敢于断言，是自信的表现，同样是进取的原动力。断言就是宣布或陈述一个事件的乐观面，也就是在陈述一件事时很有自信地把它讲得好像成真一样。当你断言某事时，也就是把你所希望得到的结果讲得像是真的，或者说，像是一个事实。当你使用这个法则时，你决定要做何事（断言某件事会成真），就必然会有成就（你所要得到的结果，就会在你的生命中发生，成为一个事实）。因而，如果想培养好自己的进取态度，首先应该给自己下个断言：没有我做不到的事。
举例来说，如果你想改变你现实生活中的经济状况，你所要做的第一步就是改变你对现有经济状况的想法，这个将想法更新的程序可以从不断地做宣言开始，而在做宣言时要有相同的情感及信心。
“我的经济状况很好！”把这件事讲得好像你已经达到这个目标一样，调整你的想法并且刺激你的情绪，让你整个人融入这个情景当中，这是使这件事成真的首要前提，同时也是使你的意识和行动为朝这个方向进取的有力前奏。
但是这个使你的愿望成真的前置作业，不能只是在你想到或有心情做的时候才这样做，而是要保持一段时间都这么做才会有效果。每天三次，并且在一定的时间里天天都这么做，这样你才能把这个断言移植到你的潜意识里。一旦你所做的断言完全地移植到你的潜意识之后，这个断言就会逐渐在你的生活中成为事实的参照，从此你的进取方向和能力都有了目标感，并全力朝这个目标奋进。
成功地激发潜意识，逐渐改变你的生活现状，这无疑是清除进取障碍的有效方法。
如果你不断地使用激发法则，并且诚心诚意地相信这是你理应做到的，而且你有能力达到这个目标、得到你所要的结果，那么，你在潜意识中设定的目标，就一定会实现。
这种激发潜意识的方法可以用在正面，但在有些时候也有可能会带来负面的作用，这完全取决于你的思想。如果你全心全意想着负面的断言，那么你也会得到那样的结果。很多失败或者是不快乐的经历都可以追溯到负面思考或断言的使用，这种负面的使用常常都是在不自觉的情况下被使用的，一些简单但是负面的语句一直不断地被重复时，负面断言就开始运作了。
举个例子来说，一些负面的断言像：“我做不到！”“我知道我这样做是没用的！”“每次天气一变化，我就会感冒。”很容易就会一语成忏的。这种负面的断言可能是从你思想主导下的潜意识中跑出来的，或是从你对自己不自信的评价中发源的。这些有关你自己的负面情绪常会引导你在不知不觉中作负面的断言，预期负面的事情发生，于是这些负面的断言就成为你现实生活中失败的经验，此时你会感到进取的难度和意识的束缚，甚至使进取的意念变得虚弱起来。
负面的断言最具破坏性的一点就是，它同样是由潜意识发出的。你会在无意中流露出负面的断言，这些关于你对自己负面感觉的话语，看起来似乎不会发挥什么影响，或者好像没什么伤害性，但是当它侵入到你的思考意识时，它就成了进取的最大阻碍。
这样一来，由于你对本身负面的感觉而招致不自觉的负面意识，它就会阻碍你所预想的美好未来和美好的人生计划的实现。
因此，我们就有必要寻找那些正面的、积极的、能促进进取的理念来充实我们的潜意识，下面是12种激励自信和进取意识的有效心念：
一、我是很积极乐观的。
二、我相信我自己，我也相信自己的进取能力。
三、我会朝着乐观面去想，而靠我的信仰及了解，我能达成我的目标。
四、我对生存下去的目的和进取的方向有明确的定义。
五、我常常梦想我已经成功了，在我的心中我可以清清楚楚地看到我成功的情形。
六、我的内心有信心也有勇气。
七、我总是注重事件的积极乐观面。
八、我的心灵完全为我所有，这种拥有已达到某种程度，所以我能够控制我的情绪、直觉以及身体。
九、我凡事都会马上去做，抱着现在就做的心情。
十、我对我的成功有一个计划。
十一、我对我的能力充满信心，这个信心从不动摇，而由于这样的信心，我会坚持我所付出的努力。
十二、我执行我的计划并且得到我想要的结果。
你可以将以上每一个心念写在数据卡上，每天早上起床时都要重复这些心念，晚上要上床睡觉前还要再做一次，同时要站在镜子前面，凝视着自己的双眼。如果坚持下去，你的潜意识就会逐渐积极和自信起来，进取的心态也将趋于成熟。
