“好，来，”把我们带到水泥路上之后，龙班说道：“腿部力量训练之前，我们先来热热身。然后，看齐时，面向我，成四路纵队！听口令，向右看——齐！”
龙班口令下完之后，就听到一阵急促的脚掌拍地的声音，
“向前——看！”整队完毕，
“四名同志为一组！我们进行综合体能，”龙班指着前面的一条线说道：“听到开始的口令时，从这里跑过去，跑到到那条线，待会我会站在那条线的边上，到了之后迅速做二十个俯卧撑，然后蛙跳回来，再迅速做二十个深蹲，然后鸭子步走过去，再蛙跳回来，也就是说，来回一共是四趟，做完这四趟所有内容，为一组，懂了么？”
“懂了！”
“好！”说着，龙班跑到了第二十根线的地方，停了下来，
说明一下，其实这条水泥路是我们用来训练齐步走的场地。所以在这条水泥路上用油漆画满了线，每条线与每条线之间的距离是七十五厘米，所以二十根线，也就是十五米的距离。至于蛙跳我想我不用讲大家都应该知道是什么，主要是鸭子步，顾名思义，鸭子步就是像鸭子一样走路，人蹲下去，两只胳膊甩开，然后向前走，但是向前走的过程中人不允许站起来，一直处于蹲下去的状态。班长说这样走可以锻炼一个人的腿部力量，但也有的人说鸭子步纯粹就是为了整人，因为这个步伐走起来除了让人难受一点，没有一点实用的效果。
站在终点线上的龙班将手一挥，大声喊道：
“每组，我只取第一名，剩下的，继续！预备，开始！”
综合体能虽然用的时间短，场地也比较小，但完成一组还是比较累的，它是全身上下每一个地方都不放过，充分的消耗着你的体能。
很多时候我认为每组取第一名的这样的方法不合理，因为两个人之间的差距如果太大的话，那纯粹就变成了单方面的吊打，就好比三个个没接受过训练的普通人和博尔特为一组，比赛跑一百米，结果可想而知。而如果换成是按照时间，或者某一个标准来完成的话，这样会更合理一些，比如一百米的时间标准为十三秒，或是十二秒，这样则更贴近实际。
只是，这些都是我认为，也只能想想。该跑的还是要跑，该跳的还是要跳。就算你有一千万个不情愿，也没有任何商量的余地。
不过从大局的角度来考虑，这样的做法未尝不是最好的。毕竟，这是国之大事，死生之地，存亡之道。部队要管理那么多的兵，倘若没有一个统一完整的方法，和毫无商量余地的纪律，那就真的乱了套了。
我之前看过一本电影叫《兵哥》，讲的是一名地方的高中毕业生，毕业后带着自己的将军梦，从军入伍。他在新兵连的时候刻苦训练，认真完成每一项上级布置的任务，一心想干出一番大事业。但是没想到下连后，却被分到了一个荒无人烟的种菜地，每天的任务就是给大家种菜而已。主角当然不肯，所以从种菜的基地一路跑回了连队，于是发生了这样一段一段连长和主角的对话，
“不，我不想去那里！我不想种菜！”主角说，
“就这些？”连长问道，
“我不想……”
“那你知道我想干嘛？”连长反问道，
主角呆呆的看着连长，
“我想回家！”连长喝道，
的确，在部队，从来没有‘你想干嘛’这么一回事。
综合体能完毕之后就是冲圈，也就是我们常说的冲刺，但不是百米冲刺，而是按照圈来冲刺，
“好，来，四百米的圈，三圈冲刺，取前两名，剩下的继续。”龙班说道，
我记得长这么大运动量最大的一次也就是在高二的时候，那节体育课跑了一千米，然后打了一会篮球，感觉好几天都很累。但是经过新兵连这半个月的训练，这样的训练强度已经完全能够适应了。
“来，这边上线，为了节省时间，我们六个人一组，预备！跑！”龙班下令道，
这样的冲圈跑多了，也就有了偷懒的经验。所以我都会算好人数，然后根据人数选择第几组。一般像这样取前两名的，我会选择第一组，这样第一组跑完还可以多稍微休息一段时间。
