其实焱青寒想说，不成为强者怎么回去的，不过转头一想，还是说出了这个世界所有人的理想，随便在圆一次谎，“哈哈，好，竟然这样，就收你为徒了”焱青寒感觉跪了下来“师傅在上，受徒弟一拜”焱青寒拜完，见高辛手虚空一扶，焱青寒就不自觉的战了起来“去，这里没那么多礼节，我也不喜欢这套，你今天好好休息，明天开始教你”
次日，焱青寒早早的就被高辛叫起，“今天我们就开始了，你先把这些戴上”，说着就将一堆的东西扔到焱青寒前面，焱青寒捡起一个像是手腕的东西，足足有十公斤重，焱青寒看着地上还有绑腿，衣甲之类的，顿时开始后悔了，“那都戴起来？”“对，都戴起来，然后去后面的沙滩上，我在那等你”说着高辛就一闪不见，想来是去了海滩
焱青寒戴上地上的一堆物品，发现身上至少有五十多公斤重，走路都有点吃力，虽然这里靠近海边，可也有小半个时辰的路程，用近大半个时辰才走到高辛面前，“真慢，我都要睡着了，”焱青寒此时早已经汗流浃背了，坐在沙滩上喘气，见焱青寒回复的差不多了
“今天你是第一天开始，就不给你多练了，今天只要在这海滩上跑上五十公里，然后后用这把剑，在海里挥上1000下，最后在到树林里砍五十棵树，就这么简单，什么时候做完，什么时候休息，明天这个点上继续，还有我这里布了一个结界，你没做完事没办法离开的”说着，高辛不知道在哪里取出一把剑，只听这把剑落地的声音，就知道这剑绝对不轻，焱青寒两眼一黑，就要晕过去，这叫不多练，这是要人命啊，先不说身上的装备，单单在海滩跑上了五十公里，就要人命了，还有挥剑，还是在海里，又要换气，又要挥剑的，还有树都是四五个人才能抱起
的
“这...这...”焱青寒无语了，“怎么怕了，我跟你说，现在你后悔已经来不及了，尽然做了我徒弟，就得认命，今天不做完这些，就不要休息了”说着，高辛就一闪没了踪影，“我去，你个老家伙，我怎么这么命苦”说着焱青寒就跑了起来，五十公里，焱青寒足足跑了十个时辰，期间，晕了几次，但还是坚持下来了，这时高辛出现了
“哎，算了，今天就到这了，回去，我准备了一个好东西给你，”焱青寒听到可以了，立马就要脱掉身上的装备，“哎哎..这个你要戴着回去，回去后才能脱下”焱青寒顿时脸上冒火，“我去，不带这样的，”“没得商量，回去再说，快点哦”说着高辛又一闪走了，“老家伙，我去你......”焱青寒无奈的走回去，高辛正在院子里等着，“哎你去的时候这么慢，回来也这么慢，真是差劲”“我...”焱青寒气极，“好了好了，不用多说，把东西脱了，去洗个澡，我在你房间放了些好东西”焱青寒脱掉身上的装备，发现自己轻了好多，二话不说跑去洗澡的地方
洗好澡焱青寒来到自己的房间，只见屋子原先桌子的地方出现一个
大盆就像古代洗澡的澡盆，高辛正在往里放什么，“呃...师傅你这时在干什么，”高辛见焱青寒回来了，就说“今天先让你好好的改善一下身体，来脱掉衣服，进去”焱青寒想着白天的时候被折磨得够呛，这不会又是什么折磨人的吧，“还楞这干嘛，赶快”“呃，哦”焱青寒想着，反正已经没办法了，跑肯定是跑不了了，认命了，说着就脱掉自己身上的衣服，爬进澡盆里
澡盆里的水是绿色的，上面还有一些草药的影子，“怎么样，什么感觉”“很凉爽，什么是什么”“很凉爽？嘿嘿，等等可不要叫哦，我说，想要练好武功，就得吃苦，强者都是从痛苦中爬起来的，等等我会先用我的能量在你身体里流转，你好好的感受一下，最好是记住我能量运转的路线，我先教你口诀，你感觉我的能量，然后练着口诀，”说着高辛教给焱青寒几句口诀，等等焱青寒记住了后，“好了我要开始了，记住，不管等等什么感觉，都得忍住，还不能停止练口诀，跟我能量的路线走”“呃...好了”高辛这时将双手抵制焱青寒的后背，焱青寒只觉得后背有一股热热的东西往自己的身体里钻，但这股热量进入身体后，便往肚脐的位置流去，然后往左脚走去，又绕到右脚，接着右手左手，最后回到肚脐位置，
