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第1章 疾病防治(1)

作为物质生命的人,食五谷杂粮,吸浑浊空气,谁都难免得病,关键是如何对待疾病,如何战胜疾病,维护自己的健康。有病不可怕,可怕的是患病时束手无策。有句话很流行,说的是“大病去医院,小病去药店”,其实还应该再加上一句,那就是“巧治能保健”,下面介绍的就是预防和治疗各种疾病的小偏方、小验方、小窍门,供大家在实践中参考使用。

1.治疗高血压病

(1)吃山楂可降血压

取山楂12枚洗净,放入锅中蒸20分钟,熟后晾凉,将山楂核挤出留山楂肉,分别在早、午、晚饭中,每次吃4个。

把采来的柿树叶洗干净晾干,喝水时放2~3片柿树叶和3~4个山楂(山楂切开)泡入开水中,每天酌腹随饮。

(2)吃黄瓜可降血压

取顶花带刺的嫩黄瓜3根,用少许盐水洗净,再用清水冲洗后,也在早、午、晚饭后1~2小时内各吃1根,可降血压。

(3)大蒜可降血压

每天清晨空腹吃糖醋蒜1~2瓣,并喝些糖醋汁,连服10~15天,能降低血压。

(4)海带汤可血压

水发海带30克,草决明10克,水两碗,煎至一碗,去渣,分2次喝汤。常年饮用,可清肝、明日、化痰、降血压。

海带能防止脂肪在动脉壁沉积,用海带炖豆腐,常食,有降压作用。

(5)冰糖木耳治高血压

将3克黑木耳用清水浸泡12小时,隔水蒸1~2小时,加入适量冰糖,睡前服用,可治高血压、血管硬化、眼底出血等症。

(6)芹菜巧治高血压

芹菜1根,鹅蛋1个,加1.5~2千克水煮沸,凉后先喝汤,每次半盅,1天3次;后吃菜蛋,两次吃完,2~3天煮1次。

芹菜老一点带根更好,500克以上,切成寸节和生鹅蛋1枚整个煮,煮好即可。将菜、汤分成6份,鹅蛋剥皮切成6片泡于汤中,喝一次汤吃一份菜和一片蛋,每日3次,饭后喝,每次喝半茶盅。久服,效果甚佳。

取荸荠10余个,带根芹菜的下半部分10余棵,洗净后放入电饭煲中或瓦罐中煎煮;取荸荠芹菜汁分成2小碗,每天服1小碗,即每天服1次。如无荸荠可用红枣代替,但效果略差。

吃豆腐能降低人体的胆固醇;用豆腐煮芹菜叶吃,有辅助降低血压的作用。

常吃芹菜炒肉丝,有保护血管和降低血压的功效,且有镇静作用。

(7)玫瑰红果可降血压

取玫瑰花10~30克,鲜红果或山楂250~500克,白糖和蜂蜜适量。将玫瑰花放入砂锅或不锈钢锅内,对入矿泉水或纯净水适量(可多些),煮沸后小火煎3~5分钟,然后倒入搪瓷锅内,放入白糖和蜂蜜适量,搅匀做成玫瑰汁1天3次,每周一疗程。

(8)红枣、山楂片可降高血压

大红枣5枚(锅内炒出糊香味)、生山楂片5克、三叶鬼针草3克,开水冲泡当茶饮用,每日1剂。喝时酸甜爽口,常年饮用,无副作用。

(9)按摩可降高血压

“抹、擦、梳、滚、揉、按”六字按摩法降压效果好。高血压病人在坚持服用降压药物的同时用此法按摩,可巩固降压疗效。

抹:就是抹前额。其方法是双手的食指或中指进行分抹。

擦:就是用双手手掌摩擦头部的左、右两侧。摩擦时用力不宜过大,以自觉舒适为宜。

梳:就是将双手手指微屈,两手十指做虎爪状,先从前额发根开始,一寸一寸向头顶,再一寸一寸向脑后推着,边推边梳,也可以左、右两手互相交替反复进行推梳5~10分钟左右。在此基础上,再结合“滚”、“揉”、“按”三种方法。

