真是奇怪，许多人居然能安之若素地对待“忧郁”。无论“忧郁”什么时候“光临”他们，他们都会热烈欢迎。他们到处谈论自己的悲伤和不幸，一遍又一遍地描述自己痛苦的情形，他们喋喋不休地谈论自己的贫困以及一切骇人听闻的琐碎细节，他们对每个人说，自己的命运是多么的不幸。他们似乎还喜欢错误地分析自己人生之所以痛苦，进步之所以受阻的原因。因而，他们总是在不经意间将这些思想敌人的烙印日深一日地打在自己的性格上。
造物主把我们置于这个美丽的星球，意在使我们高兴、快乐，而非要我们悲伤、忧郁，整日愁眉苦脸、牢骚满腹，也并非要我们互相散布、兜售悲伤与痛苦的事情。
卡耐基说：“一副快乐、聪明的面孔，乃是文化修养的最高境界。”偶尔，我们会一眼瞥见这样一副面孔，这样的面孔有一种人世间都不曾有的光芒，这样的面孔使人确信，它的主人在沉思某种神圣的事情。这副面孔是如此的安详、平和，是如此快乐，以致我们都感到自己已经洞悉了“最神圣的东西”。但是，与那些悲伤、忧郁面孔的数量相比，这样的面孔又是多么的稀少啊。
看到一个生龙活虎、精力充沛，甚至本可以取得伟大成就的人，因为心灵的阴影而变成了一个畏畏缩缩、卑贱可耻的奴隶，这难道不令人感伤吗？设想一下，一个本可以领导一个成千上万人的大型企业的人，一个天生就可以成就伟业的人，却成了一个整天无所事事的人、一个被“忧郁”这个心灵恶魔支配的人，设想一下一个本可以立刻置心灵恶魔于死地的人却被心灵恶魔支配的情景吧。
我们到处都能看到一些原本雄心勃勃的人从事着极其平凡的工作，这仅仅是因为大多时候他们并没有感到快乐、舒心，或者说大多时候他们都感到沮丧或郁闷。
你失败因为你恐惧
恐惧能极大地削弱人的能力。它往往会破坏人的思维能力，它也往往会毁灭一个人的创造性、激情和自信。恐惧能对一个人的所有思想、情绪和各种努力产生不良的影响，恐惧还会破坏人的抱负和成就。
一家出版物采访了2 500人后发现，这些人总共有7 000多种不同的恐惧，诸如担心丧失地位、担心面临贫困、担心传染到疾病、担心某种未知的疾病或遗传病加重、担心小孩夭折以及其他充满迷信的恐惧等。
有许多人因为害怕将来死掉而常常感到不安。他们不知道该如何驱逐这一使他们常常不得安宁的恐惧怪物。这一恐惧怪物仿佛从摇篮到坟墓都一直如影随形般地跟踪他们。
成千上万的人们都担心将来的不测。即使在他们最幸运的时刻，这种恐惧也像幽灵一般地萦绕在他们心头。他们的幸福因为这种恐惧而遭到破坏，即使遇上极大的好事，他们还常常带着一种难以言表的隐患感。
恐惧使人沮丧，使人感到压抑，使人受到束缚。被恐惧缠身的人，恐惧能使他积极主动的心态、富于创造力的心态变得消极和漠然，而这种变化对渴望成功的人来说则是致命的。恐惧的后果，尤其在那些恐惧思想盛行的地方，便是生命源泉干涸的地方。而无所畏惧则对人的身体和心灵都有着与恐惧情绪完全相反的影响。无所畏惧开阔人的心胸，陶冶人的性情，使人精神饱满，并能增强人的能力。
恐惧无异于在人的头脑中引发了一场思想的浩劫，使人臆想各种各样不祥的事情。而信心则是治愈恐惧的一剂良药，因为恐惧只看到黑暗和阴影，而信心则能看到云朵边缘的阳光和云层背后的太阳。恐惧向下看，总是往最坏的方面想，而信心则往上看，总是往最好的方面想。恐惧使人悲观，而信心使人乐观。恐惧总是预测会失败，而信心总是预测会成功。心中充满信心的人不可能担心贫穷、害怕失败，也不可能产生怀疑。而怀疑往往是所有灾难中最大的灾难。
强有力的信心能大大地延长生命。因为有了信心，人就不会苦恼；因为信心能透过暂时的烦恼、不安和困难，看到升腾的希望；因为信心能看到云层背后的太阳。信心知道一切都会往好的方面发展，因为它能感受到肉眼无法看到的目标。
