美乳化妆品中的营养成分能快速的为乳房发育提供所需的养分，并适时增加脂肪量。美乳添加剂的功能是可以提高体内雌性激素水平，充分促进乳房的发育，还可防止乳房的松弛下垂现象，使乳房变得丰满并且富有弹性。
【专家提示】很多丰胸的产品都能使乳房在短期内丰满起来，但是要注意使用周期不能太长。
美乳化妆品的选用
美乳化妆品的选用是非常关键的，要到正规的商店选购，而不要因为贪小便宜而遭受损失。
在我国美乳化妆品生产已经有十几年的历史了。目前国内市场上，正规的美乳产品以膏、霜为主要剂型，它可以在原有配方中添加亲脂及亲水性营养物质和少量的美乳添加剂，这样所具有的按摩效果非常好，并且对局部皮肤的滋润效果也很明显。
在选购美乳化妆品时，要注意其包装上有没有卫生部特殊用途化妆品的生产标志，在使用前要仔细阅读说明书，使用前先在手臂内侧做涂用试验，这一点对过敏性体质者尤其重要。
【专家提示】选择丰胸产品时，要认真的阅读产品说明，并且使用前应在手臂内侧测试，确定没有不良反应后再使用。
各种丰胸方法大比拼
（1）运动丰胸，包括游泳、俯卧撑、仰卧起坐等，这种方法适应于任何人群，而且受时间和地点限制少，是非常有效的丰胸方法。
其见效时间虽慢，但不易反弹。操作简单容易，只要掌握正确的方法，一般不会有副作用，建议和食补同时配合进行。
（2）食疗丰胸，这种方法是最健康的丰胸方法，并且没有副作用。有利于丰胸的食品有，核桃、猪脚、黄豆等等。这些食物中富含的维生素A能促进女性激素分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E有助于胸部发育，胶原蛋白有助于胸部丰满。
这种方法见效时间慢，但操作简单、不易反弹。是适应骨感女性丰胸的方法。建议搭配丰胸运动和精油按摩，使胸部的乳腺畅通，并将食疗的营养输送到胸部。
（3）精油丰胸，这种丰胸的方法要配合按摩一起使用，才会发生显著效果。
这种丰胸方法见效时间快，不易反弹。但需要掌握一定的方法，并且具有过敏体质的人群，需要进行测试才可应用。在洗澡后和排卵期使用效果更显著，但要注意避开生理期。
（4）激素丰胸，使用这种方法可以选择口服避孕药，如妈富隆、ST葛根王、LF等。但其含有的人工雌二醇会导致患癌风险，还可能导致发胖。一般的激素产品是通过人工的雌激素类物质补充体内雌激素分泌不足，从而达到丰胸效果。这种方法见效时间慢，需要长期服用，停用后容易反弹。适用人群是已婚并有小孩的女性。但不宜长期使用。
（5）物理丰胸，这种方法，是通过一些丰胸仪器协助完成的。
物理丰胸可以打通胸部血管，使血气畅通，其原理与食补相似。
这种方法见效时间快，没有副作用，但有可能会反弹。适应于有时间到美容院的女性。建议配合食补，和精油按摩。
【专家提示】在选择丰胸方式时，应该根据自己的实际情况进行选择，但是要以健康作为选择的前提条件。
激素类丰乳膏的副作用
将激素加入美乳化妆品中用其进行丰胸，是现代丰胸技术的发展趋势。但是，过多使用激素会对人体产生副作用，甚至会引起激素的综合征。
雌激素是现在常见美乳品中含有的激素，在化学结构中它是一种即含有碳环又含有碳健的激素，作用是促使女性显示第二性征。其实雌激素及其衍生物早用化学方法进行人工合成了，现在又将其用于美乳化妆品中，制作成人们的“健美丰乳膏”。但经过研究表明，这些“健美丰乳膏”中掺入过量的雌激素，如果涂抹在乳房上，会很快被皮肤所吸收，并且使乳房增大，让你感到乳房真的发育了。但是，这种增大并不是永久性的，当你停止使用后，乳房仍会“固缩”成原样，因而长期使用对身体有很大危害。
据国外报道，滥用“丰乳膏”、“丰乳露”等含有过量雌激素的化妆品，会引起女性月经不调、色素沉着、黑斑、雀斑和皮肤变薄等等不良的反应，更严重的甚至有诱发胆结石的危险。
【专家提示】不要滥用含有过量的各种激素类的丰胸霜，以防止“激素丰胸综合征”。
乳腺疾病与哪些因素有关