滚:就是滚动腰背部。其方法就是先将左、右两手握拳,拳眼对贴着相应的腰背部左、右两侧用力上下滚动,幅度可以尽量大一些,按摩3~5分钟即可。

揉:就是揉动腹部。做法是:两手重叠,尽量用靠近腹部的一只手按紧小腹部轻轻揉动。揉动时按顺时针方向转动,约3~5分钟。揉腹后血压都会有较大幅度地下降。

按:就是按摩穴位。常用的穴位有肩井、内关、合谷三穴。

(10)洋葱可降血压

常吃洋葱,有降血脂、预防血栓形成的功效,亦能使高血压下降。葱也能减少胆固醇在血管壁上的积累,常食葱煮豆腐,有辅疗降压之效。

(11)花生仁可降血压

用花生仁(带红衣)浸醋1周,酌加红糖、大蒜和酱油,密封1周,时间越长越好。早、晚适量服用,1~2周后,可使高血压下降。以后坚持每周服1次,每次2粒可巩固疗效,防止复发。因醋泡花生米含有降低体内胆固醇的三酰甘油物质,故对动脉硬化患者疗效甚佳。

(12)醋可降血压

患高血压和血管硬化的人,每日酌量饮醋,可减少血管阻塞。假如用醋减肥,平均每星期可减体重500克。

(13)自治药枕降血压

将废茶叶渣晒干装入小布袋中,作枕头垫,不但柔软舒适,垫靠久了,还有平肝降压作用,对偏头痛等症,亦有辅助疗效。

取明矾3~3.5千克,捣碎成花生米大小的块粒,装进枕心中,常用此枕,可降血压。

调料煮水洗脚可降压

取芥末面250克(副食店有售)平分成3份,每次用一份放在洗脚盆里,加半盆水搅匀煮开。每天用此水洗脚,早晚各1次,3天后血压会有所下降,如再用药物巩固一段时间,则效果更好。

先把水烧开,放入2~3小勺苏打,等水温能放下脚时开始洗,每次20~30分钟。

(14)花生壳能治疗高血压

将花生壳洗净,放入茶杯一半,把烧开的水倒满茶杯饮用,既可降血压又可调整血中胆固醇含量,对患高血压及血脂不正常的冠心病者有疗效。

(15)香蕉、小枣可防治高血压

香蕉1根(带皮洗净),山西小枣7枚,放小锅内,注半锅凉水(两杯),煮开后文火煮5~10分钟,稍凉后服用。饭前服用,每天两次,小枣分两次吃掉。服用时忌食酒和油腻食物,一般要连服1~3个月。

(16)白菊花茶可降血压

白菊花祛暑热,解热毒,止眩晕,并能降血压。用法:取完整的干白菊花1~2朵,泡于玻璃瓶中,放糖少许饮用。

白菊花、银花6~7克,用沸水冲泡当茶饮,可治高血压。饮用3~7天后,头痛、眩晕、失眠等症状减轻,血压大多都能降至正常。

(17)莲子心可降血压

莲子心有强心降压之效,患有高血压的人,每天用莲子心少量泡服,对稳定血压、减轻症状大有益处。

(18)泡脚刮痧可治高血压

泡脚后用刮痧工具刮脚心涌泉穴和头部百汇穴,可以治疗高血压。方法是:每天晚上睡觉前用40℃温水泡脚(水没过踝骨),在泡的过程中,盆内水渐凉要不断地向盆内注入热水,使水温始终保持所能耐受的较高温度,泡脚要持续30分钟以上,要达到手心微微出汗,则表示末梢循环已经改善。泡完脚后,则用刮痧工具刮双脚脚心涌泉穴300下左右,刮头部百汇穴300次左右。常年坚持,效果显著。

