登陆注册
10154500000004

第4章 4~6月婴儿断奶辅食谱(3)

【操作】

1.将原料去皮洗净,切成小块,放入锅内,加入适量的水煮烂,用汤匙捣成泥状。

2.将炒锅放在火上,加入植物油,热后放入花椒面,倒入酱油,把菜泥放入,不断地翻炒,入味即成。

3.此菜的特点:软烂味美,营养丰富,此菜适宜6个月以上婴儿食用。

4.制作的关健:土豆要去皮,煮烂后要捣成泥再炒,炒时要不断地翻炒。

烂米粥

【材料】

大米(小米也可)250克,清水2.5千克。

【操作】

1.将米淘洗干净,放入锅内,添入水,用旺火烧开后,转微火煮透,熬至熟烂成糊状时即成。

2.注意每日可喂1~2次,每次一个婴儿1~2汤匙,以后逐渐增加到在4汤匙,并可在粥内加蛋黄泥、肝末、鱼肉末等。

3.此菜的特点:有浓厚的米香味,半流质,适宜6个月的婴儿食用。

4.制作的关键:开锅后用微火熬,米要熬烂,汤要发粘。

蛋黄粥

【材料】

大米250克,蛋黄3个,清水2.5克公斤。

【操作】

1.将大米淘洗干净,放入锅内,加水用旺火煮开后,转微火熬成粘粥。

2.把蛋黄放入碗内,研碎后加入粥锅内,煮几分钟即成。

3.此粥的特点是:粥粘,有浓醇的米香味,富含铁质,适宜6个月以上的婴儿食用。

4.制作的关键:粥要熬至粘稠,米要煮烂,蛋黄研碎后再放入锅内煮。

浓米汤

【材料】

大米(小米、高粱米均可)250克,清水2.5千克。

【操作】

1.将大米、小米、高粱米取其一种,淘洗干净,放入锅内,添入水,煮成烂粥,撇取米汤饮用。

2.注意在上午10时的喂奶时间添用,每天一次,每次一个婴儿两汤匙,以后逐渐增加到4汤匙。

3.此汤的特点是:有浓厚的米香味,流质,适宜5个月的婴儿食用。

4.制作的关键是:开锅后用微火熬,要熬到米开花、米汤发粘。

豆腐软饭

【材料】

大米400克,豆腐250克,青菜250克,炖肉汤(炖鱼汤、炖鸡汤、炖排骨汤)适量。

【操作】

1.将大米淘洗干净,放入小盆内加入清水,上笼蒸成软饭待用。

2.将青菜择洗干净切成末;豆腐放入开水中煮一下,切成末。

3.将米饭放入锅内,加入肉汤一起煮,煮软后加豆腐、青菜末稍煮即成。

4.此饭的特点是:饭软烂,味鲜香,营养丰富,适宜5个月的婴儿食用。

5.制作的关键是:饭要软烂,菜要切碎。主要靠各种肉汤提味。青菜多用菠菜、油菜、芹菜等绿叶蔬菜。

挂面汤

【材料】

挂面(龙须面)400克,熟猪肝150克,鸡蛋150克,菠菜120克,白鸡汤(骨头汤)1千克,香油10克,酱油40克,精盐10克。

【操作】

1.将猪肝切末;菠菜择洗干净切末;挂面切成短段儿。

2.将鸡汤倒入锅内,加入挂面、酱油、精盐一起煮。挂面煮软后,加入肝末、菠菜,再将鸡蛋调散淋入锅内,滴入香油出锅即成。

3.此汤的特点是:面条软烂,汤味鲜香,营养丰富,适宜6个月以上的婴儿食用。

4.制作的关键是:面条一定要切短段再煮,而且要煮烂。挂面做好后,最后不用带很多汤。

肉末面条

【材料】

面粉400克,瘦肉200克,菠菜200克,香油15克,酱油50克,精盐10克,味精3克,姜少许。

【操作】

1.将面粉加冷水和成硬面团,搭成薄片,再切成极细的条;瘦肉剁成末;菠菜择洗干净切末。

2.肉末放入锅内加入葱姜末、酱油、香油调匀待用;将清水倒入锅内,开后下入面条,并加入调好的肉末搅匀,再加精盐、菠菜,稍煮即成。

3.此面条的特点是:面条细软,汤味鲜美。

4.制作的关键是:面条要切匀切细,汤不要带得太多,但也不能太干。味要香、不要过重。

片儿汤

【材料】

面粉400克,猪肉末150克,鸡蛋3个,青菜200克,油40克,香油10克,酱油30克,精盐10克,味精3克,葱、姜末少许。

【操作】

1.面粉放入盆内,加入水200克调成面团,稍后,擀成大薄片,切成小片待用。

2.将青菜择洗干净,切成末,鸡蛋磕入碗内打散。

3.将植物油倒入锅内,入葱姜末治锅,投入肉末煸炒至变色,加入酱油、水,开后下入面片,加入精盐、味精、青菜末,再开起时,撤去浮沫,淋入蛋液,视蛋片浮起,滴入香油,盛入盆内即成。

