幽默是一个让我们摆脱外界事物影响，从内心快乐起来的法宝。当情绪不高时，我们不妨幽默一下，换一种方式，换一个心情，将会发现意外的惊喜。因此，我们从点点滴滴做起，学会幽默，就能保持乐观心态。
好心情生活才会发亮，懂幽默世界才充满快乐
幽默能给人们带来轻松。在遇到困难和挫折时，幽默可以缓解人们内心的紧张和焦虑。在这种状况下，善用幽默的人通常有乐观处世的心态，无论遇到什么棘手的问题，都会幽默一下，借以调整自己的情绪，保持良好的心态。
有一次，美国第26任总统西奥多·罗斯福的许多东西被偷了。朋友写信安慰他，他却在给朋友回信中说：“谢谢你来信安慰我。我现在很平静。这要感谢上帝，因为：第一，贼偷去的是我的东西，而没有偷去我的生命；第二，贼只是偷去了我一部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”
西奥多·罗斯福如此幽默，丢失东西的烦恼自然就没了。
幽默跟人的心态有关。常有人自问：“为什么他说话风趣幽默，而我就不行呢？”此时，我们先不必为自己不善幽默而烦恼，需要仔细审视一下自己的内心。因为，一个消极悲观的人，是永远无法笑起来的；一个充满狐疑的人，在言谈中也难以透出暖融融的春意；一个整天心情抑郁的人，话里肯定有解不开的心结。没有一个阳光的心态，没有对待生活的豁达态度，没有对自身力量的绝对自信，幽默就是无根之木，无源之水。
君不见，那些积极乐观的人，不管遇到什么事，都能幽默地面对。因为他们大多为人宽容，不斤斤计较，懂得与人为善，即使被人伤害了，也不会针锋相对，也不沉溺于痛苦悲伤，而是能从中发现幽默元素，让自己生活多一些阳光，少一些阴暗。
林肯是个幽默的人。他从来不遮掩自己。有人笑话他父亲是个鞋匠时，林肯笑笑说：“不错，我父亲是个鞋匠，但我希望我治国能像我父亲做鞋那样娴熟高超。”
林肯善用最通俗的语言来表达最深刻的道理。他被人最常引用的名言是：“你可以在任何时候愚弄某些人，也可以有时愚弄所有的人，但你不可能总是愚弄所有的人。”
幽默性格造就了林肯乐观心态。林肯一生饱经风霜，坎坷异常，但他没有被击倒，仍乐观地等待明天。
纵观林肯一生，快乐的日子要远远少于悲痛、心烦的日子，但他仍旧没有被击倒，顽强与那些给他生活带来麻烦的人和事做斗争。这一点，就连他的对手都敬佩不已。道格拉斯这个两次击败过林肯的竞选对手在评价林肯时说：“他是党内强有力的人物，才智超群，阅历丰富，他是西部最优秀的竞选演说家。”
的确，幽默能让人忘却痛苦，让人情绪变得好起来。善于幽默的人，即使遇到不开心的事，也会从中找到开心的因素，从而让自己的情绪永葆开心，不受外界因素的影响。
有一天夜里，一个小偷进入巴尔扎克的房间，并在他写字台抽屉里翻找值钱的东西。
小偷有点儿不太专业，翻弄的声音太大，把睡梦中的巴尔扎克给吵醒了。此时，如何处理这一突发事件，无论对小偷，还是对巴尔扎克，都是一个考验。
“哈哈……”出乎意料的，醒来巴尔扎克躺在床上大笑起来。
小偷惊慌失措，满腹狐疑地问：“你笑什么？”
又笑了一会儿，巴尔扎克才说：“我的好伙计，在我白天都找不出一枚硬币的抽屉里，你居然打算在黑夜从里面找出钱来！”
他如此一说，小偷也忍不住笑了。原本有可能发生冲突的场面就这样被巴尔扎克的幽默给化解了。
