练体的第一阶段是淬体；主要在这个淬字上，一般普通人淬体要练到大成的话，需要一年到二年时间；像西门破军这样二个多月就能练到大成，一方面有着皇朝的珍贵灵药之助，另一方面也是因为他的肉体，在突破灵极境的时候，就已经被淬练过一遍；最重要的还有——够狠。
特别是在西门破军淬体的第一月，几乎天天全身都是带着伤痕的；但这也不是没有好处，那身体上纵横交错的伤口，可以在吸收药液的时候，比别的淬体之人快上数十倍，而且吸收也比别人更加全面，更加彻底。
但这些，只有经历过的人才清楚，这其中的痛苦，要不是他有着比别人更加强大的意念，一般人早就放弃。
淬体大成之后，就可以进行第二阶段锻体。这练体也是与修灵不同的地方，修灵是要一个境界突破之后，才能修炼下一个境界，而练体则不然，只要大成就可以修炼下一阶段。
锻体，顾名思义，就是用灵力锻炼自己的身体，把身体里的杂质锻炼出去，最后成为灵体。这个过程没有难度，只是水磨工夫而已，所以一般人锻体二到三年可大成；而如果有强者相助的话，可以把时间缩小到几个月内，就可以大成。而如果是一些天材地宝，比如血元果，可以把时间缩小到一个月，甚至是一个星期之内。
因为灵兽是与普通野兽不同的，灵兽的身体里，全部是由灵气组成，所以一颗吸收了一整头灵兽所凝聚出来的血元果，完全可以满足一个人把普通肉体转换成灵体。
此时，西门破军正盘膝坐在床上，而现在距离他吃下血元果已经过去三天，正是到了最为关键时刻。血元果的药力也已全部化开，正慢慢锻造他的体质。
血元果虽然可以让锻体速成，但这速成也是有代价的。没服用过血元果的人，只能羡慕用血元果锻体的人，但他们不知道，这其中的艰苦，而此时的西门破军就在忍受这种生不如死的痛苦。
只见西门破军的肉体好似被什么东西撑着，涨大了一圈，而且全身的青筋条条绽出，如一条条狰狞的蚯蚓，让人见了为之一呕；而他自己的感觉，好似全身上下，有无数把锋利的尖刀，正在一刀，一刀刮着他的血肉。
普通人锻体，是有选择的先让一部分身体先锻，这样虽然也有痛苦，但基本能够忍受，而用血元果锻体的话，那是全身上下一起都在锻造，可想，这全身的痛苦一下子加起来，那可不是一加一这么简单。
鲜血缓缓的从西门破军的嘴角溢出，这是由于牙齿咬的过紧，牙床不堪重压，造成的牙床出血；可想这其中的痛楚，能让一个死过一次的人，还有不灭意念相助的人，都咬牙成这般样子。
现在已经到了最危险时刻，只要西门破军挺过这一关，则他的锻体大成，挺不过的话，那就可能功亏一篑，甚至是爆体而亡。
所以，西门破军没有选择，只能咬咬牙，坚持，坚持，再坚持。
