顾晨不愧是消息灵通，在柳长风被送到吕药师那里没多久，他便赶了过来。
这时，柳长风已经恢复得差不多了。
“主，柳师兄。”本来顾晨还想叫“主人”的，但一想到柳长风坚决让他们五位仆从都叫他师兄，就直接叫了声“柳师兄”。
“嗯，来得挺快的嘛。”柳长风也感到有些意外。他知道顾晨消息灵通，但也没想到这么灵通。
“多谢师兄夸奖！”看到柳长风对他的表现表示满意，顾晨心里也是乐滋滋的。
“柳师兄，你怎么这么胡来，万一伤到了怎么办呀。”顾晨听到了柳长风在重力室里晕倒的消息，觉得柳长风应该是在里面死撑，故而关切地说道。
“这倒是我魔怔了。”柳长风回想起在重力室的时候，自己是有点固执了。
“好了，我们先去给吕药师告个别，然后回去吧。”柳长风道。
“恩，好的。”顾晨道。
柳长风和顾晨找到吕药师的时候，吕药师正在研究几种灵草的特性，也没工夫去搭理他们。柳长风向吕药师道谢时，吕药师一点也不耐烦地将他们“赶”走了。
回到兰幽洞，柳长风看到木晴正在收拾打扫洞府，而吴毅则是正在配置柳长风交给他的药浴。至于周生和周忘，柳长风没有看到他们的身影，他们应该是有什么事情出去了吧。
“主人。”一看到柳长风，木晴就立即放下手中的掸子，向他问候道。
“以后叫我师兄，不要叫主人。我不是给你们都说过了吗？”听到木晴叫自己“主人”，柳长风不是很高兴。他本来就打算在以后相处的日子里，改变他们根深蒂固的仆从思维。一下子他们接受不了，那就要慢慢潜移默化，从一些小的细节开始。
木晴见柳长风不高兴，这才改口道：“是，柳师兄。”
柳长风走到吴毅的旁边，开口问道：“药浴配得怎么样了？”
“大多数都配好了，这里一共是五次的量。剩下的这些，估计再有个把时辰，我就可以全部配好。”吴毅递给柳长风五包拳头大的药粉道。
“辛苦了。”柳长风拍拍吴毅的肩膀道。
“应该的，应该的，这些都是我应该做的。”吴毅觉得柳长风没有居高临下地对他们，对他们都很客气，心中对柳长风也极为有好感。
夜幕快要降临的时候，周生和周忘才回来。
他们见到柳长风后，便立即向柳长风道歉道：“对不起，柳师兄。我们两兄弟实在是有些急事儿，这才不得不擅自离开这么久。”
原来，这周生和周忘是两兄弟。周生是周忘大伯的儿子，周忘则是周生三伯的儿子，而他们的父亲是亲兄弟。
做仆从的一般不在其主人的允许下，是不能擅自离开很长时间的。
柳长风也不是不讲道理的人，人嘛，谁没个有急事儿的时候，对两兄弟道：“没事儿。”
在五倍重力室里面的遭遇让柳长风意识到，自己还太弱小了。同龄人大多都是练气期七八层的修为，甚至有些厉害的都凝液境了，而自己还在为五倍重力室头疼。
一种前所未有的紧迫感压在柳长风的身上，他万分渴求提升实力！
“千锤百炼”中记载的药浴对炼体期的修士有极大的好处，柳长风将一个比较大的木桶搬到了房间里，放好热水后，他又将一包吴毅配置好的药粉撒在木桶里。
将全身脱干净后，柳长风便开始了他的第一次药浴。
不得不说这药浴效果神奇，柳长风一进去就感到无比舒服。好像有一股股暖流在他身上各处流动，柳长风一天的疲劳之感也随之消失。不仅如此，柳长风还感觉到这股暖流渗入了他的皮肉，强化了他的肉身，之前在五倍重力室受的内伤也完全好了。
在木桶里泡着泡着，柳长风竟然睡着了。
第二天一大早，柳长风便醒了过来。
从木桶里走出，穿上衣装，柳长风觉得神清气爽。
炼体期的衡量是四个指标——速度、力量、防御和耐力。在重力室，柳长风能够得到的最大好处的指标是耐力和防御。至于要提升速度，那就要靠一套好的身法。“千锤百炼”里面有一套身法——幻影步，柳长风打算就修炼这套身法。力量方面的话，柳长风打算利用健身房的方式来提升。
柳长风把周忘和周生找了过来，让他们去弄一些弹簧臂力棒、深蹲卧推器之类的东西。虽然这个世界很难找到相同的东西，但用其他材料代替后也能做得出来，而且更加实用。
周生、周忘虽然没听说过什么“弹簧臂力棒”、“深蹲卧推器”，但是柳长风稍稍一解释后，他们也大致有了目标。
在速度、力量、防御和耐力四个方面都做出了详细的针对性策略后，柳长风的炼体之路也随之迈入了正轨。
每日，柳长风先用他改造出来的健身器材来锻炼力量。然后，他再去重力室磨砺自己的耐力和防御。在这之后，他就会练习“幻影步”。一日的苦修后，柳长风便在木桶中做个药浴。
光阴似箭，日月如梭。不知不觉间，一年就这样过去了。
“你看，柳师兄的速度好像又变快了！”顾晨有些惊讶地对旁边的木晴道。这一年时间，他是一天天见证着柳长风的成长。看到柳长风日日苦修，从不懈怠，他心里都觉得自己很惭愧。不久之前，柳长风才将“幻影步”修炼到了大成，速度已经达到的炼体修士的极限。而现在，似乎柳长风的速度还有所增长，这怎能让顾晨不惊讶。
“幻影步”修炼到最高境界，身如幻影。一经施展，别人看到你就像看到一群影子一样。而这些影子之中却只有一个是你，其他都是你留下的幻影。这也是为什么这身法叫做“幻影步”。
“是啊，真是不可思议。柳师兄真是厉害，他那么刻苦，将来一定会有大成就！”木晴道。在这一年的日子里，木晴对柳长风这个师兄也是越来越佩服。
“柳师兄，恭喜师兄修为又进一步！”柳长风眨眼间便出现在两人面前，两人连忙恭喜道。
“师兄怕是快要进入练气期了吧？如此神速，师兄真是厉害啊！”顾晨道。
“哪有那么容易。”柳长风摇了摇头，苦笑道。
在一个月前，柳长风就每日坚持完成自己的炼体方案下，已经修炼到了炼体九层。现在一个月过去了，柳长风却还没有一点摸索到练气境界的意思。
