——控制自我的心理操纵术
以思想和力量来胜过别人的人，我并不称他们为英雄。只有以心灵使自己更伟大的人们，我才称为英雄。
——【法国】罗曼·罗兰
人不可能经由一个完全没有波澜的旅程，而直接达到一个喜悦的终点。我们要学会主动吸纳正向的力量，来充养自己的心灵，这样才会轻松地得到自己真正渴望的东西。阻止我们成功和幸福的，并不是我们不懂的事，而是我们本已拥有、但其实不然的力量。
唤醒沉睡中的自己
弗洛伊德在人们的潜意识心理现象中，发现人都有一种排斥新思想的惰性。因为人类都有逃避痛苦的本能，而一种伟大的新思想往往会使人们的幻想破灭，也会点出人们过去的错误，揭穿人们欲掩盖的真相。于是，人类便逃避新思想以维持现存生活的安宁。这种保守的思维惰性，源于潜意识，根深蒂固。
勇于进行创新的思维“突围”，不仅要避开潜意识顽固守旧的思维惰性，还要进行创造性思维。人们经常能隐约感觉到第六感、潜意识的躁动，但又有一种难以捕捉的感受。它空灵、缥缈，稍纵即逝；它既虚无又实在，往往发生在一念之间。对自己潜意识的体验，爱因斯坦深有感触：“真实只是一种幻觉，尽管是一种挥之不去的幻觉。”潜意识中所产生的似是而非的幻觉，往往能激活创造性思维。
亚历山大·弗莱明发现泪水可以抑制细菌生长时，兴奋不已，突发奇想，他尝试培养泪水以供医学之用，虽没成功，但这次试验使他滋生了一个重要观念，有些物质可以杀死有害细菌而不会伤害到病患。之后，在弗莱明发现某些霉菌可以抑制细菌生长时，他立刻意识到其重要性。
这项发明促成了盘尼西林的问世，拯救了数百万生灵。那是历史上最重要的医学突破，而他的创新正是源于长期以来潜意识中的知识积累。
麦克斯韦引导我们进入了现代物理时代，他对天文学和物理学做出了巨大贡献。2岁时的他，在潜意识里就有了一种对太阳光的极端好奇。他发现用一个镀锡的铁皮可以将阳光反射到家具上，并使阳光在墙壁上跳舞，他对爸爸妈妈大声叫道：“快看太阳，我用铁皮抓住了它！”
光的性质自古以来就是一个难解之谜，它是一种粒子还是一种波，对这个问题长期存在着尖锐的争论。麦克斯韦最伟大的贡献就在于他确立了经典的电磁理论，电与磁的结合产生光，他的科学理论影响是深远的，而儿时的潜意识中的光的发现恐怕也有着不可忽视的贡献。
潜意识有直接支配人行为的功能，人的一些习惯性动作、行为，以及一些自己也没有意料到的行为，实际上就是潜意识在支配。一些人遇到难题，马上想到“挑战”、“想办法解决”，行动也几乎同时跟上；另一些人遇到难题，则自觉地、甚至不加思考地就想到退缩，想到失败，而且也在行动上退却。这便是过去不同经验的潜意识在起作用。
潜意识具有自动解决问题的思维功能，当我们苦思冥想某一难题，一时得不到解决时，我们可能会暂时停下来做别的事。结果突然有一天，问题答案的线索，甚至完整的答案从你脑中跳出来了，你惊喜万分。原来这便是潜意识在自动替你解决问题。所谓“灵感”，就是潜意识的自动思考功能。潜意识的快速习惯反应，便可形成超感和直觉功能。据说有些印第安土著人能从马蹄印迹中判断马走了多远，这种超感和直觉实际上是长期与马、马蹄痕迹打交道形成的经验潜意识的习惯性反映。母亲对婴儿的某些直感，也是长时间和婴儿生活一起的习惯潜意识的直接反映。
从潜意识到创造性思维，不仅见诸闻名遐迩的伟人身上，凡人小事，每时每刻都有创造性思维的火花绽放。人的潜意识能够让你释放出难以置信的神奇潜能，这也是大多数人要寻找的结局和终端。
如果我们能学会怎样感悟和释放潜意识中的潜能，唤醒沉睡中的自己，去发现自己的优点，那么，生活就会变得更加美好、幸福。获得这种力量并不需要我们付出超乎寻常的努力，因为很多潜力就隐藏在我们心灵的深处，它可以点燃我们内在的能量，让自我充满活力，实现自己的愿望。