为何这样说呢，因为我是有自知之明的，一般像这种取前一名或者前两名的冲圈，我肯定是垫底的。所以还是留点体能准备下一组吧。
其实很多时候当你特别疲惫或者特别难受的时候，你就不会去管一些其他什么东西，你会只想着如何解决眼前的问题。
“好，第一组冲圈完毕，来，第二组上线，”龙班说道：“第一组前两名到我右手边休息，可以放松站，但不要坐下。”
几组人员很快就跑完了，除去每组的前两名，剩下的就是我们这些被刷下来的，
“剩下的所有人一起上线，”龙班说道：“因为人比较多，所以我们这次多跑几圈，四百米一圈……我看……跑六圈吧，取最后两名，听清楚，取最后两名！预备，跑！”
先冲圈，在跑圈，年轻的精力就这样被一圈一圈的消耗者。我想，这也是成长的一种方式。
“嘟！嘟——嘟！”就当我们跑到第二圈的时候，大队值班员的哨音响了，正在跑圈的我们立马停了下来，立正站好，所有正在训练或是休息的人员，统统立正站好，原本喊杀喊打的训练场，随着一声哨音，立马变得安静下来。
哨音响起，那就要到一停、二放、三跑步，所谓一停，就是听到哨音立马停下来，仔细听哨音后的口令；二放，那就是听清口令以后，放下手头的事情；三跑步，那就是朝指定的几何位置跑去。
“课间休息十分钟，下节课，三公里越野！”大队值班员喊道，
三公里越野？这岂不是意味着我们终于可以踏出这里啦？这可是我们这帮新兵蛋子的最大愿望，天天关在这里，那也不准去，所以天天蹦着蹦着往外看，就想去外面的世界看看那熟悉的风景（虽然我们并不认识外面的那些人和地方）。
在新兵连前期的时候，我们三公里都是跑圈的，绕着操场跑一圈又一圈。那种感觉就像笼子里的仓鼠，跑起来没完没了，而且很没劲。所以我们就天天盼着去大自然里跑步，一边跑一边看着外面的风景，那感觉应该很不错。
“二中队三排，朝我靠拢！”排长刘黑大喊道，
“排长，我们没跑完呢，还跑吗？”我问道，
“跑你个大头鬼啊！过来集合！”排长扯着嗓子喊道，
还有这样的好事？我们立马朝排长跑去，
“向右看——齐！向前——看！稍息！”排长下令道：“讲一下！稍息！等会我们要去外面进行三公里越野，那么主要的目的是为了检测大家近段时间以来的训练成果，因为前期我们都是在营区里面绕圈跑，没有接触过复杂的地形。但是，我们经常讲，当兵打仗，谁也不知道会在什么地方开战。所以，我们要求要在各种复杂的地形中都要具有一定的作战能力。那么等会到了外面以后，主要有以下几点要求！”
当听到指挥员说道‘要求’二字的时候，也要立正，表示对接下来所提出的要求认真倾听。排长敬礼后说道：
“稍息！第一个，那就是服从命令，听从指挥，到了外面，不要瞎跑，班长让你做什么就做什么。第二个，那就是注意安全，因为我们大队这次选出来的路，都是在山里面的，路比较窄，在一条大沟的边上，如果你一不小心，滚到沟里去，吃亏的是你自己，所以请睁大你的眼睛。第三个，那就是不要怕苦怕累，之前跑三公里的时候，我们排里有的人跑两圈就感觉不行了，要走几步。我跟你讲，体能不行没关系，但是你要端正态度，要练，你越累的时候要越想着不能停，如果你停了，那你前面的苦也就白吃了。所以我希望大家要自觉，去外面跑步和这里不一样，在这里有这么多的班长和战友盯着你，但是到了外面，等真的跑起来了，我们几个没有那么多精力来顾及每一个人，但是，如果让我发现谁偷懒，咱们就骑驴看唱本，接下来我也就不说了，大家都懂。等会解散以后，各班各自带回，拿帽子腰带，背水壶挎包都，水壶里面要灌满水，稍微给大家加点重量，让大家提高提高。完了以后到这里集合。好！听口令！解散！”
当时的我只顾着兴奋，又哪里会想到，接下来，会发生什么样的事。
