当陈铭将信件看完后，他久久无言，没有大哭，也没有大闹，反而很沉默，低着头，不知道他在想些什么。
良久，陈铭抬起头来，看向了窗外，眼里没有悲伤，没有喜悦，古井无波，深邃异常，一点也不像一个六岁孩童该有的眼神。
陈铭没有多在床上待着，而是起床，开始他的日常，也就是疯狂的锻炼，至于为什么，那就要讲讲这基础境界了。
这基础境界，也称之为筑体境，共分十境，筑体第一境就是炼力，说白了就是通过各种锻炼来强化肌肉增长力气，耐力、毅力等，锻炼方式有蛙跳、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上……
筑体第一境，力量大幅度上涨，拥有强壮肌肉和身体，力量可达一虎之力。
筑体第二境，筋力，还是通过一些特别的锻炼来增长力量，只是这次的重点不再是强化肌肉，而是筋、韧带等，这个境界用力过大也不会伤到筋和韧带，力量上涨，可以更好的发挥力量。
筑体第三境，战骨，光有强大的肌肉组织是要不得的，过强的力量会崩断你的骨头！想要战斗，就要有一副强有力的骨架，不然根本无法支撑你的肌肉和力量，故称之为战骨，战斗之骨！可达三虎之力！拳拳都有虎豹雷音！只有达到此境界方可修习战技。
筑体第四境，纳气，很简单，就是打坐吐纳，纳气，主要一种特别的呼吸方式，方式千奇百怪，有的还会有手势和姿势，也算是最简单的修炼功法了，身形将会大变，开始渐渐走向完美，力量逐渐在整化。
筑体第五境，汞髓，以气炼髓，将全身的骨髓尽数炼成如同水银一般的存在，但并不是真的炼成水银，只是密度变化，最主要的就是脊髓，使其造血功能等更加强大，主要是提高身体的各项机能。
筑体第六境，腾血，以气炼髓，以气淬血，以髓换血，使血液奔腾汹涌，如同奔腾的江河，发出汹涌澎湃之声，是为腾血，这一个境界，身体杂质再次大量排出，身体更加强大，更加紧实。
筑体第七境，内壮，以气淘内，以血养脏，淘尽内脏杂质，届时内脏强度比之寒铁，此时力量已经可以发挥出七成，可达七虎之力。
筑体第八境，铜皮，皮肤坚硬非常，且有强大韧性，同时还拥有隔膜，如同牛皮、牛皮糖，此时的力量已经达到九虎之力。
筑体第九境，神力，身体的强大使得气血旺盛，供给大脑强大的能量，脑部的强化使得你的大脑更加清楚，对力量更加熟悉，届时身体可拥有九牛二虎之力，但鲜有人达到真正意义上的极限力量，更会拥有神力，也叫神识，脑后生眼，全身无死角，面对群攻也能应对自如。
筑体第十境，内劲，身体的圆满如一，自然而然便诞生出新的力量，自内诞生的力，是力的升华，称之为劲，又因为由内而生，结合在一起后，称之为内劲，力量离体，拳劲可百步穿杨，习得越强大的功法，力量便会越强大，恐怖如斯。
陈铭苦练了小半天，累的不行，跑去喝了一支筑体液，继续练，也就在这时，陈铭脑中突然闪过一套拳法，这套拳法竟然可以完成整个筑体境！除此之外，陈铭脑中还有一些别的东西，但他现在就是‘看不见’。
这一情况让陈铭震惊不已，也明白自己是得到了不得的东西了，他也知道匹夫无罪，怀璧其罪的道理，所以他是绝对不会随意显露的，不过现在也没人，练练也没啥，再说了，他不说这拳法的功效，又有谁能知道这拳法的效果？想到这，陈铭也就不怕了，开始光明正大的打起拳来。
至于这个东西的来历，陈铭不知道，但他也不傻，想到与他这次的生死危机有很大的关系，甚至是直接关系，也许就是大难不死必有后福的写照吧。
开始打第一遍拳法的时候，陈铭就感觉到自己全身的肌肉都开始收缩紧绷，打完拳法之后，全身酸麻胀痛累，那是五味俱全，一点也不弱于他高强度锻炼，甚至有过之而无不及。
这就一遍拳法，陈铭差点就打不完，实在是太痛苦了，但他坚韧的性子，是不允许他轻易放弃和半途而废的。也幸好是他以前就经常经受这种痛楚，再加上筑体液的帮助，不然陈铭是绝对坚持不下来的。
虽然痛苦，但有了这么一套拳法，那就可以大大缩短很多时间，一天的时间里，可以去练习多少遍拳法？比以前的高强度锻炼强太多了，而且还有那么多筑体液供应，这一遍拳法完全是事半功倍的效果啊，这让陈铭的内心激动不已。
说到这筑体液，这就是那些孩子们日常供应的一种东西，作用比那鸡蛋还要强百倍，不止是提供所谓的蛋白质，里面有很多神奇物质，放在地球那就是稀有物品，不然怎么供应高强度训练下的身体所需？
之前三年的时间，陈铭还在筑体一境的炼力境入门停留着，而同龄的孩子，最厉害的已经达到了筑体五境的汞髓境界了，力量更是达到两虎，甚至是三虎之力。
这个虎可不是普通的虎，是一种可以测试力量的虎，名字叫做神力虎，一只虎爆发后便有一吨多的力量，常人根本不是对手。
而炼力境，可以说有，但也可以说没有这么强大的力量，只是有了这么多‘存款’，只要你不怕肌肉组织损坏、骨骼崩断、内脏受伤，那么人就可以发出这么强大的力量来。
正常人的筑体第三境，战骨，就可以完美的发挥出三成力量，达到三虎之力！
筑体第七境，内壮境，则可以完美的发挥出七成力量，达到七虎之力！
筑体第八境，铜皮，达到九成，但还无法将之完美发挥，可达到九虎之力！
而到了第九境，神力，力量完美发挥出来，可达到极境力量，九牛二虎之力！
陈铭和同龄人的差距大的不是一点半点，陈铭这才炼力入门，实力也是同龄孩子里最差的那个，曾经饱受欺凌。
这境界和一些东西的熟练度又分为前期（入门）、中期（登堂）、后期（入室）、小成（小圆满）和大成（大圆满）。
由此可见陈铭的实力是多么的渣。
打完一遍拳法，陈铭能感觉到自己浑身发热，没有再感受到以往的阴冷，也能感受到筑体液被身体完全吸收，没有了那种流逝感。
这就好比一剂兴奋剂，让陈铭拥有无穷的斗志，陈铭也就在打拳和休息中反反复复的训练了起来，一丝不苟。
因为他记得他父亲对他说的话，平时多流汗，战时少流血，训练要严谨，要一丝不苟，绝对不能有差不多的念头，一旦有了差不多的念头，那就废了，等同白练。
练习到位，你打人家，一击到位，练习不到位，你打人家，却总是差一点。
总结下来也就是一句话，练习的时候总是说差不多，差不多，一旦到了关键的时候，就总会差一点，差一点。
而战斗之间的一点差距，那可是很巨大的。
（未完待续）
