人相处中应该保持的最良好的态度是不卑不亢,挺直腰杆去做事。

很多人不是因为别人看不起而垂头丧气,而是因为自己总爱贬低自己,所以变得无精打采、毫无斗志。这些人垮在了自己身上存在的缺点和毛病。如果你认为自己有满身的缺点和毛病,如果你自认为是一个总是面临不幸的人,如果你承认你绝不能取得其他人所能取得的成就;那么,你只会因为自我贬低而失败。

有一只黄鹂鸟,生着一副极好的歌喉,但就是胆子小,不敢在大家面前唱歌。黄鹂鸟也知道自己的缺点,于是它便去寻找有学问的伙伴,向它们求教如何才能把胆子练大。黄鹂鸟先后找了老乌龟、猫头鹰、长颈鹿,甚至还找到了老松鼠。可是每个伙伴都让它先唱一首歌来听听,然后再告诉它。为了找到变得胆大的办法,黄鹂鸟在每个伙伴面前都唱了一首歌,在它找到老松鼠的时候,它已经可以当着所有伙伴的面唱歌而没有丝毫胆怯了,于是老松鼠对它说:“你已经找到了把胆子练大的方法了。”

这个故事所说的,其实就是一种自信。黄鹂鸟虽有一副好歌喉,但因缺乏自信,不敢在大家面前唱歌。等到它找到了自信,不仅敢唱,同时也得到了动物们的喜欢和尊重。

李白有一句诗:“安能摧眉折腰事权贵,使我不得开心颜。”如果面对“权贵”心生畏惧而自卑,那么你就不可能使自己办事时大方果断起来,能办的事也难以办成。所以我们在平时就应该摆正自己的位置,只要我们将心理上的那份胆怯收起来,充分显示出自己的自信,就会在处世中游刃有余。

为什么我们要畏首畏尾地追随别人,做人家的跟屁虫呢?为什么我们总是亦步亦趋地去模仿他人,而不敢求助于我们本身的灵魂或思想呢?挺起胸来,昂起头来,学会善待自己,好好评价自己吧,只有这样,你才能相信自己有能力干好自己决心从事的任何事业。

西方学者曾作过一个关于人们心理的调查,他们发现:今天,在西方一些国家中,工薪阶层之所以贫困和缺乏社会地位,大部分原因在于他们有自己低人一等的感觉。他们想当然地认为自己低人一等,而不是以勇敢和独立的心态站立于人们面前。如果说有一种做法让任何明智的雇主都会轻视的话,那它肯定就是雇员对他的唯命是从、唯唯诺诺、百依百顺和卑躬屈膝的讨好心态。明智的雇主常常更喜欢他周围那些能以平等身份接近他的人。他会本能地蔑视那种点头哈腰、卑躬屈膝和唯唯诺诺的人。他绝不可能去尊重那些自我贬低的雇员。他喜欢那些有骨气的人、使他觉得具有人格尊严的人和渴望获得尊重的人。

绝大多数人的自信心都不足。许多失败者如果在年轻时使自信心得到适当的调整和加强,那么他们是完全能够成就一番大事的。

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