熟睡中的王尧突然有一种阳光洒遍全身的感觉，那感觉温暖舒适，似有一股清晨花草露水的芳香。王尧如沐春风之中，鸟语花香好不惬意。
喂，不对，这不科学啊，自己不是身处江底么，王尧一个翻身从床上爬了起来。“啪—”的一声，似有开关的声音，阳光消失不见，王尧又看到了四周冷冰冰的铜墙铁壁。
王尧揉了揉惺忪的睡眼，看到虎王正站在门口。
“刚才那是什么？”王尧打着哈欠问到。
“我的一点小设计，怎么样，当闹钟不错吧。”虎王得意的说。
“是不错。不过现在你又让我想起头上顶着我们的母亲河。”
“呵呵，我们在这江底，不见天日，有时候弄点小花招，生活就没那么乏味了。”
“你们的生活还叫乏味？”王尧很诧异虎王的评价。
“你是刚入行，等着吧。好了，收拾一下，今天是你的训练日。”
“啊，你扮演丹泽尔HSD的角色么？”王尧听到训练日三个字，就想起了那部经典的电影。
“我还是比较喜欢威尔史密斯。”
“品味不错。”
王尧就这样和虎王说说笑笑，做着训练前的准备，王尧突然觉得，虎王其实是一个极度单纯的人，可能平日里，教授太一本正经，海豹太霸气，现在虎王能找到自己，能一起聊聊电影，讲讲笑话，他的本性才显露出来。
吃过早餐之后，王尧便跟着虎王来到了二楼的一个房间，王尧进去一看，竟然是一个健身房。
王尧有点纳闷了，这是要干嘛，难道训练的内容就是健身么。
“喂，虎王，你知道的，我们基因不一样，我不可能练到像你一样的。”王尧拿手指戳了戳虎王那结实的胳膊。
“我和教授商量过了，你的大脑现在开发出了动作记忆能力，就是说你可以在很短时间内，记住别人做的动作，但是你现在的身体素质，不足以驾驭这些动作。”虎王边说，边脱掉身上的白大褂。
“鉴于此，我负责训练你的项目，就是体能训练。”
王尧一听这话，似乎有点失望，但他也知道，自己每次学了虎王的奔跑后，都是浑身酸麻肿胀。
“好，我们正式开始训练，首先，两百个俯卧撑。”
“两百个？”
“怎么，嫌少？”虎王看着王尧说道
“我这辈子，总共做过的俯卧撑还没两百个。我们循序渐进怎么样，先做个二十个？”王尧商量道。
“我们可没那时间，现在我是你的教官。你就听我的！”虎王还真有点拿鸡毛当令箭的意思。
王尧摸了一把已经慢慢在腹部堆积的赘肉，长叹一口气，以前一直嚷嚷着要减肥，不要自己婚都没结，就变成一幅中年大叔的模样，可每次都是雷声大雨点小，这下，是不减也得减了。
三十个，王尧觉得已经尽力了，便趴在地上大喊大叫：“不行了，不行了！”
虎王张着嘴，目瞪口呆的摇摇头：“我知道你体能差，可这也太差了！”
“你每天朝九晚五试试，告诉你，现在啊，大多数人都跟我一样。”王尧喘着粗气说道。
虎王看不下去了，身上肌肉一绷，也趴到了地板之上：“来，王尧，我们两个，我单手，你双手，你做一个，我做两个，我们比比。”
王尧瞄了虎王一眼，心说知道你有本事，但我要是做完两百个俯卧撑，你得单手做四百个，你一定是在开玩笑。
“好，既然你肯陪着，那就开始做。”王尧振奋精神，就和虎王比起了做俯卧撑。
五十个，王尧气喘如牛，虎王镇定自若，时不时还能抬头看一眼王尧，似乎是在监督他一样。
一百个，王尧全身酸麻，每下去一次，都觉得再也起不来了，虎王依旧呼吸均匀。
一百五十个，王尧觉得已经快失去意识了。这个世界，有各种奇异的死法，要是做俯卧撑累死了，自己绝对是独一份的。
后面的数字王尧已经记不清了，只是看见对面的虎王依旧动作轻盈，所以他手里才没停下。
“好了，够了！”虎王突然停了下来，对着王尧喊道。
“呵呵，够了？”王尧转身躺在地上，喘着粗气笑出声来。
“虎王，谢谢你！”王尧拍了拍同样躺在地板上的虎王。
“谢我？你不记仇就好了。”虎王回答道。
“我知道，我的脑袋，只是进入你们世界的门票，其实，我还是我，还是一个普通人，会害怕，会懒惰，我不知道，下次要你们谁再被关进笼子里，我还有没有那么好的运气，能把你们救出来。”
虎王笑了一下，拍了拍旁边的王尧，说道：“别想太多了，你歇一会，我们才做完热身，正式的训练要开始。”
“什么?热身？”王尧觉得虎王太没人道了。
“你不会以为这样就结束了吧。”虎王从地板上爬起来，拿了一罐红牛丢给王尧。
“这个没古怪吧。”王尧生怕这东西又是教授捣鼓出来的什么神奇药水。