巴尔扎克一生多有坎坷，年轻时就债台高筑，经常因一点面包、蜡烛和纸张而烦恼。他一生的创作都在痛苦和贫困中度过，而且几乎得不到任何人理解。他说：“债主迫害我像迫害兔子一样，我常像兔子一样四处奔跑。”然而，在这样艰难的条件下，巴尔扎克仍然保持着一颗积极向上的心，让自己时刻笑对人生。在他的作品中，虽然可以看到最辛辣的讽刺，但也能看到他的讽刺都包裹着一层幽默的外衣，使读者在欢笑之余领悟真谛。这些都跟他的幽默紧密相关。
幽默是一个让我们摆脱外界事物影响，从内心里快乐起来的法宝。幽默的人心态乐观，遇事能朝着积极健康的方向去想。这样的人，不管一生际遇如何，都必定会跟快乐为伍，无论走到哪里，都会因其幽默感而显得开朗大度，而深受人喜欢。
有一位智者说过：“生性乐观的人，懂得在逆境中找到光明。生性悲观的人，却常因愚蠢的叹气，而把光明给吹熄了。”当我们懂得生活的乐趣，就能享受生命带来的喜悦。因为，烦恼重重的人，芝麻小事都会困住他。想解脱的人，天大的事情都束缚不了他。
幽默能吹散内心的愁云
俗话说：“笑一笑十年少，愁一愁白了头。”烦心的愁事在心头萦绕时，我们就会无精打采，心事重重，茶不思饭不想，既耽误工作，又影响学习。
其实，为一些事发愁是没必要的。因为发愁解决不了任何问题，却使自己的情绪一落千丈，甚至还会造成其他负面影响。人一生要做的事太多，而人的生命又是有限的，如果把宝贵时光都浪费在犯愁上，是非常不明智的。此时，最明智的做法，就是幽默一下，迅速将心头的愁云驱散，然后想办法解决面临的难题。
最近半年的时间，由于受经济危机的影响，小李的公司一直没有给员工发奖金。中午休息的时候，小李在办公室里感慨：“现在日子不好过啊，压力大啊，真是恨不得把一块钱掰成两半花。”
同事刚子听了，一本正经地对小李说：“哥们儿，别费那劲了，我试过，根本掰不动。”
刚子一句话让整个部门的同事哈哈大笑。
借助轻松的一句幽默，让烦恼的小李立刻开怀起来，办公室气氛也愉悦了。相反，假如刚子也跟着小李一起感叹薪资的压力，只会让全部门的同事都跟着郁闷和烦恼，而这样对解决薪资问题毫无帮助。
竞争激烈的今天，我们背负较大生存压力是很正常的，只要处理得好，压力可能就会转化为动力。反之，不仅会使人心烦意乱，还会丧失工作的积极性，使压力变成阻力。如今，减压已成为现代流行词汇中使用频率最高的一个。如果希望自己的工作更加有效率、更加轻松自如，你可以试试用幽默疗法来解决烦恼。
因为，人生每一步都会有事情发生，随时随地都会面对问题。如果我们只会烦恼，只会悲伤的话，我们的人生就会被悲观情绪所左右，我们的世界也会因此变得一片黑暗；如果我们拥有积极阳光的心态，人生就会被快乐所主宰，做起事来也会变得轻松愉快，处理事情也就会得心应手。
王华从朋友那里买了一个新电表。装好之后，他才知道电表有问题，转得太快。他去找朋友时，才发现朋友到新疆出差了，要一周左右才能回来。王华没有办法，只好等着。
等朋友回来后，王华马上把他带到家里。
“回来了，新疆远不远？”
“远啊，走好几天呢。”
“怎么去的，花了多少路费？”
“火车呗，花了300多元。”
“嗨！早知道如此费工夫还花这么多钱，我这儿有个快的宝贝，让你坐上多好呀！”
“什么宝贝？是你的？”
“是啊，你看你坐火车干吗呀？多受罪。好几天才能走300块钱的。我这个可快多了，一天就走了300块钱的。”
说完，王华便把朋友带到电表跟前：“以后，我去哪儿，绝对不用坐火车了。你送来的这个电表跑得快着呢！”
也许很多人都会遇到跟王华类似的烦恼，但大部分人选择了错误的方式，结果使问题越来越复杂，不仅不能解决问题，反而使自己更烦恼。看看王华的幽默，不失为一种最好的方式。
