具备以下心理品质就表明达到了心理健康的标准。
1.具有充分的适应力。
2.能充分地了解自己，并对自己的能力作出适度的评价。
3.生活的目标切合实际。
4.不脱离现实环境。
5.能保持人格的完整与和谐。
6.善于从经验中学习。
7.能保持良好的人际关系。
8.能适度地发泄情绪和控制情绪。
9.在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性。
10.在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。
人们掌握了人的心理健康标准，以此对照自己，发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就要有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求助于心理医生或心理咨询专家，以便早期诊断与治疗。
