清醒的头脑、坚强的意志、旺盛的精力，都是来自于健康的身体。一个人要想在人生的战斗中得到胜利，其首要条件就是每天都能以一副体强力健的身体、精力饱满的状态去应付一切。生活中有许多事情都是需要强健的身体去从事的，一个有气无力、半死不活的人是很难处理各种复杂的事情的。
荷兰学者斯宾诺曾对健康做过精辟的论述：“保持健康是做人的责任。”既然是责任，就要主动去追求健康，经营健康，惟有每个人对自己的健康产生责任感之后，才能去寻找健康之路，并真正拥有健康，享受健康。因此，父母要了解健康的真正含义，学会更科学地教育孩子，教会孩子以积极、健康的生活方式去赢得健康，为孩子的一生打下良好的身体基础。
一教子智慧：告诉孩子健康的真正含义
健康的身体不仅是个人的需求，也是家庭和社会的需求。古人云：“体壮曰健，心怡曰康”。以前人们认为：“无病就是健康”，但是世界卫生组织给健康的定义是，健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。20世纪90年代，健康的定义又强调了环境要素，即健康是生理——心理——社会——环境四者的和谐统一。健、康、智、乐、美、德六字组成了所谓的大健康概念，成为幸福人生的最佳境界。为了达到这一境界，父母很有必要从小教孩子掌握有关健康的知识，积极主动地参与健康活动。
二教子智慧：教孩子养成良好的饮食习惯
不良的饮食习惯是使青少年致病的重要原因之一，父母要保持孩子的健康，就要多从饮食中把握细节，及时纠正孩子不良的饮食习惯。
1?不要边走边吃东西：边走路边吃东西，除了空气中的飞扬物污染食物以外，还容易引起胃下垂。
2?吃饭时别看书报或电视：这样会影响孩子的胃液分泌，分散孩子的注意力。要确保孩子有固定的吃饭时间和地点。就餐时，所有人都坐在餐桌前，电视和音响关闭，安静吃饭。