人生中总会出现困难和烦恼。有的人会在窘境中挣扎，会在失意中蹉跎，甚至会被突然而至的暴风雨击倒。有的人借助幽默乐观的心态，以一种有益的方式对待人生中的困难与烦恼，使自己在人生路上轻装前行，最终通过了生活的种种考验。幽默的心态就像一种缓冲机制，使人远离对抗、失望和悲观的情绪；也类似于一种默契形式，使人用宽容、发展的眼光看生活。
幽默大师查理·卓别林说：“幽默是智慧的最高体现，具有幽默感的人最富有个人魅力，他不仅能与别人愉快相处，更重要的是拥有一个快乐的人生。”我们要缓解压力，驱散心中的愁云，让自己变得快乐轻松起来，幽默是最好的精神食粮。
在第二次世界大战中，许多奔赴欧洲战场的士兵随身只携带两本书，一本是《圣经》，另一本就是美国“幽默学之父”罗伯特·斯坦恩编写的《幽默的艺术》。带《圣经》，那是因为他的宗教信仰需要，而带《幽默的艺术》，则是士兵们利用看这本书来驱散战争笼罩在心头的乌云。
不仅是身处战争状态中的士兵需要用幽默来化解心里愁云，我们在生活中遇到发愁的事，也需要用幽默化解愁云。
在人际交往中遇到难题，你就多与人接触，在和别人接触中展现自己的幽默，欣赏他人的幽默。接触长久了，彼此关系逐渐融洽了，玩笑与幽默更加自然了，心头的愁云也就消解了。
你心情很糟时，看什么事都不顺眼，自然做什么都不得心应手。此时，你幽默一下，缓解一下压力，再回头看看，你会发现愁云不见了，快乐也不知不觉地来到你身边了。
幽默是一杯清茶，滋润你的心田；幽默是一块糖，让你备感甜蜜；幽默是一阵清风，让你展开笑颜；幽默是一抹阳光，为生活增色添彩；幽默是一场演出，彰显你的魅力；幽默是一种力量，让你绝处逢生。因此，在生活中遇到不幸时，我们要幽默地看待、诠释、回答生活——你给生活幽默，生活给你阳光和快乐。
幽默的品格，使人生更加豁达
幽默是一种豁达的品格。幽默能使人的性格变得活泼开朗，生活轻松愉快。
人人都喜欢幽默，然而，要在短时期内变得幽默起来，却不是一件很容易的事。幽默不是三言两语即可传授的，它是睿智的体现，是一个人的思想、学识、智慧、灵感在语言中的艺术化表现。在日常生活中，我们不仅能够对他人幽默，也能够对自己幽默。
那么，究竟怎样做，才算是拥有豁达幽默的品格呢？
有一年在中央电视台的春节联欢晚会上，当台湾影星凌峰出现在晚会现场，取下帽子向观众行礼时，看到他那颗又圆又光的脑袋，晚会气氛活跃了许多。紧接着，他说：“在下凌峰，我和文章不一样，虽然我们都得过‘金鸡奖’和‘最佳男歌星’称号，但是，我是以长得难看而出名的。”
这一段精彩的即兴发言不仅为凌峰获得了热烈的掌声，更让大家在他真挚的自我解嘲中，看到了他豁达的胸襟幽默的品格。
“两年多来，我在大江南北走了一遍——拍摄《八千里路云和月》，所到之处呢，观众给予我们很大的支持，尤其男观众对我的印象特别。因为他们认为本人的长相像中国，五千年的沧乘和苦难全都写在我的脸上。一般来说，女观众对我的印象不太良好，有的女观众对我的长相已经达到了忍无可忍地步——她们认为我是人比黄花瘦，脸比煤球黑。但是，时代在变，潮流在变，审美观念也在变。如果你仔细地归纳一下就会发现，现在的男人基本上分为三种：‘第一种你一看上去很漂亮，可看久了以后，就觉得他没有什么男人味道，这一种就像我的好朋友刘文正；第二种你看上去很难看，看久了是越看越难看，这一种就像我的好朋友陈佩斯；第三种你看上去很难看，看久了以后你会发现，他有另外一种男人的味道，这种就是在下我。’鼓掌的都表示同意了！”
