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第5章 服氣訣

老君曰:玄牝門,天地根,綿綿若存,用之不勤。言口鼻,天地之門,以吐納陰陽生死之氣。每旦面向午,展兩手於膝上,徐徐按捺兩節,口吐濁氣,鼻引清氣,所謂吐故納新是蹙氣,良久徐徐吐之,仍以手左右上下前後拓,取氣之時,意想太和元氣下入毛際,流於五藏,四肢皆受其潤,如山之納雲,如地之受澤。若氣通,便覺腹中汨汨轉動。若得十通,即覺身體潤擇,而色光澤,耳目聰明,令食有味,氣力加倍,諸疾去矣。

又法:夜半後日中前,氣生可為之,余時氣死即不須調服。調氣了之時,須林鋪厚軟,枕高下共身,平仰臥,舒展腳,握固去身四五寸,兩腳亦去四五寸,微微鼻引太陽氣,從鼻入,以意送此氣通遍身體,即閉氣,至極,然後細細從口吐之,勿令耳聞吐氣之聲。若患寒熱及瘴患、腳腫等疾,不問時節,即須調之。若當日不愈,明日更調,不過三兩日必愈。若患心中玲痛,呼而吐之,熱既吹之;若患腳痛即噓而吐之,肺若痛即咽而吐之。夜半後二十四調之,鸚嗚時十八,平旦十二,日出十二,多調彌佳。欲作此法,先導引十八勢,按摩二十四。人仗導引以去五藏病。

心病者,體有玲熱。相法,心色赤,夢中見人著赤衣,持刀杖及火來怖人。療法,用呼吹二氣去之,呼去冷,吹去熱。

肺病者,胸背脹滿,四肢煩悶。相法,肺色白,夢見著白衣人男女作親,婦人共相抱持,或作父母兄弟妻子。療法,呵氣去之。

肝病者,愁憂不樂,頭眼疼痛。相法,肝色青,夢見著青衣人,把青刀杖或獅子虎狼來怖人。療法,用噓氣去之。

脾病者,體上游風,習習情悶疼痛。相法,脾色黃,夢見黃物,或作小兒擊腋人,或如旋風繞人。療法,用嘻氣去之。

腎病者,體玲而陰衰。相法,腎色黑,夢見著黑衣人持刀杖來怖人。療法,用咽氣去之。每作皆三十六通,但能習之不愈者,仍須左右導引按摩。

論曰:形者,神之主。氣者,神之命。是以形神所假,資氣而存。故調暢四肢,周遊六府。苟有壅滯,便即生疾。是故人體虛無,成之者氣。若調息得所,即諸疾自消。若吐納乖方,乃眾疾咸起。善攝生者,先須知調氣之法焉。所謂呼吸生先,期於壽而樂有喜。斯之謂歟!

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