是日天黑之前，渃焪拖着疲惫的脚步，耷拉着两条胳膊慢慢吞吞的走回静心堂自己的房间，连吃饭的欲望这时候也消弭的一干二净，带着一身臭汗一头倒在床上，和衣就那么睡去了。睡到半夜终于睡醒了，可能是饿醒了吧谁知道呢，只见他费力的坐起身来，却听见肚皮不争气的咕噜声，抿了一下嘴唇，瞬间觉得饿的天昏暗地，吃下一头牛的心都有了，当年流落街头饿肚子的时候貌似也没这么惨过吧，该有多心酸。出去找足吃的饱餐一顿回来，渃焪满足的轻抚自己的肚子，“这才是开始，不能被困难吓倒，更不能输给自己的懒惰，坚持就是胜利，付出总会有收获，我一定会成功，”渃焪暗自在心里下决心。
因为刚睡醒，这会还没多少睡意，渃焪检查了一下自己的身体状况，身体表面难免会有一些外伤，慢慢就会好了倒也不去在意，最重要的自己的收获，尝试按照《海浪云天决》的功法吸纳灵气在经脉运转看看，发现之前灵气导入运转堵塞的地方开始有了一点点松动的迹象，不禁让渃焪一阵激动，心里有说不出的兴奋，努力是有效果的虽说并明显，但终归是有效果的，只要肯坚持，达到入门要求的并没有想象的那么难。知道这么训练是有效果的，渃焪放心了，带着笑意安心的又睡了过去，为明天的训练养好精神。
第二天一大早，备好了食物，渃焪再次来到了乱崖涧，这次他又去尝试去举昨天试过的第七块石头，竟然连胸口都举不过了，只感觉胳膊酸痛的要死，没办法只能放弃日后再试了，他又转向昨天举了无数次的第六块石头，这次更让他崩溃了，费劲了力气可胳膊不争气酸胀的要死，连它举不过头顶了。这样的情形怎么能不让人生气，渃焪不服气的连续试了几次，终于克服了刚开始那种强烈酸胀的感觉，举起了石头，这才收起了撅起老高半天的小嘴儿。
开始训练的前几天，渃焪也没想过那么多，只是一味的机械性训练，举起、放下，举起再放下，训练了几天总感觉这样训练方法太过笨拙、粗糙，事倍功半不能让人满意。为此渃焪开始思考和总结一些针对自己日后训练的方法、技巧等，负重训练的最主要目的是增加肢体力量，在增加肢体力量的同时磨练自己的耐力，耐力要通过极限训练的方式才能达到极致，然后才能唤醒沉睡的经脉系统为我所用。以后训练可以进行组合训练，不能只是单一项目的上肢训练，还要有专门针对下肢和腰腹的训练，注重整体的协调性和爆发力，这样靠整体的发挥更能取得事半功倍的效果。灵敏性的训练也要慢慢结合进来，双管齐下，随着肢体训练时日逐渐增多，敏捷性得到明显提高，相互印证、促进之下，进步才会更加明显。
转眼半个月过去了，最开始时举不起来的第七块石头在几天前已经能够轻松的举过头顶了，现在拿来训练力量的石头比那块看上去大了整整一圈。半个月来，乱崖涧这个平常少有人来的地方，因为渃焪的到来仿佛他亦是这里一道不可缺少的风景，每天与乱石为伍，挥洒汗水，伤口舔血，一日不辍，刻苦的情景与乱崖涧的的怪石嶙峋浑然天成的融入在了一起。相比半月前，渃焪整个人看上去结实不少，皮肤晒黑了很多，娇小的身躯里好像有种跟身形不成比例的力量感，用士别三日当刮目相待来形容一点也不为过。
“肢体训练的进度是需要一步一个脚印来的，急于求成也没有用，是时候要进行一些敏捷度训练的东西了，”渃焪一边抹着汗水一边寻思道。说干就干，瞬间脑子浮现各种怎样训练的点子，因为现在身边的道具不足，只能挑最简单的开始了，抬头看向乱崖涧高高的峭壁，心里虽说也一阵恐惧，咬咬牙还是慢慢向崖边走去，开始向上慢慢的攀爬。他知道敏捷度主要是看反应能力的，只有在最危险的情况下才更能激发人身体里的潜力，突发状况更加考验人的判断力，变得更加机警，而乱崖涧的峭壁正好能给他带来这种压迫感和危险性。