恐惧使许多人无法履行自己的义务。因为恐惧消耗他们的精力，损害和破坏他们的创造力。而信心则使人免于担忧，并能使人将自己的才能和创造力发挥到极致。
深受恐惧之害的人是无法充分发挥其应有才能的。如果处境困难，他就会束手无策。如果焦虑不安，他只会使自己无法做得最好。
创富，首先要把创富的目标和计划置于信心之手。不要问怎么办、为什么或什么时候，而一定要全力以赴，一定要有信心，因为信心是一切时代伟大奇迹的创造者。
恐惧往往破坏所有能力的正常功能。造物主绝不会把那些损害效率、导致混乱和破坏幸福的恐惧注入到人类的身体当中。每一种正常功能或特性往往能提高、促进和加强我们身上最好的那些方面，否则，这些功能或特性就是不正常的。如果说恐惧是正常的，那就无异于说混乱不安也是一件好事情。
恐惧使创新精神陷于麻木。恐惧毁灭自信，导致优柔寡断。恐惧使我们动摇，不敢做任何事情，恐惧还使我们怀疑和犹豫。恐惧是能力上的一个大漏洞。有许多人把他们一半以上的宝贵精力浪费在毫无益处的恐惧和焦虑上面了。
勇敢的思想和坚定的信心是治疗恐惧的天然药物，勇敢和信心能够中和恐惧思想，如同化学家通过在酸溶液里加一点碱，就可以破坏酸的腐蚀力一样。当人们心神不安时，当忧虑正消耗着他们的活力和精力时，他们是不可能获得最佳效率的，他们是不可能事半功倍地将事情办好的。忧虑、愤怒和苦恼的人无法做到思维活跃、思路清晰。
忧虑仅仅是恐惧的一种形式，忧虑总是在反常的情况下表现得最为明显。体格强健之人、思维活跃之人、头脑理智之人是不大会忧虑的。在弱者，即那些毫无活力和疲惫不堪的人身上，尤其是在那些过着堕落生活的人身上，忧虑表现得最为明显。
我们迫切需要的东西便是使自己的身体、思想和道德保持一种安全的状态，使得忧虑和焦急不安的病菌无法在我们的头脑里立足。
所有的恐惧在某种程度上与恐惧者自己的软弱感和力不从心有关。因为此时他的思想意识和他体内的巨大力量是分离的。一旦他开始变得心力交融，一旦他重新找到了让他自己感到满意和大彻大悟的那种平和感，那么，他将真正体味到做人的荣耀。感受到这种力量和享受到这种无穷力量的福祉之后，他绝对不会满足于心灵的不安和四处游荡，绝对不会表现出萎靡不振的模样。
将愤怒纳入成功的动力库
人的心情有好有坏，这是人生的正常规律。情绪总是由某种刺激引起的，自然环境、社会环境和人自身是引起情绪的三个主要来源。即使是成功人士也不免有七情六欲，也要面对不良情绪的影响，所不同的是，生存之道使他们强烈感受到一定要控制好情绪，否则就会失败。
坏情绪不加以控制，就像病毒一样到处蔓延，影响你及他人的生活和工作，其危害性不言而喻。
对待这种病毒，惟有通过有效的方法来治疗。愤怒使弗雷变成银行家可以为证。
纽约股业贸易银行的总经理弗雷借着发泄他的愤怒，而建立了一家大规模的银行。从前他想在长岛设立一个昆士郡银行，并自以为进行得很好，但是有一次一家大银行的经理来见他时，讲了一句轻蔑他的话，于是他的态度有了很大的转变。
这个经理很自大，临走的时候，随意对弗雷说了一句这样的话：“如果你活得长久，或许可以在这里办一家银行出来。”
“这句话真气得我不知如何是好，”弗雷说道，“如果你活得久，意思好像是我呆坐着等年代过去，等待着事业从天而降似的。这种讥笑，使我听闻之后不得不奋发图强。我那时候决意打倒他，最后，我真的就办到了。过了4年后，我银行的存款，有他的两倍多！”
弗雷并不压倒愤怒，而是把愤怒引到努力的路途上，使他的银行比侮辱他的人的银行还要大。
愤怒可以作为努力背后的原动力。一个完好的机器转动时毫无声息，但是在其背后是有巨大的动力的。
