有位园丁，一天早晨，当他到花园里去的时候，发现所有的花草树木都凋谢了，园中充满了衰败景象。他非常诧异，就问花园门口的一棵橡树：这究竟是怎么了？后来他得知，橡树因为自怨没有松树那样高大挺拔，所以就生出厌世之心，不想活了；松树又恨自己不能像葡萄藤那样结出果子而沮丧；葡萄藤也很伤心，因为它终日匍匐在地，不能直立，不能像桃树那样绽开美丽的花朵；牵牛花也苦恼着，因为它自叹没有丁香那样的芬芳。其余的树木也都有各自垂头丧气的理由，都埋怨自己不如别人。只有一棵小草长得青翠可爱。于是园丁问它：“你为什么没有沮丧？”小草回答：“我一点都不灰心。我在园中虽然算不上重要，但是我知道你需要一株橡树、一棵松树或者葡萄藤、桃树，你也需要小草的存在，所以我就心满意足地去吸收阳光雨露，使自己天天成长。”
一个人如果有了自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从不善与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬美好的明天。
自卑常以一种消极防御的形式表现出来，如嫉妒、猜疑、羞怯、孤僻、迁怒、自欺欺人、焦虑紧张、不安等。自卑使人变得十分敏感，经不起任何刺激。有自卑感的人，在社会交往中办事无胆量，习惯于随声附和，没有自己的主见。这种心态如不改变，久而久之，有可能逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性，会阻碍自己计划与理想的实现，这种束缚思想的绳索，理应弃之。
看到自己的长处，肯定自己的长处，与认识自己的短处一样重要。只有相信自身的优点和长处，发现自己的价值，才能树立自信心，向自卑告别，才能理直气壮地生活。对自己的欠缺则应正视并设法补救。有些不能补救的，就需要宽容，接受现实并间接弥补。
一个人并非在每个方面都能出类拔萃，因为天外有天，人外有人。所以，在某些时候的某些方面有不如意的感觉，出现自卑也是正常的，大可不必以此为耻而自暴自弃。
确立良好的自我意向
一个人的长相不是自己能够决定的，高低黑白也不由自己说了算，可有些人却对这些不由自主的事跟自己过不去，因此产生强烈的自卑心理，特别是一些急于肯定自我人生价值的青少年，更是跟自己过不去。刚踏入心理的“断奶期”，他们就开始“吹毛求疵”地研究起自己的外貌……
15岁的刘婷，跟她最亲密的是她那面小镜子。只要一有空，刘婷准把小镜子拿出来仔细端详一番。刘婷长得并不难看，起先她也是抱着一种自我欣赏的态度来照镜子的。不过日子一久，她开始对自己的相貌“横挑鼻子竖挑眼”了。她发现自己的五官都“不甚理想”：眼睛过小了，而嘴巴又太大……这样每日照镜子，不是孤“相”自赏而是自怜起来。她埋怨父母把不良的基因遗传给了自己，让自己无“脸”见人。为此，心中总升起一阵阵的惆怅……
李芳是上高三的女孩，刚上初中时她隐隐地觉得自己的鼻子有点“扁”，从此她的鼻子就不得安宁了。每天一有空就要照照鼻子，越照越觉得自己的鼻子有“问题”。于是，她发明了“隆鼻术”：用手反复地捏鼻子，上课捏、下课也捏，天长日久，鼻子被捏得红肿了，发炎了，鼻子不是“鼻子”了，原本是一个漂亮的小姑娘，现在成了红鼻子……
像刘婷、李芳这样的小姑娘，在青少年中并不少见。青春期是人认识自我，并急于肯定自我的人生阶段，而外部形象是他们进行自我评价的重要方面，觉得自己的外貌几乎就是自我的全部象征，直接关系着自己在同龄人中的地位与尊严，因此容不得半点“差错”。
这种因为自身的相貌而产生的自卑心理，也许会随着青少年参加社会活动的增加，自身素质的不断提高而逐渐消失，但是，对这种因为自身的相貌而产生的自卑心理，不能掉以轻心，因为它对于青少年的健康成长是不利的。如何才能消除这种因为自身的相貌而产生的自卑心理呢？怎样才能帮助青少年摆脱这种不良的自我暗示，走出自卑的心理阴影呢？
青少年需懂得：一个人在别人心目中的形象，主要的不是取决于人的外表，而是内在的气质、修养、品行等。俗话说，人不可貌相、不能以貌取人等，就是这个道理。古今中外有许多名人、伟人不乏相貌不好者，然而，一个身材并不伟岸的伟人，又有谁会因其身材而对其进行否定呢？
确立良好的“自我意向”，是拥有健康心理和快乐生活的关键。因此对外貌不妨坦然地自我悦纳，即以积极、赞赏的态度来接受自己的外在形象，并设法消除各种附加于上的“不良信息”，做到不听、不信、不制造。一句话，不自己给自己找麻烦。只有在心理上承认和接受了自己的“自然条件”，才能进一步地美化自己、喜欢自己，让自己透出生机勃勃的青春美来。