有人说，幽默就像一个精灵，它随时出现在我们的周围，让人们汲取着它的灵气。它以愉悦的方式表达出说话者的真诚、大方和心胸豁达。人类在长期的艰难困苦中对语言千锤百炼，才有了轻松简洁、情趣盎然的幽默语言。
豁达的品格表现在幽默上的形式是多种多样的，一般有自我嘲讽、旁敲侧击、谐音双关、借题发挥等。如若运用得法，肯定会收到奇妙的效果。
美国前总统里根是一个品格豁达、极富幽默感的人。他自己曾经这样说：“在生活中，幽默促进人体健康；在政治上，幽默有利于自己的形象和得分。”
里根自己就有许多以幽默解脱尴尬的事例。
里根总统第一次访问加拿大时，有一天正在某地举行演说，举行反美示威的人群不断高呼反美口号，使他的演说不得不中断。陪同他的加拿大总理皮埃尔·特鲁多见此情景，觉得示威人群对美国总统太不尊重，感到难为情，眉头紧皱。不过，面对如此难堪场面，里根仍然一脸轻松。
里根满面笑容地说：“这种事情在美国时有发生。我想这些人一定是特意从美国来到贵国的，他们想使我有一种宾至如归的感觉。”
紧皱双眉的特鲁多听了这话，也跟着开怀笑了起来。
看起来，遇到尴尬场面时，除了运用幽默去冲淡那种气氛外，你别无选择。
除了大人物外，平凡的小人物具有幽默品格，生活中不仅会少几分摩擦，还会多几分欢乐的。
在公共汽车上，因突然刹车，一位男青年无意中撞了一位女士。女士愤恨地说：“德性！”男青年被她这话激怒了，一场争端迫在眉睫。
这时，旁边一位大爷说了一句话：“不是德性，是惯性。”
车上的人顿时哄然大笑。女士不好意思地低下了头。男青年也诚恳地表示了歉意。而车上烦闷、紧张的气氛也因此一扫而光。
又如，在一次盛宴招待会上，服务生倒酒时，不小心将啤酒洒到一位宾客的秃头上。
服务生吓得脸色都变了。全场人手足无措，目瞪口呆。
没想到那位客人却诙谐地说：“老弟，你以为这种酒能治疗脱发吗？”
在场的人闻声大笑，尴尬局面一下子被打破。
宾客的幽默向大家展示了自己的大度胸怀，又巧妙地为服务生摆脱了窘境，使招待会能愉快继续下去。
一位俄国作家曾经说过：“生活中如果没有哲学还可以对付过去，若是没有幽默，那就只有愚蠢的人才能生存。”话虽然多少有些绝对，但足以说明幽默对人们精神生活所起的重要作用。
当然，不懂幽默的人，也无法拥有豁达的品格。幽默与乐观是孪生儿，幽默中渗透着坚强的意志，展示了人乐观豁达的品格。
幽默不只改变心情，更能够治愈你的身体
据医学研究，笑对人体各部器官都有好处，特别是心理情绪的调整。幽默是引我们发笑的“原动力”，能帮助人们忘掉烦恼或者把烦恼减到最低程度。因此，幽默对于人的精神健康有调节作用。
正因如此，医学界将幽默引入治疗中。专家们认为，幽默能够治疗的原理主要是笑。因为一个人笑时，其膈膜、胸部、腹部、心脏、脾部甚至肝脏都会引起短暂的运动，能起到消除呼吸系统中的异物，刺激肠胃，加快血液循环，提高心跳频率的作用。同时，笑可以缓和厌烦、紧张、内疚、沮丧的情绪，减轻头疼和腰背酸痛程度。
更为重要的是，笑可以促使体内的某些激素（如肾上腺等）分泌。这些激素可能会对机体产生有利影响，同时又会促使体内某些麻醉因子的释放，从而缓解疼痛，减轻关节炎等病症所引起的不适。
美国斯坦福大学的精神学家威廉·弗赖恩博士说，生活中如果没有笑声，人就会生病，并且会日趋严重。幽默则能激起内分泌系统的积极活动，从而有效地解除病痛。
最常见的，幽默能使人紧张的神经得以放松。在医疗过程中，患者的情绪容易紧张，而紧张不仅不利于医生治疗，还会影响其病情。因此，很多医生都会通过幽默消除患者的紧张情绪。
