“好了，先不说这些遥远的事情了，你教教我怎么提高身体的控制力吧”白晓宇对分隐说道。
“那好，其实初期这个挺简单的，无非就是锻炼手，脚，腰腹的力量而已，你只要先做一百个俯卧撑，再做一百个仰卧起坐，然后跑一千米，一直这样循环，累了就停下来休息，我看今天上午就一直锻炼这个就成了。”
“就这么简单啊”白晓宇奇怪道。
“就是这么简单！只是开发一下你已经拥有的力量而已，又不是让你锻炼到增强身体素质。你就安心做吧，听着简单，可还是要考验你的耐心的，重复过多的同样动作还是挺枯燥的。”
“呵呵，我可是精力充沛，前所未有的自信满满呢。”白晓宇有开始自夸了~
就这样，一个半天就在白晓宇重复俯卧撑，仰卧起坐和千米跑中度过了，期间也不算太枯燥，白晓宇和分隐还是很合拍的，总有打不完的屁供他俩扯来扯去。
正午十二点，太阳高挂头顶，虽然有一层薄薄的白云遮挡着它，可还是阻挡不了它发出的炎热温度。幸好这块地是在树林中，四周高大的树木提供了一大片阴凉，偶尔吹过的林风也让白晓宇感到凉爽。
白晓宇匆匆跑回旅馆附近找了家店吃了午饭，又在一点之前赶回了这片树林，他还要继续下午的锻炼。
光是上午那么锻炼一下就让百晓宇的体质灵巧加成达到了28点，不过下午他不再是进行三项锻炼了，而是进行双腿的十倍爆发训练。
“首先我要提醒你，”
分隐像一位老师一般飘在半空，神情肃然，而白晓宇则如学生般端坐在分隐面前的草地上仰望着分隐。
“你一次最多爆发五秒，五秒之内一定要停下来，不然你需要太久时间回复，这太浪费时间；然后就是你还没实战过，不清楚自己现在有多大的力量吧？”
“呃，确实不知道，不过看数值我现在至少能发挥三个强壮的人的力量吧!”白晓宇颇有些自豪的说道。
“那是正常状态下，你等会儿进行爆发，力量会上涨十倍，如果一个强壮的人的拳力有一百公斤的话，腿部力量就有一百五十公斤，而你爆发状态将有三十倍这个数值，也就是四点五吨，如果你等会全力蹬腿的话只会被自己抛上天空然后摔死···”分隐幽幽的说道。
“呃！居然有这么大力，我还真没想到，要真摔死了那就悲催了。”白晓宇有些悻悻然。
“所以等会你腿部尽量发力小一些，而且不要往上发力，尽量控制往前用力，不然你会摔得很难看。”分隐继续嘱咐道。
“安啦，我知道啦，你主人我没那么差的啦！”白晓宇自信的说道。
“那好，你现在试一遍我看看。”
“好咧，看好啦~”白晓宇虽然嘴上这么说，但还是非常专心的控制着腿部的发力，在准备了十来秒后——“爆发”白晓宇的大脑向他的双腿下达了这一命令。然后只见白晓宇一下子跳起三米高，跨越十米的距离扑在了地上，与当初那个红毛粽的样子有得一拼了。
在一旁观察的分隐却丝毫不为白晓宇那惨样所动，点评道：“虽然你尽力控制了力量，但你还是习惯了普通状态走路时往上发一部分力，而且你还是低估了你自己现在的力量，前者是你的身体自然习惯，需要你慢慢适应，后者则要你自己尽力控制了。”
分隐点评完毕，白晓宇这才晃晃悠悠的站起来，幸好现在他的体质提升了三倍多，要不然怎么也要摔个七荤八素，岂能这么快站起来。这时他感到脚一阵酸软，没准备的他差点又一屁股坐回地上，还好他反应快，扶住了一旁的小树，“这就是副作用么，这才用五秒而已，要用上十秒估计就真瘫痪了···”
在休息了十五分钟后，白晓宇又可以轻松活动了，继续爆发——跑···咚的一声，他又摔了个狗吃屎，这次好些了，不是飞起来摔倒的，是完全没用向上的力，再往前移的过程中被杂草绊倒摔倒的。
继续休息，摔倒，再休息，再摔倒···
时间就在白晓宇的休息和摔倒还有分隐的点评声中溜走了。转眼已快要日落西山，红彤彤的太阳把不远处的白云映得一片飘红，使半个天空都成了红色，而努力了一天的白晓宇气血翻涌（多半被摔的），红色的阳光照在他脸上简直比红苹果更甚，就连分隐那小光球也在外面镀上了一层金红的项圈。