“感觉到了没，”“恩，有点感觉”“好，你开始念口诀，领着体内的能量跟这我刚刚的的顺序走一遍”焱青寒念着口诀，感觉到体内的那股能源自己可以控制了，就按着刚刚的样子，从左脚到左手，最后回到肚脐，“怎么样，我做的对吗”
“恩对，你今晚就按着这个口诀跟路线练下去”“哦”说着，焱青寒闭上眼睛开始按着刚刚才的做法练了下去“恩，你先练着，等等这些药材会开始起作用，到时候会有点痛苦，忍忍就好了”看着焱青寒进入修炼状态，“这小子悟性还不错，当年我师父可是走了五六遍我才记住，哎，收这小子对不对呢”说着高辛就在焱青寒的床上盘膝修炼了起来，同时也是时刻关注着焱青寒的情况
此时的焱青寒按着刚才的样子运转了三遍，并没有高辛说的痛苦，不免有点遗憾，就在焱青寒开始走第四遍的时候，全身开始痒了起来，一开始还好，到第四遍要走完的时候全身已经跟蚂蚁要一样了，焱青寒都要点忍不住了，但是想起刚刚高辛说的，高手都是从痛苦中爬起来的，而且还要变成强者，然后回到地球，想着这些焱青寒就不想放弃，开始第五遍运转，第五遍的时候，全身已经像火烧一样了，如果有人在旁边看的话，焱青寒现在整个人全身通红，第五遍坚持运转完，第六遍的时候，全身就已经跟刀割一样了，第七遍，全身已经痛得快没知觉了，第八遍，突然感觉身上的疼痛减轻了，第九遍的时候就跟开始一样了，一点感觉没有，焱青寒不知道要运转多久，只好一直运转下去，然后越练越熟悉，速度也越来越快，就在运行完第二十遍的时候，高辛的声音出现了
“起来吧”焱青寒睁开眼睛，见高辛站在门口叫着自己，“好了，起来吧，赶快去吧这水倒了，臭死了”这时焱青寒才感觉到身上黏黏糊糊的，而且澡盆里的水已经下降了三分之一，还是黑黑的，发着恶臭，焱青寒立马冲澡盆里跳了起来，一跳就差点碰到屋顶，“挖槽，这是什么，这么臭”焱青寒落地后马上来了句，“咦，我刚刚好像跳得很高的样子，身子也轻了好多”
“好了好了，不用感叹了，赶快的，把这收拾一下，马上昨天的修炼，这喷水可是你身体的杂质，怎么这么臭”说着高辛就捂着鼻子离开了，“呃...我身体里这么多杂质啊，卧槽好臭”说着焱青寒就抓着澡盆提了起来“咦，力气也变大了，哈哈”
焱青寒洗好澡后，跟着来到海边，“今天还是跟昨天一样，而且今天没做完，绝对不能休息”其实昨天焱青寒在跑步的时候就可以想清楚了，想要让自己变成强者，就得吃这些苦，所以高辛讲完的时候，焱青寒根本没说什么就开始跑了起来，高辛见着焱青寒开跑了看着焱青寒的身影“这小子心志坚定，悟性极佳，身体素质也不错，真是一块好材料啊”说着高辛就闪身不见了
话说焱青寒今天穿上昨天的装备的时就感觉身上的装备轻了好多，五十公里不用半天就跑完了，“原来的昨天泡的药水有这种效果啊，看来得多泡泡，虽然很难受，不过也没办法，要在这个世界立足，就得赶快有点本事”说着焱青寒就拿起扔在地板上的剑，“我去，这剑好重，应该有全身这套装备重了吧，这怎么挥得动，还是要在水里挥”这时高辛又出现了
“恩不错，比昨天少了一半的时间跑完了，这有一套剑法，给你，按着上面的剑法去海里练习”说着丢给焱青寒一本书，“那个，师傅，海里挥剑没问题，那我怎么换气啊”焱青寒接过书，对高辛问道，“恩...我这里有一瓶丹药，它可以让你在海底呼吸一个时辰，好了，记住了，你按着这个剑诀练习五十遍，然后用这把剑去砍五十棵树，做完这些今天就可以休息了”，焱青寒脸色顿时黑了下来，这剑重不说，还没开
锋，用这剑去砍五十棵树！这要命啊，“呃...那个”“你还想说什么，这是最基础的，这都做不好的话，那你还谈什么要成为强者”高辛不等焱青寒说完，说完这就话高辛又一闪没了踪影，
“我今天就做出来来给你看”，说着焱青寒就坐在沙滩上看起了剑谱，在焱青寒远处的树上高辛正在这里看着“嘿嘿，果然，这小子有那么点骨气，接下来就要考验他的悟性跟素质了”