4.片汤的特点是:滑软,汤鲜味香。

5.制作的关键是:面片要小一点,要煮烂。蛋液要往开锅的地点淋,这样淋出的蛋片整齐、美观。

水果藕粉

【材料】

藕粉200克,桃、杨梅罐头300克。最好是新鲜水果,清水300克。

【操作】

1.将藕粉和水调匀;水果切成末待用。

2.将藕粉倒入锅内,用微火慢慢熬煮,边熬边搅拌,直到熬至透明为止,最后加入切碎的水果,稍煮即成。

3.此藕粉的特点是:味香甜,易于消化吸收,营养丰富,适宜5个月以上的婴儿食用。

4.制作的关键是:水果一定要洗净、切碎,最好用小勺刮成水果泥。另外,在熬藕粉时注意不要煳锅。

蜂蜜藕粉

【材料】

藕粉200克,蜂蜜50克,清水800克。

【操作】

1.将藕粉研细,不要有小疙瘩,然后将藕粉和水调匀待用。

2.将调好的藕粉倒入锅内,用微火慢慢熬煮,注意不要粘锅,边煮边拌,直至透明糊状为止。停火后加入蜂蜜。

3.此藕粉的特点是:香甜味美,易于消化吸收,营养丰富,透宜5个月以上的婴儿食用。

4.制作的关键是:藕研细,不要有小疙瘩。边熬边搅拌,防止巴锅。

荷包蛋

【材料】

鸡蛋1个,肉汤1小碗,芹菜末、盐少许。

【操作】

1.把肉汤倒入锅中加热,开锅后放少许盐,并将火关小。

2.把鸡蛋整个打入肉汤中,煮至蛋白已将蛋黄包好的半熟状,撒入少许芹菜末即可。

肉松饭

【材料】

软米饭1小碗,鸡肉或其他肉末1大匙,白糖、酱油、酒、植物油各少许。

【操作】

1.锅内放植物油,油热后把肉末放入锅内,加入白糖、酱油、酒,边炒边用铲子搅拌使其均匀混合。

2.炒好后放在米饭上面,然后切一片花形的胡萝卜放在上面作为装饰。

蛋饺

【材料】

鸡蛋1个,鸡肉末1大匙,青菜末1大匙,盐、植物油少许。

【操作】

1.将平底锅内放少许植物油,油热后,把鸡肉末和青菜末放入锅内炒,并放入少许盐,炒熟后倒出待用。

2.将鸡蛋调匀,平底锅内放少许油,将鸡蛋倒入摊成圆片状,待鸡蛋半熟时,将炒好的鸡肉和青菜倒在鸡蛋片的一侧,将另一侧折叠重合,即成蛋饺。

青菜肉饼

【材料】

肉末2大匙,青菜末2大匙,酒、糖、酱油、植物油少许。

【操作】

1.将肉末放锅内,加2小匙水,放火上用微火煮熟时加入少许酱油、糖、酒调匀。

2.锅内放植物油,油热后肉末倒入,炒片刻后,将青菜末倒入一起炒,炒熟即可。肉汤焖鱼【材料】

小鱼1条,葱头、西红柿各1大匙,扁豆2~3根,肉汤、植物油、盐、面粉各适量。

【操作】

1.把小鱼切成小块,涂上薄薄的一层面粉。

2.在平底锅内放植物油,烧热后把鱼放入煎好备用。

3.把切碎的蔬菜放入锅内炒,并加入肉汤,再把煎好的鱼放入锅内一起煮,熟时加入少许盐,使其具有淡淡的咸味。