(19)静默也可治高血压

美国哈佛大学的一项实验表明,通过静默可以降低高血压病人的血压。最明显的是患者的心跳和呼吸频率变慢,肌肉紧张程度和氧消耗量下降,血脂也会下降,所有这些都表明了人体处于松弛状态,健康状况改善了。有趣的是,这种方法竟然不能改变健康人的血压。

(20)绿豆花生米粥可治高血压

取绿豆50克,花生米50克。将以上二味同煮成粥,任意食用有清热明目之效,可用于暑热眩晕、头目不清、胸闷烦热等症。

(21)枸杞可降血压

每日9克,泡水服用,有润燥明目,补肝益肾的作用。适用于降低血压和胆固醇等。

(22)搓脚心可治高血压

每天早晨起床前、晚上临睡前先搓热双手,左手搓右脚、右手搓左脚各200次,直搓得足心发热。晚上搓时,先用热水洗脚后,擦干脚再搓。

2.治疗糖尿病

(1)苦瓜干丝可降血压

苦瓜味甘苦,性寒无毒,除邪热、解疲劳,清心明目、益气,常吃可降血糖。瓜丝具体做法:先将瓜洗净,一切两半、去籽,横切成丝,用盖帘等竹器放太阳下晒干,收入食品袋,注意防潮湿,留在秋冬季节食用。食时将瓜丝放冷白开水中泡软、去水,即可炒食,泡瓜丝的水可饮用。如炒辣椒肉丝,色味香俱全。

(2)苦瓜茶能治糖尿病

新鲜苦瓜洗净去瓤切成片,用线串起来挂在阴凉通风处,晾干后放入桶内盖好盖,待每日喝茶时将晾干的苦瓜干放4~5片同茶合饮,对降低血糖有疗效。

(3)苦瓜汤能治糖尿病

苦瓜汤制法:每天用250克苦瓜洗净去籽切碎,放入砂锅内,加水煎半个小时后分成2杯,午饭、晚饭前各服1杯,半个月为一个疗程。

(4)苦瓜粉能治糖尿病

将苦瓜晒干研粉,每次服10克,每日3次,对糖尿病有一定疗效。

(5)菠菜根可治糖尿病

鲜菠菜根250克,鸡内金10克,大米适量。将菠菜根洗净切碎,与鸡内金加水适量煎煮半小时,再加入淘净的大米,煮烂成粥。每日1次,顿服。可利五脏,止渴润肠。适用于糖尿病患者。

取鲜菠菜根100克,加鸡内金10克或银耳100克,水煎服。

(6)绿豆能降血糖

糖尿病人血糖高,易口渴。抓一把绿豆,洗净加水,用旺火烧开,再改用微火煮烂、开花、汤成绿色。喝汤吃豆,可降血糖而无副作用。夏天还清热、解渴、消暑。也可熬绿豆粥、蒸绿豆饭(绿豆要先用水浸泡)。关键是要坚持,不要半途而废。