外貌并不是一个人的全部，提高和充实自我，让自己透出生机勃勃的青春来，这才是关键。由内及外表现出来的才华、气质和人格魅力，比美丽的外表更恒久。
心理需要补偿
补偿心理是一种心理适应机制，从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或超过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的内在驱动力：“生理缺陷”愈大的人，自卑感也愈强，从而寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。
美国第16任总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他从教育方面来汲取力量，拼命自修，以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。后来，他不但不忌讳长相丑陋，相反，他常常诙谐地拿自己的长相开玩笑……
贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后，他克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言：“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。
强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。
一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此，便以锐不可当之势，踢进了一千多个球。
球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑中解脱出来。
不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑最好的良药。生命需要韧性，人在低谷时、不如意时、屈辱时，只要发愤图强，风雨过后，肯定有彩虹。鼓起勇气，冒一次险，一次冒险比万次犹豫、无奈、绝望都更有价值，霸相信谁也不能主宰我们，更相信谁也无法阻挠我们，我们曾一次次失败，但我们的力量和智慧，最终能摒弃失败，获得成功。
心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高骛远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。
学会转换思路
人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、汪丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。
作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整圭己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当做成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。
台湾的一名作家，小时候除了语文外，其他科成绩都不好。在一次数掣考试中只考了20分，学校发给她一张“通知单”，要她拿回去给父母盖章。捱到深夜，她鼓足勇气拿着通知书，交给母亲。母亲的整个脸都阴了下来将她臭骂了一顿。她绝望地给母亲写了一封长信，服毒自杀。一星期后，才被从死神的手中抢救回来。
后来，她参加高考落榜。听到这个消息后，她又崩溃了，又去自杀，幸好被及时发现。但母亲仍没放弃让她高考的决心。然而，第二次参加高考，她又一次落榜！
不料，母亲很快又安排和鼓励她进行第三次高考。她不由得打了个大大的寒噤。然而，这次她下了决心，下决心专心写作。因为她十分清楚自己的长处与短处。
父母终于默认了她的追求。从这一刻起，她开始真正追求自己的事业，最终取得了令人羡慕的成就。
这样的例子很多，他们所以能取得成功就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。
如果我们让自卑控制了，它能制造出千百个理由，最终让你失败。当我们为了保住面子而找借口、拖延时，我们已经被自卑控制了，自卑使我们陷入自毁的误圈，让我们咀嚼颓丧泄气的苦味。自卑是一个毁灭灵魂的凶手，我们必须认识它，消除它，像消除憎恶的敌人一样。