1缺乏适量的运动
据调查当代很多的城市白领女性每天锻炼身体的时间少于10分钟。繁忙的工作，便捷的交通工具，常常使现代女性没机会运动。不做必要的运动常常导致整个身体的免疫系统的衰弱，这时疾病就会乘虚而入，所以女性应该加强锻炼。
2不良情绪
现代医学发现，女性中患有抑郁症者，也会患有不同程度的乳腺疾病。并且，抑郁症患者乳腺癌变的可能性比常人高出5倍。专家认为，当情绪压力导致的抑郁不能及时疏解，长期淤积在体内时，会导致情绪失控，进而又将引发各种疾病。通过比较发现，性格开朗、心态积极的女性，身体内免疫蛋白更多并且生命力更旺盛。因此不易出现漏洞，也不会让癌细胞有机会侵入。
3拒绝生育、哺乳
有关的统计调查发现，乳腺疾病患者，特别是乳腺癌患者更容易出现在那些拒绝生育或是拒绝哺乳的高龄女性中。拒绝哺乳、晚育、不育都是使女性容易患有乳腺疾病的行为。
4不注重饮食的健康性
无规律的三餐，及大量垃圾食品的食用，使女性有不同程度的营养失衡问题。营养失衡会导致身体虚弱，更容易患有各种疾病，也就更容易患有乳腺疾病。
5频繁人流
有关专家发现，一次人流会使乳腺的患病率上升10%。强行的停止妊娠使做好准备哺乳的乳腺刚刚发育又迅速萎缩，会导致激素失衡。因此，美国医学家声称，频繁的人工流产将成为伤害乳腺的大敌。
【专家提示】女性缺乏运动、不良情绪、拒绝生育、哺乳、不注重饮食健康和频繁人流都是造成乳腺疾病的原因，为了更好地保护乳房，应该避免以上这些情况。
日常美胸提醒
1睡觉不戴乳罩
女性长期穿戴乳罩对身体十分不利，有些人即使在睡觉时也不脱掉。这种做法是错误的。因为很多乳罩都有钢丝，如果不摘掉睡觉的话，就会压迫到胸的肋骨，会不利于正常呼吸，还会有不舒服的感觉。另外，在侧睡的时候乳罩会容易变形，因而睡觉穿戴乳罩会使胸部受到压迫，并且会阻碍胸部的发育。因而在睡觉时应摘下乳罩。
2选择合适的乳罩
选择一款适合自己的乳罩非常重要，它可以有效地保护你的乳房，衬托到合适的位置，减少地心引力的作用，减少外界对它的伤害。
3深呼吸
每日清晨或睡前做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。
4睡姿正确
女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压胸部，也容易引起双侧乳房的发育不平衡。
5饮食补充
为了减肥，有些女性刻意限制脂肪的摄入量，结果造成营养不良，身体消瘦，从而导致乳房变小，大大降低了美感。这样的做法是极其错误的，因为乳房组织中是一个贮藏脂肪的仓库，它的盈实才能使乳房显得丰满。因此，为了使胸部再发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。
【专家提示】日常需要保持正确睡姿、注意饮食、做深呼吸、睡觉不带乳罩，并选择合适的乳罩，这些都有利于胸部的健康发育。
吸烟、喝酒也会对乳腺有影响
现代女性已经走出了家庭，融入了社会，有些人在工作生活中学会了吸烟、喝酒。烟酒中的有些物质对人体的危害众所周知，但是烟酒对于乳腺的影响你了解吗？
香烟中含有 4000 多种化学物质，其中有 40 多种是致癌物质。这些有害的化学物质能干扰女性内分泌功能，对乳房产生有害效应，降低乳房的抗病能力和抗癌能力。加上其他多种导致乳腺癌危险因素的作用下，更易引发乳腺癌。也有学者认为乳腺癌发生的几率会随吸烟量的增加而上升。
有关报道指出，妇女喝酒也会增加乳腺癌发病的危险性，医学界真对女性饮酒进行了大量研究，研究显示饮酒多少与乳腺癌发病几率呈正比，即乳腺癌的危险性随喝酒量的增大而上升，且发病危险性增加几率为不饮酒女性的 15～20 倍。西欧国家研究发现，饮酒与乳腺癌的关系最为显著。酒精对乳腺癌的发生机理虽然不清楚，但酒精可以改变乳腺细胞的通透性，通过酒精诱导酶，增加肝脏中致癌物质的代谢，并抑制 DNA 的修复。另外，酒精还可以改变体内激素的代谢，让女性在绝经后可增加体内雌激素的水平，从而导致乳腺癌的发病。