医生的电话铃响了。一位先生在电话中惊慌地说：“喂！喂！大夫先生，请你赶快到我家来一趟！我儿子不慎将我的微型钢笔吞下去了！”
“好吧，我就来。”医生对那位万分紧张的父亲说。
“大夫先生，在你到来之前，我应该怎么办？”
“你可以先用铅笔写字。”
医生的一句话缓解了患者亲属的紧张心情，使他不至于在慌乱之中无所适从，从而影响患者的康复。
一个恰当的幽默是成功治疗心灵疾病最好的药物。昂里埃特·比妮耶曾经说过：“幽默是我们身体中最理智的一部分，是治疗剂。幽默使我们驱逐恐惧，使我们发泄对权威的不满，使我们补偿自己的不足，使我们为自己的失败复仇。您的心理分析家曾经总是这样告诫您：‘如果我们不在厄运面前发笑，我们就会从窗口跳楼自杀，或跑去扼杀同楼的邻居。’幸好，我们中间的多数人会笑，所以死亡率大大减少。”
我们很难把幽默和笑给彻底分开。笑就像幽默的伴生品。有幽默的地方必有笑。而笑却能治疗或者减轻很多病痛。一些高明的医生常常借助笑来给人治病。
在清朝时，有一位巡按，长期患精神忧郁症，看了许多中医，都没有见效。
这一天，他因公走水路经过山东台儿庄时，忽然犯了病。地方官员推荐一个当地有名望的老中医为他诊治。
诊脉后，老中医说：“你患了月经不调症。”
巡按一听，大笑不止，直呼“你定是老糊涂了”。
后来，每想起此事，巡抚都要大笑一阵。谁知，过了一段时间，他的精神忧郁症竟然自己好了。
又过了几年，巡按再一次路过台儿庄时，想起上次看病之事，就特意来找老中医，想取笑他一番。
见面之后，老中医说：“您患的是精神忧郁症，并无良药可治，只有心情愉快，才能尽快恢复健康。我是故意说您身患‘月经不调症’，让您常发笑的……”
巡抚听到此话，才知道自己误解了老中医，并由衷佩服他幽默机智了。
据一份医学研究报告显示，笑口常开可以防治传染病、头痛、高血压及过度的压力，因为幽默引发的笑声能增加血中的氧分，并刺激机体的内分泌，对抵抗病菌的侵袭有明显的疗效。而不笑的人，患病几率较高，且以重病居多。
美国作家卡森斯曾在《星期六评论》杂志担任编辑。由于多年日夜操劳，他患了一种严重的病——结核体系并发症，身体虚弱，行动不便，极其痛苦。尽管多方求医，但收效甚微。不少业内专家都断言为“不治之症”。
后来，卡森斯听从一位朋友的建议，在接受必要药物治疗基础上，采用幽默疗法。他搬离了毫无生气的医院，住进一家充满欢声笑语的旅馆，常常看一些喜剧片，跟朋友们进行幽默对话，听大家讲幽默故事，使自己每天都处于轻松欢快、无忧无虑的状态，每天都大声笑上几回。
卡森斯发现，一部10分钟的喜剧片可以让他拥有两小时无痛苦的睡眠。令他更为惊喜的是，笑可以减轻发炎，而且这种“疗效”能持续很长时间。
与此同时，他还辅以适当的营养疗法。仅仅几个月，奇迹出现了，卡森斯的病症居然消失了。
根据自己战胜病魔的经验，卡森斯开出一张“幽默处方”，并取名“卡森斯处方”。其中，有这样几句话：“请认清每个人都有内在的康复功能。充实内在的康复能力。利用笑制造一种气氛，激发自己和周围其他人的积极情绪。发展感受爱、希望和信仰的信心，并培养强烈的生存意志。”
不难看出，这段话的核心是以笑来激发生活的力量、生存的意志、康复的能力，进而增强自身精力，战胜病痛。
所罗门王有一句名言：“心中常有喜乐，恰如身体常保健康。”而现实中的无数事实也告诉我们，幽默有助于健康长寿。因为幽默的人心情好，处世乐观积极，能远离疾病。