愤怒时，最重要的是使前进的“气”获得适当的引导，以免积压，日后一发不可收拾。要造一种机器时，要能够利用“气”，而且要用得不动声色，极有效力。但有时“气”太多，机器跟不上，则不得不用一种安全塞，把气关住。
有时，人会出现一种无意识而又疯狂的爆发，这是因为他们只知压制心中的怒气，而不知准备一种关闭的活塞。但诸如狂叫、摔盘子、用力关门等，都不是好的活塞，因为这样做将使我们内心难以忍受的一面赤裸裸地显现出来，不但会引起他人的嘲笑，还将使我们留下难以弥补的伤痕。
心平气和的人并不是不发怒的，他们把愤怒发泄于有益之处，而同时在过度时，有一种安全活塞用以制止。
200年前，诗人德来登说：“你们要小心一个有耐心者的愤怒。长期受压迫的情绪，一旦放松的时候，便会酿成最激烈的爆发。”
一个商人曾经这样说：“如果我要发怒的时候，我绝不让别人知道。我会赶快走开，跑到楼顶上我办公室旁的健身房去，套上打拳的手套，和我的教练对打，把怒气打出来；如果教练不在时，便拼命捶打沙袋。”
洛克菲勒在某案件中受审时，因为在面对对方激情的询问时持平和的态度和不动声色的答复，使他赢得了这场官司。那个质问的律师在态度上明显地怀着个人的恶意。
“洛克菲勒先生，我要你把某日我写给你的那封信拿出来！”那律师用一种很粗暴的声音说。这封信是质问关于美孚石油公司的许多事情，而这些事件那个律师在法律上并无权利去质问。
“洛克菲勒先生，这封信是你接的吗？”法官问。
“我想是的，先生。”
“你回了那封信了吗？”
“我想我没有。”然后他又拿了许多别的信出来，也照样宣读了。
“洛克菲勒先生，你说这些信件都是你接的吗？”
“我想是的，先生。”
“你说你没有回复那些信吗？”
“我想没有，先生。”
“你为何不回复那些信呢？你认识我，不是吗？”那律师问。
“啊，当然！我从前是认识你的！”
洛克菲勒所答复的这句话，使得那律师气得差不多要发狂了。全庭寂静得毫无声息。而洛克菲勒坐在那里纹丝不动。
不要因为别人发怒，你便怒不可遏。要知道那正是你应当平和的时候。
芝加哥第一国家银行董事会会长摩亚说：“如果某人发怒，我总觉得对于我自己的地位反而有帮助。”
如果你想发怒的时候，便先想想这种爆发会产生什么影响，如果你明白发怒必定会有损于你自己的利益，那么最好约束你自己，无论这种自制是怎样吃力。
如此说来，一个人永远都不可发怒吗？这也不然，有许多人就是对于这一点想错了。他们举出许多例子来说明发怒是不好的，于是下结论以为一个人永远都不可发怒。这是错误的。
那是因为我们容易误用愤怒，并不是我们就因此而永远不发怒。所以发怒应视时机，愤怒在人生中有一种很高的价值，用得得当就是很好的东西。
铁路大王希尔先生就是一例。当他发怒的时候，一切的人都要躲避。他忍受不了那些无能的人，庸碌之徒必须躲开他。对于无能的人，包括懒惰的、无头脑的，特别是不可信任的人，他的愤怒时常发出来。这些人在他那阵狂风之前都各自赶紧躲避，于是他便安静下来。他对于努力的人，非常亲近。
当你发怒的时候，要记着这个原则：你是要做一件有目共睹的事，不可压制一切行为，因为压迫反而增加紧张，会令人受不了。你是要做一件事，不过这件事必须要有价值。
约束愤怒并不是压迫愤怒，而是把愤怒引导为一种行动，以发展自己的事业。
就这样抗拒忧虑
你是否想得到一个快速而有效的消除忧虑的灵丹妙法——那种在你看完之后，就能马上应用的方法？
那么让我们学学威利斯·卡瑞尔所发明的这个办法吧。卡瑞尔是一个很聪明的工程师，他开创了空气调节器的制造业，现在是位于纽约州塞瑞库斯市的世界闻名的卡瑞尔公司的负责人。卡瑞尔先生曾向卡耐基讲述道：