如果能每天充满感情地重复这些心念五次，选出一个你最需要努力的进取目标，闭上眼睛，然后开始冥想，想像如果你拥有了某项进取目标的时候，你就会发现你的意识和生活已经发生质的改变。
在接下来的时间里总将这些数据卡带在身上，每天如果有空闲的时候就把它们拿出来，全神贯注地重复这些心念。当你每天重复这些心念超过两三次时，你就在你所需要多多加强的心念加入多一些的强调和专注。只要你越常重复这些心念，或是一些你自己做的心念，你就能越快达到你所要达成的目标。
想像一下，如果在每天清晨你都默念一下：“今天是我生命中最神圣的一天，健康、财富、爱、成功、资产和金钱都在向我靠近。”
几天后你就会惊奇地发现它不仅可以帮助你朝气蓬勃地起床，而且使你这一天的心境有积极乐观的态度，对这一天有乐观的期待。
每天精神专注地做这些心念不仅可以帮助你开始，而且会使你成为你想成为的人的一个旅程，并且能使你体验到你所要得到的结果。
“我以获得胜利的心情开始这一天。”“我以一种将会成功的态度开始这一天。”“我以会赚到钱的心情开始这一天。”……
如此以往，在这个世界上就没有能难倒我们的事，同时也就没有我们做不到的事了。
时刻激励自我
进取是个持久的过程，因此需要自己有个持之以恒的进取信念，因为半途而废的人是永远不会成功的，而一个成功的人从来不会半途而废。
要做到这一点，首先就该认识到这样一个简单的道理：你只有持续地朝着一个正确方向走，才会得到好的结果。当你坚持着你的努力，朝着某个你想要的结果前进的时候，其实你是在要求这个世界在实际生活中赋予你想要的结果。
很多进取过程往往都不会是一帆风顺的，因此，我们必须学会在进取中遇到阻滞的时候激励自我，以便能够持续进取，达到目的。
持续进取几乎是每个成功的人都应有的共同特点。要产生对自己经由努力后有能力达到目标的信心，是要经过自我激励才能获得的。你持续的努力是衡量你自己的信心的工具。你越坚持朝着你想要的生活前进，你就会对你自己和自己的能力越有信心，同样这种信心更需要自我意识的激励和培养。
我们每一个人都有持续进取的能力，但我们有时候会有遇到波折的时候，或者是走错了方向，这时的进取心态就更需要自我激励和再激发。
值得说明的一点是，当你一试再试的时候，你必须用不同而且更好的方法去尝试，不要陷入错误的方法当中固执得不可自拔。在追求你想要的结果时，持续进取的意念是必须的，但方法和角度完全可以活学活用。
持续进取过程中常会碰到的主要两个障碍就是害怕被批评和拖延的不良习惯。
对批评的恐惧往往会使人失去动力、创造力和自信心。但你必须懂得，大部分的人的批评是出于无知、羡慕、妒忌，还有自卑感，所以当你被批评的时候，你应该自信，大概自己就已在前往成功的路上了。
拖延是导致进取中途失败的第一大毛病。举例来说，你可能知道持续进取是必要的，但是你可能在开始要投注力量实施进取时拖泥带水。世界上每一件发生的事都是正在持续前进的，就是现在！朝着你的目标进取的最好时机就是现在，明天会发生什么事是由你今天做了或没做什么事而决定的。但有一点，你今天的拖延，可能会导致明天目标的改变。
如果你把今天该做的事一直拖，甚至拖到明天，那么你的明天已经被决定了，惟一能改变明天的也就只有今天了。
拖延是由一连串的动作而来的，同时也是由一连串“没有行动”产生的。
当你的进取行动没有任何的目的，而且又有拖延之类的情况发生时，就不会有持续的努力或成功这类事情产生。
那么，此时就不是激励的问题了，而是首先想一下如何改掉这个毛病了。下面介绍几个改变拖延习惯的有效方法：
（一）你要深刻了解到拖延是导致失败的最主要原因。
（二）要知道当你允许你自己拖延时也就意味着：
·你在浪费你自己的时间。
·你没有尽到你的责任。
·你会错过机会。
·你失去了信用。
·你的生命就这样悄悄地溜走，就像手中滑落的沙，直到什么都不剩。
同时还有九个自我激励、持续进取的有效方法：
（一）在心中定下一个明确的目标，并且要有强烈去达成这个目标的欲念。
（二）要有明确的计划，然后用一连串的行动去实现它。不要为了休息、回报、假日或生日而很快地、轻易地停止。