此时从天空往下看，有一个人影从静止开始跑动，只五秒就绕着一片长宽近两百米的空地跑了一圈，简直神速。
“好了，今天就到此为止吧。”估计天马上就要黑了，分隐叫停到。
“哎，累惨了，不过感觉好舒畅，以前累的时候杂没这感觉捏，要不我也不会因为怕累而不锻炼，也不会偏胖了，也许唐月雁就能看上我了···”白晓宇越想越偏了~
“别胡思乱想了，以后你的路注定与常人不同，与你性格不和或者不能和你一起过这种到处漂泊，居无定所还要冒生命危险的生活的人你就不要有想法了。”分隐提醒道。
一旁的白晓宇也不知道听进去没有，只见他呼出光屏看起来，灵巧：三十一点。虽然只涨了三点，但要知道往后每一点的增长都会越来越难，而且今天下午的收获主要是对爆发技能的熟悉掌握，而且效果很好，他已进能顺利在爆发中全力奔跑了，虽然做不了复杂的运动，但遇见强敌跑路是绝对没问题了，如果不熟悉锻炼的话，在遇见强敌时本来用来灭敌或者跑路的绝招却让自己摔个大跟头，那结果可想而知。
“咕咕”白晓宇的肚子又叫了起来，以前因为他偏胖，又不锻炼，肚子很少饿得咕咕叫，现在运动多了，肚子整天都在抗议了。“回旅馆一定要叫一份加量的牛肉炒饭！”白晓宇自言自语到。
回到旅馆，吃完饭，洗了个凉水澡，白晓宇又开始锻炼起精神力，因为现在的白晓宇还不会修炼功法，只有反复使用潜行来增加控制力，但是潜行这个技能对精神的要求不是太高，所以每次能感受的东西越来越少，不过就算感受不到，因为现在对精神力的控制还不是太高，所以还是能看得见精神力对灵巧的加成在缓慢上涨的。由于明天一早要回十堰市，打了个电话告诉司机让他明早尽快赶过来，可能是看在白晓宇出价高的份上，还在十堰市的司机答应四点天不亮就起来，估计明早九点能到。
夜晚十二点，白晓宇停下了修炼，此时他的灵巧已经达到四百，这几个小时也将近增加了五十点。虽然他还不累而且因为数值暴涨的关系精神还很好，但习惯了睡眠的他，大脑还是习惯性的发出了想要睡觉的念头，他也不勉强，和分隐互道一声晚安后钻入了被单。
第二天，由于没有安排，白晓宇睡了一个难得的懒觉，直到八点半才起床，洗漱加吃完旅馆准备的早饭才八点五十。想想司机要九点才到，就准备打开电视看一会儿。话说自从高中起因为学业繁忙就几乎没有看过了电视的说。不过总是事与愿违，刚拿起遥控，腰间的山寨电话就响了起来，是出租车司机打来的，他已经到了。
听见司机这么快就到了，白晓宇丢下遥控板，提起背包略扫了一眼房间，见没有落下什么东西便出去把房结了，往约定好的地方跑去。远远的就看见上次那个司机大叔伫立在车门前抽烟，白晓宇窜进车门放好背包，司机就进来关好门问到：“回十堰？还是上次那个价！”“嗯。”白晓宇答道，毫不废话，司机掐灭还没抽光的烟头就发动了车。
时间又在车上的白晓宇和分隐打屁沿途风景的美好中度过，下午两点，十堰市火车站前停了一辆出租车，正是白晓宇的乘坐的那辆，他想看看这次还有没好运马上就有火车开出。因为还不是节假日，车站的人不算多，在排了半个小时队后，可能是他好运暂时用光了，只买到了明天上午七点的票。
“唉，明天又要早起了，不能睡懒觉真不爽啊。”白晓宇想到，其实以他现在的身体，起得再早也不会累，但是这是一个心理上的问题不是么。
“既然我们是出来‘旅游’的，现在有空余时间不如就转转这十堰市如何，反正你也没来过这。”分隐提出了一个让白晓宇感到愉快的建议。也许该让白晓宇找个旅馆抓紧时间修炼才对，但白晓宇现在没有修炼功法，提升速度比较慢；二来现在没有大敌当头，不是危难时刻；三来，这不是一个时时充满危险的世界；最重要的是分隐并不是一个严厉派的系统智灵，他也喜欢享受生活，所以便与白晓宇一起在市中心一带转悠起来。