只要你敞开心胸，祷告、祈求并接受，潜意识就会让你获得新的感受、新的想法、新的发现，让你去创造全新的生活。它所赋予的和向我们展示的一切都是生命的真实内涵，在生活中不断地逼迫自己去思考、学习，在努力学习中寻找自己的快乐的潜意识，从而改变自己的想法和观念。使用意识进行思维，你的习惯性思维就会渗入你的潜意识层，这里有创造一切的原动力。
【心术小笺】
意识是一种心理状态，它有不同的层次或水平。其中，在我们一般意识底下潜藏着一股神秘力量——潜意识。它又称“右脑意识”、“宇宙意识”，是人类原本具备却忘了使用的能力，即我们所谓的“潜力”。从我们来到这个世界的第一天起，潜意识的力量就已经属于我们了。
收放自如，平衡情感与理性
生活中，我们难免会听到诸如此类的抱怨：“你这个人，就不能理性一点吗”“你怎么这么理性，稍微感性一点不好吗”……
其实，一个人如果能随时检讨自己的过错，而且在检讨过错以后，还能在内心进行自我审判，自己与自己打天理与人欲之争的官司，如此这般，他也就能用理智来平衡自己冲动的感情。
情感与理性平衡所以最美，因为这是最上乘的人生哲学和生活艺术。人的情感、人的理智，这两重灵性的发达与天赋，不一定是平均的。有些人是理智胜于情感，有些人是情感溢于理智。让我们听听常人与哲人有关理智与情感的对话。
常人问：“人生需要的到底是理智还是情感？ ”
哲人回答：“ 人生如黑暗中大海上的航船，理智是茫茫海面上的灯塔，情感则是推动航船的风力。”理智无法解决人生的方向，它只能控制情感指引着人生的方向，方向的选择是由理性化、情感化的生存意志决定的。
常人又问：“当情感与理智冲突时，该如何取舍？”
哲人说：“理智一旦与情感相悖，不是将心灵撕碎，就是将心灵窒息。”理智与情感和谐一致才将造就伟大的心灵，理智驱逐情感时，一方面会使人深刻，令人敬畏，另一方面也让人深感冰冷般的可怕。正如泰戈尔所说：“全是理智的心，恰如一柄全是锋刃的剑，叫使用它的人手上流血。”
常人又问：“人应该如何正确对待理智和情感呢？”
哲人说：“情感是生命的内容。”生命如大河，情感就如河中之水。尽管有时河水泛滥，但离开水，河则非河。理智就犹如水利工程，必须顺势而为，与水共长。
对人们而言，情感更真实，是第一位的，是生命的内容，是幸福的主要依据，因为人永远生活在亲情—友情—爱情—亲情这个无限循环的圈子里。但对外界而言，理智则是第一位的，是人与动物区别的根本特征，是人的尊严所在，是实现生命成就的可能所在。但情感与理智又必须是相互联系并统一于一体。
人往往在不了解、不思考、无理智、无耐心、不体谅、不反省的情况下任凭感情的冲动控制自己。人生随时随地都是如此，每个人都有理智，都很清醒，有的事不愿做，但欲望一起，就压不下去，理智始终克服不了情欲。因此，为人处世重在内讼和自省。
自省和内讼是道德完善的重要方法，是治愈错误的良药，它能给我们混沌的心灵带来一缕光芒。当我们在人生的迷宫中不知所措时，当我们掉进了罪恶的深渊时，当我们的灵魂遭到扭曲时，当我们自以为是沾沾自喜时，自省就像一道清泉，将思想里的浅薄、浮躁、消沉、阴险、自满、狂傲等污垢涤荡干净，重现清新、昂扬、雄浑和高雅的旋律，让生命重放异彩，生气勃勃。当一场天理与人欲的官司以欲望的失败而告终，清醒的理智战胜了澎湃的情感，你便会找回内心的平静。
过于理智与过于感性的人都会丧失许多东西，如何在理性和感性间寻求一个平衡？答案是——感性做人，理性做事，在真实体会感觉的同时还能攻防有序、收放自如，做到乐而不淫，哀而不伤。然而，理智与情感的平衡十分不易，需要一个很长的人生过程来沉淀自己复杂的心绪，真正认清自己。
每个人的心中都隐藏着一个审判官，时时刻刻打着理智与欲望的官司，即便现实中欲念操纵了理智，但内在良心的谴责是永远无法轻易摆脱的。
【心术小笺】