什锦豆腐糊

【材料】

豆腐1/6块,煮后切碎的胡萝卜绿叶菜各1大匙,鸡肉或其它肉末1/2大匙,调匀的鸡蛋、肉汤各3大匙,白糖、酱油少许。

【操作】

1.将豆腐放在开水中煮好后去掉水分,切成小方块。

2.将肉放入锅内,加入肉汤、白糖,酱油,再把豆腐和切碎的蔬菜放入锅内,煮至收汤为止。

3.将调匀的鸡蛋倒入,并不断搅拌,使菜成糊状即可。

豆腐

【材料】

豆腐2大匙,调好的鸡蛋1个,青菜末、盐、香油少许。

【操作】

1.将豆腐放在开水中煮后控去水分,研成末。

2.与调好的鸡蛋混合,放少许盐和水,微火蒸7~8分钟,蒸好后撒上青菜末,滴几滴香油。

拌茄泥

【材料】

小个儿茄子半个,芹菜末1小匙,香油、盐少许。

【操作】

茄子切成几块,蒸熟后研成茄泥,凉后放入芹菜末、少许盐及香油拌匀即可。

牛奶糊

【材料】

牛奶2/3杯,面粉5克,黄酒5克,肉汤1/3杯。

【操作】

1.在较厚的锅内放入黄油使其溶化,再放入面粉,用微火炒10分钟(注意不要炒糊)。

2.停火后加入肉汤和牛奶,搅拌混合均匀,再上火煮至水比较少为止。

鲜橘汁

【材料】

白糖、鲜橘子适量,温开水各适量。

【操作】

将鲜橘子洗净,切开成两半,放在果汁机上压出橘汁,加入温开水和白糖即成。

南瓜汤

【材料】

南瓜50克,牛奶5克,黄油、肉汤各适量。

【操作】

1.把南瓜削去皮,除去籽后煮烂并过滤。

2.然后加入牛奶和肉汤上火煮,开锅后用微火煮至粘稠状,熟时加入香油并使其均匀混合。

鲜柠檬汁

【材料】

鲜柠檬100克,白糖50克。

【操作】

1.将柠檬洗净去皮,压榨取汁,加入白糖即可饮用。

2.亦可将柠檬洗净,在沸水中浸渍15分钟后,切成薄片,放入经煮沸消毒过的玻璃瓶内,放一层柠檬片,其上铺一层白糖,浸渍1周后即可用来泡开水喂婴儿。

水果奶酪

【材料】

酸奶酪10克,切碎的水果5克,蜂蜜少许。

【操作】

1.取水果(桃、杨梅、桔子等,无论哪一种),切碎后放容器内用勺子背研碎。

2.加入酸奶酪进行搅拌,混合均匀后再加入少许蜂蜜。

同类推荐
  • 快捷做汤

    快捷做汤

    轻轻松松学厨艺,快人快手做佳肴。家常食材,厨技简单,快捷做汤,美味营养。
  • 精品美味西餐

    精品美味西餐

    西餐范围很广,大部分读者希望在家做出美味的西式风味的菜肴,却苦于看不懂异于中国菜的烹调程序与找不到食材。美食无国界,是近几年的餐饮潮流,当大家懂得一些西餐基本诀窍之后,很多活泼生动的变化与创意,自然会无限延伸而来。期待着新的发现与喜悦!
  • 会烘焙的女人,走到哪儿都有爱