【专家提示】吸烟、饮酒是不健康的生活方式，对乳腺有害无益，应该摒弃吸烟、喝酒的不良习惯。
每个月自我检查乳腺
乳房恶性肿瘤就是我们常说的乳腺癌。近年来，乳腺癌的发病率在逐渐增加，乳腺癌对女性健康产生了严重威胁。如果早期发现、早期诊断、早期治疗，治愈率可达80%～90%。
因此，女性应该每月进行一次乳腺检查，以便于疾病的尽早发现。但现在由于生活节奏如此之快，很多女性没有时间每月去医院检查，从而失去了最佳治疗时间。因此，建议各个年龄阶段的女性都能参与到自查的行列中来，只要掌握一定的检查方法，自己在家里就可以进行简便的乳腺癌自我检查。
１自我检查的最佳时间
由于在月经前乳腺组织受卵巢激素的影响，乳腺会发生乳腺组织增生肥厚，造成乳腺组织不同的肿胀和充血，这些变化会使检查不准，容易造成误诊或漏诊。所以应选在月经干净后3～5天或是月经开始起的9～11天进行自我检查。因为月经开始的9～11天是乳腺受激素影响最小的时期，腺体组织最薄、最软的时期，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变，因此是最佳的检查时间。
２检查方法
（1）镜前检查。裸露上身，站立于镜前，双臂自然下垂，观察乳房的外形，看看乳房外形是否对称，大小有无改变，有无隆起或凹陷、有无肿胀，皮肤颜色有无变化，有无溃破，乳头有无凹陷回缩、移位等情况。接着，将双手举起，转动身体，看看乳房是否有变化。然后，再抬头、挺胸，双手叉腰，使胸大肌紧张、收缩，同时转动身体，再比较两侧乳房外形有无改变，再双手上举抱头，观察双侧乳腺的侧面，接着便触摸乳房。注意观察乳房的形态有无异常变化，察看双侧乳房是否对称。如果不对称，则要提高警惕，必要时要及时就医。
（2）立位或坐位检查。首先，将你的左手抬起放在头部的后方，用右手检查左侧乳房。正确的乳房检查的范围是：上至锁骨下方，下到第六肋骨，外侧到腋下方，内侧到胸骨旁边。正确的检查手法是：将中间的三个手指并拢，检查时手指不能脱离皮肤，用力要均匀，掌握的力度为以手指能触压到肋骨为宜，此法被称为指压循环按摩法。从乳房正上方开始，用指腹顺时针紧贴皮肤作画圈按摩检查，每检查完一圈回到乳房的正上方，然后再向下移2厘米左右，按摩第二圈。检查完后，第三圈检查，还要整体检查乳房从侧面到乳头。检查完左侧乳房后，再将您的右手抬起放在头部的后方，用左手检查右乳房，检查方法同上。最后检查完整个乳房后，再用食指、中指和拇指轻轻地提起并挤压一下乳头，仔细查看有无分泌物。如果有分泌物，应去医院进行检查。
（3）仰卧位检查。卧位检查身体应平躺在床上，肩背部放置一个薄的软枕，或折叠 的毛巾，将要检查的一侧手臂向头部举起，以此充分展露乳房。首先将左手指并拢，平贴地放在右乳房的表面，利用掌面，轻柔地触摸乳腺各个部位，将并拢的手指边摸边滑动，触摸的时候，从乳房上方开始，顺时针方向画圈检查乳腺各个部位，特别要注意不能漏掉乳腺外、腋下突出的腺体部，检查时应观察有无硬块、有无增厚等异常情况。然后触摸乳头、乳晕深部，了解有无包块，轻压乳头有无溢液。最后触摸腋窝，了解腋窝有无肿大的淋巴结。检查完一侧乳房后，用相同的方法，交换另一只手检查另一侧乳房。千万不要漏掉双侧乳房的外上部的检查，因为很多情况下乳腺恶性肿瘤发生于该区域。
乳腺自查并不难，关键在于坚持，每月应该将检查的结果进行比较，健康的乳腺摸起来较柔软而富有弹性。通过上面的检查，如果摸到像肿块和硬结一样的东西，或者轻压乳头时有液体或血液溢出，应该去医院做进一步检查。在检查时出现乳房有疼痛感，这是女性乳房正常的情况，大多数是由于卵巢激素影响导致的。
【专家提示】在检查身体的时候，应该实事求是，不能盲目的夸大，也不要避重就轻，以免延误治疗时机。