（三）找一个或多个会激励你的人作为你的盟友，他们同样会激励你彻底地实践你的计划或目标。组织一个小团体，这是两个人或多人的小团体，分享各自为了达到目标所需的知识、努力和精神上的和谐。
（四）要认识到进取中遇到的失败和困难只是一个暂时的调整过程，而不是终点。
（五）要明白“这个做一点、那个做一点”只是个幻想，每件有价值的事都需要你全力以赴地付出才能完成。
（六）停止靠着空想度日，马上去做要达到目标所需要做的事。把你的愿望换为进取的行动。
（七）克服拖延的毛病，现在就开始动手做。
（八）不管任何的批评，尽管去做。
（九）不管做何事，只有坚持下去，你想要的结果才有可能出现。
如果能将以上各种建议运用到自我激励中，你的进取过程就不会因挫折和阻滞而中断，而是在经验和努力下持续下去，直至获得结果。
设定进取目标
如果你对人生的方向完全没有设定进取的目标，你将会变得很悲惨，而且无法达成更美好的生活。如果你的人生愿望没有一个明确的进取方向，你就无法通过你的感官、感觉将你的愿望内在化，更无法设想它的样子、感觉、味道和声音。这样，你就无法使它活起来，更无法让它跟能够帮助你的力量结合起来，达到你想达到的理想境界。
所以，你的人生愿望和目的一定要很明确，并清清楚楚地把它记下来，因为只有这样，你才能有目标地进取和实现你的计划。你要坚信你的目标和梦想在将来适当的时机一定会实现的：只要你不放弃，一定会实现的。请务必明确地把你的目标表达得更深入。你要知道，击中看得见的靶远比要击中看不见的靶容易多了。
目标是跑步比赛的终点线或者是旅途的终点站，目标是引导你进取的基本条件——这些愿望是你想成为的样子或是你要达成的目标。
你可以在任何你想要达成的地方设下一个目标。一旦你明确地定义了你自己的愿望——你的进取心态，就能由此进入整装待发的最佳状态。
目标提供你建立自信的绝佳机会。当你完成一个特定的目标时，你就会确认你本身的能力，并且增加你的自信心。当你的自信越来越多，你的能力也会越来越强，你的进取能力也就会随之增强。
如果我们认真地培养了以目标为进取方向的习惯，当你的目标完成时，在迈向更高层次的人生愿望的路上，你就更加茁壮成长，更上一层楼了。
进取态度虽然是个持续恒久的人生理念，但完全可以适时地让它有一定的阶段化。这样，可以有个缓冲和整顿的机会。同样，目标也不是一蹴而就的，它同样需要阶段化。
目标基本上分为三类：短期、中期和长期。
短期目标：最接近的或是下一步的目标。这些目标代表可以很快达到或者不必花费很多心力的目标。以时间来说，短期目标可能在一天之内完成，或者是在三个月之内完成（1天～90天）。短期目标有三个等级：等级一——1天～30天；等级二——30天～60天；等级三——60天～90天。
中期目标：中期是介于短期和长期之间。中期目标通常都需要几层步骤和一些计划来完成。中期目标常常需要完成一连串的短期目标。中期目标在生活中需要更持久、更稳定的方向。
中期目标有三个等级：等级四叫0天～6个月；等级五——6个月～1年；等级六——1年～2年。
长期目标：这种目标要考虑到未来，通常都和你的工作、职业以及专业方面的目标有关联。长期目标需要长远的规划、准备和实行，是和你的愿望一致，而且和你的梦想互相支持的。长期目标是建立在短期目标和中期目标的实践上，要完成或达到必须花上三年到一辈子的时间。长期目标也分三个等级：等级七——3年～5年；等级八——5年～10年；等级九——10年～一辈子。
你的愿望进取的第一步，就是把它详细地写下来。然后，分成几个步骤，把这些步骤作为你的进取阶段目标。按照重要性和优先级将目标写下来，写的越简明越好，每个目标都是可以被实现的。知道你想要的，你的愿望和明确的步骤就会带你到达你的目标——你的目标是到达梦想的一大步。
写下你的目标，能帮助你将要完成的事具体化。用一个或两个句子把你的每个目标都写下来。如果你花了一整页来写你的目标，你可能不会有机会来实现。下面我们强调几个重点：
和别人一同分享你的目标
