还是之前那片场地，还是之前那堆石锁，只是现在众人的心情却不一样。第一次来这里是激动，忐忑，现在嘛，更多的是无奈……
“这次你们要训练的是臂力，耐力很重要，举石锁，唔，改成提石锁。这样，还是分组训练。第一组左右手各持八十斤，时间十分钟；第二组六十斤，时间八分钟；三四五均五十斤，五分钟。这只是最低标准，有余力的可以加强训练自己。这是特质锁链和手套，你们带上后训练效果更好。”
“好了，你们开始训练吧。记住，肌肉极限的锻炼之后身体渴求恢复力在体内得不到满足才会吸收外界的能量，才有产生真气的可能。想要成为一流武者加强锻炼自己吧。”卓午说完把一叠三寸铁链和一批特质手套发给学员就不说话了。
场上众人面面相觑，这导师还真是够轻松。不过不得不说他的眼力不是一般的好，之前有个叫谭冲的人本来想偷懒少跑一圈，结果耳旁传来卓午的警告声，他要再想偷懒训练加倍。吓得他再也不敢了。这件事，刚才也经由他的朋友传开了。所以，这些人虽然有偷懒的想法，却没人敢实行的。
林正宇经历刚才的事后，疲惫感一扫而空，整个人神清气爽，似乎体内有什么东西更加凝练了一样，之前所感觉的瓶颈也好像没有了。不过林正宇知道，自己并没有真正突破，只是更接近于瓶颈，或是说把瓶颈拔高了……
既然来了，就选一百的先练手吧。林正宇深吸一口气，双手个平举一百斤石锁。教练要求的才八十，但是林正宇却举得是一百，可别小看二十斤的差距，两只手就是四十了。
众所周知，两只手能举起的东西，并不是分成两半后一只手就能举起。也就是说，两只手合起来的力气不像一加一那么简单，协调性使得两只手远超两个一只手。林正宇之前双手举的石锁是一百八十斤，虽然有所保留，但是自我估计也不会超过两百四，单手抓一百可比它要难得多。
那种玄异感觉过后，不经内力更加凝练，就连肌肉也变强了，最大的好处林正宇还不知道，就是经脉扩大了。经脉扩张的好处，林正宇暂且还不了解，只是觉得自己在这天地之间呼吸更顺畅而已。
双手笔直抬起，石锁被拴在特质的链子上，再加上所带的特质手套，倒不会被拉伤，因为石锁重力通过特质手套均匀分布在整个手掌上。也只有这样，才能长时间举着不是太疼……
林正宇双臂笔直，吊着的石锁纹丝不动，远看倒像是石雕一样。坚持一段时间后吧，手臂酸痛不已，十分钟已到，但林正宇根本没停手的意思。又是一个十分钟，大部分人都已停下休息，只有少数人还在坚持锻炼。
环视整场，就林正宇一人表情最为平静，再加上他举的石锁最大最重，钦佩的目光不断向他投来。林正宇能感受到，但是心里却异常平静。隐隐约约，他觉得自己有使命要去完成，说不出来是什么原因，一种纯粹的直觉。当然，也不是十分确定，也许是自己多虑了吧。
半小时后，脸上汗水已经滴到地面吧嗒响了，林正宇感觉这已经是极限了，真的是极限了，手臂麻了不能完全一样。没办法，只好慢慢蹲下来，把石锁小心翼翼放在地上，饶是如此小心，还是砸的轰隆响。手臂麻了，感觉也不敏锐了。
相较于这个成绩，导师卓午已经非常满意了。反而林正宇却是稍稍皱了下眉头，似乎对自己的成绩不是特别满意。卓午实在摸不透这个学员的底细，只好作罢，当他是个怪才算了。
“好了，上午的训练就此结束！总体来说，我很满意，你们比上一届要强！下午的训练……未时开始，到时还在此地集合，解散！！”
不知不觉已到午时了，众人经过上午的训练，大量的体力消耗，早已饿得不行，一听导师解散的声音均是像突然来了力气一样，狂奔栗堂。林正宇刚转身就被三兄弟为主了，都对他的毅力和实力佩服的不行。
“我说老四啊，你三哥要能赶得上你一半就好了……”林正宇摇头笑了笑，表情很是淡然。
“四弟，怎么回事你？我发现你好像突然发生了好大变化呢。”大哥韩世君奇怪问道，具体有什么变化却一时说不上来。