我们要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。
绝不鄙视自己
“假使我们把自己视为泥块，”科雷利说，“则我们将真的成为被人践踏的泥块。”假使你在行止之间，都认为自己卑微渺小，处处表明你不信任自己、不尊重自己，那么就不能怪别人不信任你、不尊重你了。
有一位董事长他处世谨小慎微、极端小心。他总是蹑手蹑脚地走进董事会议室，就好像他是一个无足轻重的人，好像他完全不胜任董事长的职位……
结果时间一久，他真的成了同事心目中无足轻重的人、在董事会中威信很低的人、一个很少受人尊重的人了。他不了解人们为什么会这样对待他。其实，很简单，他没有意识到自己应该好好反思一下了。如果他给自己全身都贴满“降价”的标签，如果他像一个无足轻重的人那样立身、行事、处世，如果他给人的印象是他并不了解自己、相信自己，那他怎么能希望其他人好好地对待自己呢？
如果我们对自己的前途有更清醒的认识，如果我们对自己有更大的信心，那么，我们将能取得更丰硕的成果。只要我们能更好地了解我们身上的潜力，那么，我们将会对自己充满更大的信心。
生活中不少人总是爱贬低自己，他们似乎很乐意暗示自己是一个渺小的人，一个毫无价值的人，觉得自己与别人相比简直就如一根稻草一样无用，因而做起事来也显得无精打采，毫无斗志。这些人往往就垮在了自己身上存在的缺点和毛病上，这是因为自我贬低无异于降价处理自己！如果你认为自己满身缺点和毛病；如果你自认为是一个笨拙的人，是一个总是面临不幸的人；如果你承认你绝不能取得其他人所能取得的成就，那么，你只会因为自我贬低而失败。
自我贬低也会使人失去审美能力，感受不到和谐生活的美。真正的绅士可以从容不迫地应付生活，不卑不亢地面对一切。但有些人似乎天生就有一种自我轻视的习惯，他们躲躲闪闪，不敢正视生活。不管去哪里，总是坐到最后一排，或者想尽办法逃离人们的视线。在人的个性中，确实存在着这种令人鄙视的弱点。人们喜欢那些勇敢的人，他们昂首行走在人群中，精神自由，思想独立，过自己想过的生活，称自己是一个真正的人。
如果我们以征服者的心态对待人生，我们会留给人们这样的印象，即我们相信自己将来会有所成就，而且这种信心是坚强有力的，是充满必胜信念的；如果我们以屈服者的心态面对人生，我们就会以悔恨、自我贬损和逃避他人的心态出现在世人面前。正是这两种不同的心态造成了世界上人与人之间的差别。
自我轻视的态度从来不会造就出一个真正的成功者，现在不会，将来也不会。当然，建立在渊博的知识、精明强干的能力和诚实守信基础上的自信，与建立在自我吹嘘、盲目乐观基础上的自高自大，有着天壤之别。自信可以使我们竭尽全力、有条不紊地做自己的事，而自高自大则令人讨厌，最后一事无成。
总之，自我贬低的不良习惯，是成功个性的腐蚀剂。它打击人的自信，扼杀人的独立精神，使人萎靡不振，失去生活的精神支柱。所以，我们决不可鄙视自己，自轻自贱，而应自我肯定，充分看到自己的价值。
一个人能自我尊重，对自己的个性做出积极的评价，可以为生活保驾护航，不仅可以有效地纠正不良倾向，也可以在人生之路上避免错误的选择，避免失败。
成功的先决条件
自信是人生中获得成就的必要条件。身处逆境之中，如果你不停地抱怨命运，认为生活亏欠了你，认为自己是世界上最不幸的人，那么，你已陷入了自卑的情绪之中。
自卑是不健康的。自卑不利于人的振作，是人冲出逆境的绊脚石，甚至可以说，自卑的情绪就像一剂慢性毒药，侵蚀你的勇气和力量。自卑发展下去，将使人失去一切。
一个人光有发达的四肢、健壮的肌体，并不算是一个完全健康的人。在一个发育良好的机体内，必须同时具有一种正常而良好的心理，这才是我们获得幸福、取得成功的前提。我们每个人都可能遭受情场失意、官场失位、商场失利等方面的打击；我们每个人都会经受幸福时的欢畅、顺利的激动、委屈时的苦闷、挫折时的悲观、选择时的彷徨，这就是人生。人生就是一碗酸、甜、苦、辣、咸五味俱全的汤，每种滋味你都可能品尝。
人生的幸福美满其实是人的一种感觉，一种心情。外部世界是一回事，我们的内心又是一种境界。一个人是欢欣鼓舞、兴高采烈，还是孤独苦闷、垂头丧气，这主要由我们的心情、态度来支配。事物本身只能影响我们的态度，并不能直接影响我们的心情。
当年，法国大文豪维克多·雨果被当权者驱逐出境，同时又被病魔缠身的时候，他流落到英吉利海峡的泽西岛上，每天都久久地坐在能够俯瞰海港的一张长椅上，凝视落日，陷入冥思苦想之中。然而，他总是缓缓但却坚定地站起来，在地上捡起石头，一块块地掷向大海。掷完了，就带着满足的心情和变得开朗的情绪离去。
