禾一衷和谷瑜英缓缓的来到了小溪边上，看着流淌的溪水，两人往小溪边上一坐就休息了起来。谷瑜英指着小溪说道：“听说这条小溪流淌了百十年了，不知道是从哪里流过来的，我们沿着小溪去看看啊？”
禾一衷摇了摇头，喝了几口水，站起来一把拉起谷瑜英说道：“要看就改天看吧，要是回去晚了，师父又要骂了。赶紧回去吧。”
谷瑜英无奈的点了点头，悻悻的跟着禾一衷往回走去。等到回到空场地上，谷仁云就继续教他们谷家气拳。
谷仁云看着他们说道：“你们别以为让你们站桩是浪费时间，这是基本功，基本功打不好，就别指望能练成气拳。我谷家气拳以气为主，分内外真气。内真气分为丹内气、血内气、脉内气；外真气分为元外气、灵外气、神外气。”禾义衷问道：“师父，那我们要练内真气还是外真气？”谷仁云哈哈一笑，说道：“内真气和外真气并不是练气的两种途径，而是练气的两个层次。最初修炼只能是内真气，内真气修炼好了才能修炼外真气。没有强大内真气的支撑，外真气无法修炼。”
刀褚峰皱起眉头说道：“那岂不是要天天站桩，无聊死了。”禾义衷想了想也说道：“师父，除了站桩还有别的方法可以修炼吗？”谷仁云“哼”了一下，指着他们说道：“你们还没入门就开始嫌累了。习练武艺最怕练拳不练功，你们之前练的鬼手拳只是靠力量靠速度克敌的拳术，遇上比你们力量大速度快的便要吃亏了。我们气拳修炼的就是真气。”说着伸出一只手来，立起手掌，然后说道：“你打我手上一掌，看看如何？”
禾义衷见师父伸着手掌，他嘿嘿一笑，说道：“师父，我要是出招太重了你可别骂我啊！”谷仁云嘿嘿一笑，眯着小眼说道：“我还怕你出招轻了呢，你要是能碰着我一下，我就从此走路倒着走。”禾义衷看着师父脸上严肃的表情，心想：“弄的跟真的一样，有这么神奇吗？”想着脸上一笑，说道：“师父，我怎么能让你倒着走路呢，太危险了。”
谷仁云使劲瞪了他一眼，骂道：“小兔崽子，哪来这么多废话，让你打你就打。”禾义衷伸出手掌，对着谷仁云的手掌用力一击，只见两只手掌远远地隔着，禾义衷却推不过去，就停在空中，就感觉到一股强大的力量漂浮在他前面。只见谷仁云手掌轻轻一推，禾义衷就觉得那股力量向自己推来，然后就向后退了几步。
禾义衷忙对他说道：“师父，徒儿今天长了见识了。求师父教我吧。”刀褚峰站在旁边不知道怎么回事，见他们俩手也没碰到，就推了出去，于是他说道：“哇，这也太假了吧。”谷瑜英白了他一眼，说道：“什么假，不懂就别说。”
谷仁云摸了摸花白的胡须，说道：“我刚才用的就是外真气，要想练成外真气，就必须学会内真气。否则，外真气就只能空谈了。好了，继续站桩。”“啊？还要站桩啊？”禾义衷和刀褚峰同时喊道，面带委屈。谷仁云说道：“目前为止，只有站桩能练出内真气，等你们练出内真气了，倒是还有别的法子，不过目前，就只能站桩了。英儿，看着他们。”说完叼着烟斗转身离去了。