写出你的目标描述后，每天至少大声地念三次，不断地想起它，进而强调你的进取方向。在达到每个目标的时候，你都必须自己肯定自己。和自己有个协议，没有任何事或任何人可以阻止你进取目标的脚步。给自己时间、努力、技术、资源和所需的一切来完成你的目标。
跟了解你并且相信你的人分享你的目标，和那些会批评你、使你丧气的人保持距离。要确定你所选择要分享目标的人不会忌妒你，他们应该有自己重要的目标要进取，而且自己也做得不错。
你要记住，和别人分享你的目标的目的是要建立责任，还要得到合作、帮助和鼓励。另一方面，提供了知识、鼓励和建设性的批评也会对你很有帮助。
要选择很实际而且可以达成的
害自己踏上失败的最简易方法就是给自己选择不恰当的目标。在现实中没有一个目标是不可能实现的，但是对你有限的时间和精力来说，你要找到切合实际并适合自己的。确认你的目标是很实际的，而且对现在的你来说是有可能实现的。这样会减少你的进取难度，增强你的进取信心。
选择可以调整而且反映改变的
你的目标是你的愿望的陈述或投影。然而，当你开始进取你的目标时，会有一些失控的情况产生，这些事情可能会妨碍你达成目标。当这种阻碍产生时，千万不要因此而泄气或者放弃你的目标。做必须的改变，或是改变你目标的实现或进取的方法，这样可以缓和会妨碍你的状况或环境。
选择具体而且可以衡量的
你的目标必须很明确。可以很清晰地以你的感官感觉给目标一个定义：它的外观、感觉、气味、味道和声音是怎样的呢？依据尺寸、颜色、地点、动作和其他各种特征或特性将你的目标看清楚，这些感官感觉会使你的目标特征更突显、更具体。
如果你的目标不具体，没有定义得很清楚，你就可能无法达到。你的目标是欲望的结果，是你的努力构成的结果。当你渴望结果的目标不是很清楚的时候，你就不能有效率地专注于引导那些要达到结果所需的精力或活动。
你的目标一定要可以衡量出它的重要性。如果你的目标是可以衡量的，你就有个标准来分析和估量它。如果你的目标是无法衡量的，便很难预估你自己什么时候可以达到、还有多少路要走、或者是你要花费多少精力。无法衡量的目标就像是开始在一段不知道目的地的旅程，你不停地前进，但是却似乎永远不能到达，这样无疑会为进取平添很多阻碍。
要定一个时限
你应该为多久可以进取目标定一个时限。一段明确的时间可以给你一个进取的标准，你才可以衡量自己的进取速度并且随时作调整。
特别注意要订一个适当的时限来完成你的进取目标。这个时限要合乎实际情况，例如你的技术方面、可获得的时间和资源、目标本身的时间限制、还有你自己或是他人过去的总体表现。
在你的目标中加入时间因素，是给你一个审查自己进取速度和预估成果的方法。如果基于对自己表现的观察，预估完成的时间是不合理的或无法接受的，你应更加努力，更正你的时间表，甚至修改你进取的目标。
应该事先设定
你的目标是一个目的地，是努力的渴望成果。如果没有事先准确设定的话，你就无法定出计划，也不能采取有效的步骤来进取和完成。
当你事先设定目标时，给你的生活一个特定的方向，然后让你的精力和思想有专注点。
目标的类别基本上有两个：延续目标和相对目标。
延续目标是以你现今的情境作有逻辑的延伸目标，依照合理的进度完成。
典型的延续目标的例子是：高中毕业后你决定要当一个外科医生。
会引导你成为外科医生这个梦想的目标可以是：
·目标一：获得医学院的入学许可。
·目标二：从医学院毕业，平均成绩为85分以上。
·目标三：获得你想去的医院的实习课程允许。
·目标四：高分完成你的医学实习。
·目标五：在你想去的医院找到一个顶尖外科医生的空缺。
这里的每个步骤都是从最先的目标合理且合乎逻辑地延伸出来的。
相对目标是显现出和你现今情况完全不一样的目标，甚至可能表示你生活方向的突然改变。
一个相对目标的例子可能是：20年来你每天都抽一包烟，今天你决定要立即戒烟。
“立即戒烟”，就是一个相对目标，因为它代表你20年来的习惯的完全改变。
相对目标通常都比延续目标还难以实现，因为相对目标虽然是阶段性的，但每个阶段的效果都直接影响到延续目标的结果。
当你开始发展你的长期目标时，就会有一个更大的蓝图围绕着你的目标，然后你可以把它们都聚集起来成为你生活目标的基础。