(7)小米粥能控制糖尿病

每天早晨煮一锅小米粥,先吃粥膜再喝粥,坚持下去可治糖尿病。

(8)南瓜山药粥可治糖尿病

南瓜、山药、粳米各30克。将南瓜切丁,山药切片,与粳米共煮成粥。随意服食,每日2~3次。其效补中止渴,适用于糖尿病。

(9)南瓜籽治糖尿病

将30克南瓜籽炒熟,再用水煎服,可治糖尿病及产后手脚浮肿。

(10)南瓜绿豆汤降血糖

绿豆100克洗净,2千克去籽带皮的南瓜洗净后切块与绿豆一起下锅,加水至没过南瓜,一同煮熟即可。食用南瓜绿豆汤,能起到降低血糖、利便的疗效,并能作主食。

(11)葱头泡葡萄酒可治糖尿病

将一葱头平分8份浸泡于500~750克葡萄酒中,浸泡8天。每日喝50~100克酒,吃1份葱头。每次服用时,可同时浸泡(照前法)第2次,以备连续服用。

(12)兔肉羊肺可治糖尿病

取100克兔肉、50克羊肺,加适量水煮汤,喝汤食肉,每日1~2剂,连续服用,可治糖尿病。

(13)嫩柳枝可治糖尿病

从柳树枝尖数起在第7个叶处剪下来,共剪7枝,用水洗净,分7次服用。每次用一枝,放一大碗水开锅后用小火煮15分钟(砂锅),晾温后服用。能把叶子吃了更好。服后静卧15分钟。早上空腹用,对糖尿病有效。

(14)鲤鱼泡茶可治糖尿病

将500~700克的活鲤鱼开膛取出苦胆后用水洗净,浸泡在刚沏好的花茶或绿茶水中,以便去掉腥味和消毒。待茶水稍凉,用茶水吞下苦胆。每天饭后吞吃1个苦胆,连吞食6天,可治糖尿病。

(15)猪胰可治糖尿病

取新鲜猪胰1条。将新鲜猪胰洗净入开水中烫至半熟,酱油拌食或蘸食,每日1次。适用于各型糖尿病者。

(16)猪脊汤可治糖尿病

取猪脊骨1具,红枣150克,莲子(去心)100克,木香3克,甘草10克。将猪脊骨洗净剁碎,木香、甘草用布包扎,同放锅中,加适量水,文火炖煮4小时即成。分顿服食,以喝汤为主,可食枣及莲子。适用于糖尿病有“三多”症状者。

(17)枸杞粥可治糖尿病

取枸杞子30克,粳米50克。如常法煮米成粥,至粥将熟时放入枸杞子煮数沸即可;亦可先煮枸杞子取汁去渣,入米煮粥,早晚随意服用。此粥可滋补肝脾肾三脏,用于糖尿病兼有眼病或肾病者。

(18)黑豆可治糖尿病浮肿

将黑豆洗净煮熟(要把豆汤熬完)后晒或烘干,研或磨成面,每次服10克,每日3次。服5天就见效,10天后水肿基本消失。

(19)鲫鱼绿茶可治糖尿病

取鲫鱼500克,绿茶适量。将鱼去鳃、肠、内脏,留下鱼鳞,腹内装满绿茶,放盘中,上锅蒸40分钟即可,无盐淡食其肉。可用于各型糖尿病者。

(20)绞股蓝可茶治糖尿病

每天早晚喝绞股蓝茶(君子兰牌),一次沏4~8克,约半年后去医院检查可见效。

心脑血管病的治疗

3.预防心脑血管疾病

有关资料显示,心肌梗死的发病以午夜1时11分(平均时刻)最为集中。这与睡眠时易产生冠脉血栓等因素有关。冠心病患者应注意做到:注意饮食合理搭配,少荤多素;晚餐不宜多食高蛋白、高脂肪食物,并保持七八成饱即可;晚间尽量不要吸烟,以免诱发冠脉痉挛;将头位床脚垫高5~10厘米,使心脏负荷减少。这些办法对防止心肌梗死的发生,都有一定的作用。

(1)常备杯水保平安

据医学统计,脑栓塞、心绞痛、心肌梗死多在睡眠时或清晨发作。老年人大多有不同程度动脉硬化和血液黏稠度高,夜间呼吸、出汗同样消耗水分,加之夜尿多,会导致夜间血液黏稠度进一步升高、血小板凝聚,血管易发生栓塞,当栓子脱落在心脏、脑血管某些部位,会造成缺血、坏死。因此,睡前半小时喝一杯水,还要在床头放一杯水。当起夜时喝上几口,清晨起床前喝上一杯,这样对血液有良好的稀释作用,最好是凉开水。如有的老人胃口怕凉也可喝温开水。据医生统计,采用老年多饮水的方法,尤其夜间、清晨的一杯水,就可使心脑血管清晨的发病率大大降低。

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