只见董爷爷，动作形松意紧，刚劲有力，变化多端。不一会儿董爷爷就演练完毕，深深的呼出了一口气来。
然后对李晓道：“看清楚了吗。记住几成？”“嗯~~我看清楚了。我勉强都记住了，谢谢董爷爷。”李晓礼貌回答道。“哦~~都记住了。小子可要谦虚呀。”董爷爷道。“我没有不谦虚，我真的勉强都记住了。”李晓道。“那行，演练一下给我看看。”董爷爷道。“好的。”李晓回答道。说完李晓装作不太熟悉的将董爷爷道刚才演练的形意五行拳勉强的演练的一遍，要是让董爷爷知道他只看一遍就能熟练完整的将形意五行拳演练出来，还不吓死他呀！
所谓是枪打出头鸟，做人还是低调的好，人永远不要太突出。但是即使这样也对董爷爷造成了不小的震撼。他不禁感叹道：“小子行呀！厉害，是个习武的好材料。哎！还是年轻好。行，既然你已经把形意五行拳给记住了，那你就再演练几遍吧，把它给记牢了，所谓熟能生巧，有什么不对的，我给你指证。”“好的，董爷爷，我会的”李晓说着演练了起来~~~~。
“嗯~~可以了，你可以停下来休息了，动作你已经都记住了，剩下的就是，等你回家多多练习了。”等李晓演练五遍后董爷爷道。这时早已有些不耐烦的李晓赶紧停了下来道：“好的董爷爷。”“好了，时间不早了，你休息一下，我让你王婶做饭，你父母也不在家，就在我这吃晚饭吧。吃完饭我传你‘三体式’桩法。”“行，那敢情好，我都有时间没尝到王婶的手艺了，都有些怀恋了，你瞅瞅口水都要流下来了。呵呵~~”李晓对董爷爷笑道。“哎！你小子，就能跟我耍宝。”
休息了一会儿，喷香扑鼻的菜肴就端上了餐桌，董爷爷招呼李晓来到餐桌前就饭。李晓与董爷爷愉快的吃完了一顿美味的晚餐。饭后休息了一会儿，董爷爷领着李晓回到客厅，开始传授李晓‘三体式’桩法道：“看着，两手相抱，头往上顶，开步先进左腿。两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉，两手如同撕棉之意。左手直出，高不过口，伸到极处为度。大指要与心口平，胳膊似直非直，似曲非曲，惟手腕至肘，总要四平。看明白没？”“嗯~~看明白了，董爷爷。”“那好，你做一遍给我看看。”“好的。”不一会儿李晓就站得有模有样了。“嗯~~不错，继续努力，加油，站一个小时后休息。”
一个小时候后，董爷爷指着沙发道：“行，可以了，过来休息吧。”“好的，我来了”李晓假装很累的捶了捶腰，说着走到沙发边坐下。坐下李晓对董爷爷道：“董爷爷，时间还早，今天你将形意十二形拳也传给我得了，我害怕我明天起不来。呵呵~~”董爷爷白了李晓一眼道：“好吧。形意五行拳你已经学会了，学习形意十二形拳就简单多了，今天就一并传授给你吧。哎！你小子呀！就能欺负我这老骨头。”说完走到客厅中央为李晓演练起形意十二形拳来，一边演练一边为李晓讲解。李晓也站了起来在旁边模仿起来，没一会儿，就模仿的有模有样了，这又让董爷爷感叹不已，一个劲的夸李晓是习武的天才。这让李晓不禁大为不好意起来。
在董爷爷家学习到了晚上十一点，李晓赶紧起身告辞道：“董爷爷时间不早了，我不打扰你休息了，我回家了。谢谢你今天叫我形意拳。”“嗯~~好，逍遥慢走啊。有空来我这做做，你是习武的天才，我没什么可以教你的了，都被你小子学去了，回去后要持之以恒，多做练习，这样才能学好武功，知道了吗。”董爷爷对李晓道。“谢谢董爷爷，我知道了，我回去会好好勤加练习的，那再见。”李晓道。说完李晓走出了董爷爷的家门。
回到家里，李晓在客厅中央坐下运行内息九周天以缓解学习形意拳的疲乏感后，使心平静无波的状态后，‘推演’异能开始发动，将今天学习形意拳知识与他已掌握的武学知识进行深化汇总以及融合。只见形意内功与静法融合，使静法更为完善，使内息的修习更为有效；形意五行拳和形意十二形拳与李晓以前推演的拳法融合，使拳法更为完善，使拳法的攻击力更为强大、有效，攻击方式更为多变。形意十二形拳与动法和董爷爷提到的‘金刚罩’的练习方式相结合，使动法更为完善，使动法的八十一个动作更为繁琐困难，同时能够更为有效的锻炼人体的各各部位，并且可以使在修习动法同时修炼内息，虽然没有静法的效率高，但这明显的加大了修习内息的时间，是值得高兴的。并且由于‘金刚罩’的加入，使得在修习动法时，能够通过运行内息在加强内息强度、增加内息量的基础之上，运用内息来锻炼人的身体各各部位。用一内一外方式来锻炼身体，使身体的锻炼更为有效，最后以到达炼成不灭金身的目的。随着推演的结束，李晓静思了一会儿，以此来缓解因为推演所造成的大脑疲乏，李晓缓缓的睁开了眼睛。李晓没有在去修习今天最新推演出来的动、静两法，因为他因为推演耗费了大量的精力，大脑疲乏，没有了修习的精力。因此已不是练功的好时候，练功讲究劳逸结合，于是站起来后，舒缓打了一遍太极十三式，以此舒展身体，减轻身体的疲乏后，去卫生间舒服的洗了一个澡，就换上睡衣躺在床上又运行了九周天的内息后，就沉沉的进入了深度睡眠当中，以减轻大脑疲乏。因为优质的睡眠是调节身心、减轻大脑疲乏的首选方法。
夜里是那么的宁静致远，伴随着墙上钟表滴答之声，只见皎洁的月光透过窗户缓缓的照射到李晓的脸上，为他帅气的脸上带上一种别样的美感，这样的画面显得是那么的和谐美好。
PS：小醉正在努力创作，请大家多多指教。谢谢。
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