说起来容易做起来难，乱崖涧的峭壁并不是那么好征服的，说它不近人情也好，没有慈悲心也罢，石头就是石头，哪里会懂得买这些账。渃焪第一次小心翼翼的试着向上爬了不到六十米的距离，就不得不折返而回，在攀爬途中用力之下一块碎石应声而落，身体一歪重心不稳，整个人滑了下去，滑了大概四五米左右一只胳膊终于抓住了一个棱角，整个人悬在半空，刺目的鲜红从胳膊滑落到他依然写满后怕的脸庞，然后滴落在乱崖涧的底部。
回到下面有点心虚的仰头看着刚才自己悬挂的地方，“刚才是差点要死了么，原来我胆子那么小啊，差点尿裤子了呢，这怎么能符合我的男子气概呢，太让我心碎了，不信这个邪了，靠，再来，”压住心脏砰砰乱跳的节奏渃焪稍显义愤的说道。简单包扎了下伤口，再次向崖边走去，这一次爬到了一百米左右的时候还没出现任何问题，心里稍稍放松了下，继续往上爬去，前进了一段距离后问题又出现了，貌似有些体力不支了，浑身乏力，怕是再向上一步都有可能从高空掉落下来了，休息了片刻攒些力气之后看看上方依然很远的距离，想想还是放弃了，折回底部去了。
如此这般，一来二去，上了下下了上，一日过去了，身上不知添了多上伤口，身上的衣服被染红了多半，不知道还以为刚跟人浴血奋战过呢。自虐了一天倔强的小子终于肯拖着残躯回去修养了，乱崖涧到静心堂本就有段不近的距离，平常为了不引人注目，渃焪都会绕过人多的地方，可是这次真的是累坏了，实在没有力气和精力再走一点多余的路程了。
翠风苑是从乱崖涧回到静心堂最短距离的必经之路，也是平常人流聚集，一天到晚热闹非凡的地方，因为那是苍穹仙府外门女弟子住的地方，少不了许多男的们女的们在此三两成群，两两成对，各种嬉笑打骂。渃焪躲在一墙角后面，天色越来越晚了，终于等到翠风苑外面人越来越少，只有稀疏的人影之后，壮了壮胆儿借着夜色开始往前走过去，还好因为天色的缘故，并没有人在意他，毕竟赤云峰上人那么多，认识他的并没有多少，也就那么些个，是自己想多了而已。
“渃焪，是你么？”身后不远处一清脆的女声飘然而至。
身形顿了一下，心里一阵发抖，脚步并未停下，脑中瞬间思考这个声音是谁的呀，好像认识的人当中并没有呀？“不管了，只管走自己的，反正我又不认识她，就当她叫的不是自己，她总不能追上来探个究竟吧。”一边走一边在心里寻思道。
“喂，站住，叫你呢，没听见么，还走，哼…后面传来那女孩略带生气的话语。
“不好，这下完了，我是真的不认识她呀，怎么又叫开了，我这副形象怎么示人呀，饶了我吧。”这时候渃焪心里一阵苦涩却又没有办法，只得停下身来。“你认错人了，我不是你说的那个人，不好意思我先走了，”渃焪稍一转头立刻扭回着急说道，说完又着急自顾自的往前走去。
“站住，你，你，你还走，不许走，再走我可哭了，”后面女孩语气着急的威胁道。
听得后面的声响，渃焪无语了，心想：“这人怎么这么奇怪，没完没了了还，让不让人活了，”与此同时后面果真传来了那女孩平常一听就特别假的哭声，这下渃焪更不淡定了，走也不是，不走也不是，一时间竟然手足无措，呆立在原地。
看到他停了下来，后面的哭声瞬间也停下了，只听后面说道：“就知道是你，还不搭理人，真是跟那个怪老头一样烦人，我有那么可怕么，干嘛要躲我，还让我以为真的认错人了呢。”渃焪心里一阵无语，这丫头也太奇葩了吧，正准备说些什么的时候，却听见她紧接着说道：“叫你也没什么事，就是感觉你有些不对劲儿，告诉你我鼻子可灵了，老远就闻见一股血腥味儿，本来我都睡了呢，可闻到这股血腥味儿立马就跑出来看是怎么回事，没想到竟发现是你身上的，过来让我看看然后跟我好好解释一通，不然，你懂的……
“好吧，我是渃焪，可我并不认识你呀，而且我身上的血腥味是我不小心摔的，正着急赶回去包扎呢，血流的太多，快支持不住了呢，麻烦你让我赶紧回去整理一下好吧，你不是认识我么，改天再跟你解释，”渃焪一副被人抓住把柄着急脱身的样子，无奈的说道。
“少来，姑奶奶不吃这一套，好不容易找了点乐子，岂有此理哪有那么容易放过你，”说完迈动脚步来到渃焪身前。