心理学研究者指出：理性产生之初的地位、含义和功能都预示了理性是本原的、永恒的、普遍的实体和法则，它是世界赖以存在的基础，主宰着人类世界。人生一世，我们总会遇到各种各样的纷扰与矛盾，常常会不知所措。对此，我们只有培养内心的品德，用理智控制情感，拥有明辨是非的智慧，才能做事从容。
别紧张，从容淡定地生活
一个发条永远上得十足的表不会走得太久；一个马力经常加到极限的车不会用得太久；一个绷得过紧的琴弦就易断；一个心情日夜紧张的人则易病。所以善用表的人永不把发条上得过足；善驶车的人永不把车开得过快；善操琴的人永不把琴弦绷得过紧；善养生的人永不使心情日夜紧张。
心理学认为，紧张是一种习惯，放松也是一种习惯。坏习惯可以改正，好习惯可以慢慢养成。那么，我们该怎么放松自己呢？是从大脑开始？还是从神经开始？
答案都不是，我们应该从肌肉开始放松。为了说得具体一点，我们假定由眼睛开始，先把这一段文字读完，然后向后靠，闭上眼睛静静地对你的眼睛说：“放松，放松，不皱眉头，不皱眉头，放松，放松……”你不停地、慢慢地重复约一分钟……
著名小说家薇姬·鲍姆有过这样的经历，小时候，她摔跤伤了膝部和腕部，有个老人把她扶起，这老人当过马戏班的小丑，一面帮她掸掉身上的灰土，一面说：“你之所以会受伤，是因为你不懂得怎样放松自己，你要把自己当成一只旧袜子一样松弛。过来，我教你怎么做。”
老人教薇姬和其他小孩子怎么跌倒，怎么前翻滚、后翻滚。他不停地叮咛：“把自己想象成一只松垮垮的旧袜子，你就一定会松弛下来！”
人生需要消除紧张，就像一只宽松的T恤，有了些许的从容。下面介绍几种消除紧张情绪的妙计，希望对还在紧张的人们能够有所裨益。
消除紧张情绪的妙计 改掉乱发脾气的习惯
当你感到想要骂某个人时，你应该尽量克制一会儿，把它拖到明天，同时用抑制下来的精力去做一些有意义的事情。例如做一些诸如园艺、清洁、木工等工作，或者是打一场球或散步，以平息自己的怒气。
烦恼时畅所欲言
当有什么事烦扰你的时候，应该说出来，不要存在心里。把你的烦恼向你值得信赖的、头脑冷静的人倾诉：你的父亲或母亲、丈夫或妻子、挚友、老师、学校辅导员，等等。
不顺利时暂时避开
当事情不顺利时，你暂时避开一下，去看看电影或一本书。或做做游戏，或去随便走走，改变环境，这一切能使你感到松弛。强迫自己“保持原来的情况，忍受下去”，无非是自我惩罚。当你的情绪趋于平静，而且当你和其他相关的人均处于良好的状态可以解决问题时，你再回来，着手解决你的问题。
每天自省四五次
试着每天自省四五次，并且自问：“我做事有没有讲求效率？有没有让肌肉做不必要的操劳？”这样会使你养成一种自我放松的习惯。
每天晚上再做一次全面反省
想想看：“我感觉有多累？如果我觉得累，那不是因为劳心的缘故，而是我工作的方法不对？”丹尼尔·乔塞林说过：“我不以自己疲累的程度去衡量工作绩效，而用不累的程度去衡量。”他说：“一到晚上觉得特别累或容易发脾气，我就知道当天工作的质量不佳。”如果全世界的商人都懂得这个道理，那么，因过度紧张所引起的高血压死亡率就会在一夜之间下降，我们的精神病院和疗养院也不会人满为患了。
谦让为人
如果你觉得自己经常与人争吵，就要考虑自己是否过分主观或固执。要知道，这类争吵将对周围的亲人，特别对孩子的行为会带来不良的影响。你可以坚持自己正确的东西，静静地去做，但要给自己留有余地，因为你也可能是错误的。即使你是绝对正确的，你也可按照自己的方式稍做谦让。你这样做了以后，通常会发觉别人也会这样做的。
随时保持轻松
让身体像只旧袜子一样松弛。你见过睡在阳光底下的猫吗？它全身软锦绵的，就像泡湿的报纸。懂得一点瑜伽术的人也说过，要想精通“松弛术”，就要学学懒猫。
在舒适的情况下工作
卡耐基指出，要尽量在舒适的情况下工作。因为身体的紧张会导致肩痛和精神疲劳，这样会使人处于很不良的状态，自然也更容易心理紧张。