“喝灌红牛，你变不了超人的。”虎王自己也开了一罐，一饮而尽。
王尧学着虎王的样子，也喝完了手里的饮料。
“动作记忆，真不错。”王尧冲着虎王喊道。
接下来的气氛可没这么轻松了，王尧在虎王的指导下，几乎把健身房里的所有器械都练了个遍。到最后，王尧已经瘫成了一滩软泥一般。
“这下，该结束了吧。”王尧有气无力的问道。
“结束，这只是基础训练。下面才正式开始。”虎王一本正经的回答。
“我的天！”王尧听到虎王说的话，也不知道是被吓晕，还是被累晕，竟然昏昏沉沉睡了过去。
等再睁开眼的时候，王尧发现自己已经来到了当时生气虫所在的东四区，虎王在房间里已挂满了高高低低，大大小小的沙袋。虎王丢给王尧一把匕首，然后双手一握，把手指关节捏的咔咔直响。
“王尧，你学了我的奔跑姿势，但是太不正宗了。”虎王一脸的不屑。
“我下面和你玩一个游戏，看到这些沙袋了吧。我们都用虎奔式，你用刀，我用手指，去把沙袋戳穿，看最后谁戳穿的沙袋多？”
“不行，你是双手，我就一把刀，不公平啊。”王尧总能找到借口。
“那我再给你一把！”一道寒光一闪，一柄造型奇特的匕首插在王尧面前的地上，把他吓了一跳。不知何时，教授和海豹也来到了东四区，听到王尧又找借口，海豹把自己的匕首丢给了他。
“你们比，我和教授做裁判。”海豹冲着这二人喊道，旁边的教授微笑着点点头。
“你们两人和好了？”王尧想起昨天海豹还在跟教授生气，这会倒好，又合起伙来欺负自己了。
“看你被虎王练成这样，我很开心，所以我气消了。”海豹把手往教授身上一搭，媚笑着说道。
王尧从地上拔起匕首，心说这人都来了，看来是非比不可了。说来也怪，自己前面被虎王半逼半哄，几个小时之内做的运动比这辈子做的加起来都多，但是这会浑身竟然没觉出一丝酸痛。可能是麻木了吧，王尧暗想。
“那，准备—！”海豹声音高亢，刚要下令，王尧已经奔了出来。那虎奔式，以全身之力，将人送出，速度自然是极快，王尧虽是初学乍练，这会又双手握着匕首，只能以拳代掌，但那速度依旧比常人奔跑要迅疾的多，转瞬之间，已向最近的一个沙袋冲去。虎王见王尧作弊，气的大吼一声，双脚一蹬地，便腾空而起。在空中，虎王已化作老虎身形，双手一张，指甲暴涨，明如利刃。虎王也不找别的目的，直直对着王尧面前的沙包扑去。
“呲－”的一声，虎王抢在王尧身前，已把沙包斩为两截。
“喂，你干嘛要打我的目标－－－”沙包被撕裂之后，扬起的沙粒照着王尧就洒了下来。
“啊—呸—”王尧吐出口中的沙土，对着海豹喊道：“你们没跟我把规则说清楚啊。”海豹也不答话，拿手指往王尧身后指了指，王尧回头一看，虎王已在瞬息之内，撕烂了四五个沙袋。
王尧又急又气，四肢一沉，朝另外一个沙袋冲去，刚要击中，虎王已从对面将沙袋扯成两截。就这样，虎王每次都抢先一步，大厅里沙土飞扬，烟尘弥漫，这二人一前一后，似两只发疯的野兽，在这篮球场大的房间内左冲右突，上蹦下跳。
突然，虎王停了下来，王尧一怔，也急忙收住。虎王直起身，对王尧说：“你输了”
王尧环顾四周，沙袋已经全部被虎王扯烂，只剩头顶孤零零的悬着一个红色沙袋。
“你要能扯下那个来，我就服你了。”王尧指着屋顶上的沙袋说道。
“你说的哦。”
虎王说完，大笑一声，就朝墙边冲去，接近墙壁的时候，只见他纵身一跃，已贴到墙壁之上。虎王加快奔跑速度，身形笨重的他竟然贴着墙壁斜着朝上奔去，虎王每一跃都似有千斤之力，落到墙壁上，发出“砰砰”的响声。快到屋顶的时候，虎王纵身一弹，就朝沙袋袭去。又是“噗—”的一声，最后一个沙袋也被毁在虎王之手。
虎王落到王尧面前，对着目瞪口呆的王尧做了个割喉礼，挑着眉毛说道：“你—完败！”
王尧被虎王刚才的那个表演给震住了，他能清晰看到虎王在墙壁上飞奔时候的姿态，每一块肌肉都那么完美的发挥着作用，这个动作，现在的自己是万万做不到的。
“哎，朽木不可雕也！”看戏的海豹也似乎意兴阑珊，摇着头离开了房间。
“王尧，这才是第一天，好好去休息一下。明天会是海豹的课程，你要留心准备。”教授拄着拐杖，慢慢走到王尧身边说道。
“还能怎么样？今天算是劳其筋骨了，明天打算饿我一天么？”王尧不知道海豹还能想出什么新花样来。
“明天你就知道了！”教授看着王尧，笑着说道。