“有吗？我还是原来的林正宇，没什么变化。”这下韩世君发现林正宇的变化了，表情更加淡定了，行事更加从容不迫，好像一下子成熟了许多。难道成熟可以那么快？韩世君嘀咕道。
我心即我心，无拘无束，无需掩饰，朴实是真。林正宇此刻心道，心中似乎有什么明悟一般。
“好了，咱们快去吃饭吧。大哥，这顿你还要请客么？”龙海嚷道。
“我看还是AA制吧，大哥大老远来风澜帝国，还要我们做主人的吃他的喝他的不好吧。”滕忠道。
“没事，我别的不敢说多，钱嘛，还是不缺的，兄弟吃饭那点小钱不算什么。”韩世君豪爽的一挥手，不在意道。其实他觉得就算冲着他这个四弟来风澜一趟也是值得的。要知道，为将来的投资花小钱能换来更大的回报，当然韩世君也没想到自己得到的回报远比预期的要大得多。
未时还未到，9910A的四兄弟早不早就来了训练场地。林正宇无时无刻都在调整自己的呼吸频率，或是有意识的，或是无意识的，欲要在适应新的环境之时达到一种动态平衡，这要让旁人知道了可要吓一跳，这可是宗师水准才能做到的啊。
未时姗姗来临，同时姗姗来临的还有他们的导师卓午。卓午瞧见众人精神奕奕的样子，咧嘴一笑。学员们看到导师恶魔般的笑容，情不自禁的打了一个冷战，看来不会有什么好事。不过，修炼之中肯定不会有好事的。
“下面我们训练蹲马步。”卓午刚说完，下面人不禁眼睛一亮，蹲马步那可是简单活，就算是标准姿势蹲一天都不要紧，更何况今天已经过去了大半，学院晚上一般情况是不允许实地训练的，最多是理论教学。
“嘿嘿，这可不是你们某些人想的那么简单，跟我来。”卓午带着众人在林间小道不知绕了几个弯子，终于来到了后院。
“好雄伟的气势！“不禁有人惊呼道。
后院放眼望去是一个宽的看不到边高有百丈的瀑布，垂天飞流直下，冲击拍打在池潭中的岩石上哗啦作响。
莫非是来在潭水里游泳的？可惜，这位仁兄把卓午想得太好了。
“你们依次排开，在瀑布正下方，额，就是代替岩石的位置，蹲马步。至于多久，不倒下就不能休息，直到我说解散为止。如果有人装作不行倒下了，那后果……开除学院。“笑眯眯的说完这个命令，卓午看着众人瞪大了眼睛。
“记住，在瀑布下方要时刻保持最标准马步姿势。头正，胸挺，手心握拳，双腿稍弯，成八字步摆开。现在，你们开始训练吧。”
话音刚落，林正宇已经脱得剩下短裤光着上身去往了瀑布之下。
额，似乎有这么一个上进的孩子支持自己工作也好开展啊，卓午心里乐了。
大家看有人出头，也纷纷加入训练。其实，林正宇一来就感受到了，在下面接受瀑布冲击蹲马步是个很好的选择。水打击在上身，下身要保持不被流水冲动，还要做出标准姿势，难度比之前更是大了不少。最重要的是，这项训练主要锻炼了身体的协调力。战斗，协调是最为重要的，简单的说就是尽量没破绽，虽然取胜不知道，但首先立于不败总是好的。
呼~呼~调整均匀的呼吸，呼吸也似乎变得微弱不可闻。林正宇感受着肩上和腿上的冲击力，虽然有些刺痛，但是随之而来却有着阵阵舒适感，忍不住心里对这种训练方式赞叹了声：好！
身体渐渐的发热，水刚落到肩膀处就已被身体的高温所蒸发，身体的高温也由瀑布的水流所“滋润”，林正宇只感觉身上的细胞舒适的要跳动了。
可惜好景不长….不知不觉就听到导师的集合声，林正宇恋恋不舍的离开瀑布，穿好衣服，和三兄弟交流了下心得，不过大哥和三哥都是抱怨这一天训练太残酷了，简直是——魔鬼式的训练啊！
待到林正宇说最后一项修炼很舒适的时候，三人不约都瞪大眼睛看向他，一副你是不是脑子发烧了的样子。林正宇哭笑不得，没做解释。其他人暗叹，人比人真是气死人，老四果然不愧为修炼狂。
夜，林正宇盘腿端坐于床，开始了冥想训练，静修之后，只感觉自己内力醇厚了许多。对于瀑布下蹲马步，看来自己以后该多多加大训练，林正宇感觉，最后一项训练，非常适合自己，简直像是量身打造的一般。唔......