    会烘焙的女人,走到哪儿都有爱

    小木头是一个女人,一个职员,一个妈妈,一个闺蜜。在家庭、工作、孩子、未来之间,她有很多情绪崩溃、迷失自己的时候。在本书中,她跟读者分享做蛋糕的那个人,从女孩到女人再到妈妈,背后慢慢成长的心灵故事。她向你展示,当所爱的人心满意足吃着你做的食物时,一小勺糖也能膨胀出巨大的甜蜜和幸福;她说,在职场压力特别大的阶段,烘焙是她给自己的心灵放松、按摩的过程;她邀请孩子和她一起进入厨房,告诉他美好的东西,就像发酵一样,需要时间和耐心。外表坚强、内心柔软的泡芙,特立独行的芝士蛋糕,安静柔美的提拉米苏……
  • 中国南北名菜

    中国南北名菜

    烹饪是一门综合科学,是社会文化的组成部分,也是一种独特的技艺。我国地域辽阔,物产丰富,烹饪历史悠久,制作工艺精湛,菜系流派纷呈,各具风味特色。在国际上享有盛誉。近年来,社会上出版了许多菜谱、食谱和烹调技术等专业书籍,对烹饪知识的普及和提高起到了应有的作用。为了使广大读者能够得到一部内容较为完备、技术又精纯可靠的烹调实用科技书,邀请了相关专家主持编写了这部《中国南北名菜》。本书详细介绍了烹调的基础知识和技法,具体传授了我国南北不同风味的六百多种名菜。南北菜系反映了中国菜系新的特点和状况。
  • 传统营养小炒

    传统营养小炒

    民以食为天,食以菜为先!您最喜欢吃什么菜?本书为您精心挑选了最常吃、最经典的各类营养炒菜,分为畜肉、禽蛋、时蔬、菌豆、水产、米面等六个部分,推荐经典好菜的同时,还特别辟出板块介绍小炒的基本知识、各种食材处理的基本刀法、炒菜美味小秘诀、如何留住更多的营养等内容。在这里,读者不仅能学到如何烹制美味,更能了解到让家常炒菜更营养的方法,可谓一举两得。
热门推荐
  • 青岛亚美国际医学美容抗衰中心

    青岛亚美国际医学美容抗衰中心

    青岛亚美国际医学美容抗衰中心的一生,由他自己决定
  • 太岁奇闻录

    太岁奇闻录

    身背奇命出生的山村小子石元心捉过最厉的鬼,打过最凶的妖,喝过最烈的酒,泡过最美的妞,面对凶魂厉魄,他总是手持法剑,愤怒地大叫:“宰相肚里可撑船,鲁班门前莫弄斧;皇妃胸前可跳马,太岁头上别动土。斗姆元君,切切行大令!”他堪比现代钟馗,他捉鬼,他自豪,他泡妞,他骄傲。但他不是道士,也不是和尚,而是一名太岁。是的,太岁。但太岁到底是什么呢?先不必回答,因为关于这个在民间传说中迷雾般的存在,本书将进行详尽的探秘,欢迎观看《太岁奇闻录》。但请不要再太岁头上动土,否则……
  • 绝色宠妃废材三小姐

    绝色宠妃废材三小姐

    前世,21世纪金牌杀手,今生,却穿越到丞相府的废材草包三小姐身上。太极殿上,一纸废书,她微笑接旨,转身嫁给了七皇子。世人皆知这七皇子痴傻呆愣,愚笨至极,却哪知他才是最腹黑的那个?众人皆笑废材配傻子乃是绝配,又有谁知她会是那旷古绝后的绝世天才?(小说原名绝色妖妃:废材三小姐)
  • 我的绝色嗜血王妃

    我的绝色嗜血王妃

    前世,她被人背叛,这一世,她要精彩的活下去!
  • 绝世凶兽

    绝世凶兽

    浩瀚的宇宙,充满了神秘未知,一代武学大师因为练功出错死亡,却投身进入到了一个还没有出生的蜥蜴身上,结合人的智慧加上蜥蜴的天赋,从此以后,蜥蜴所过之处,万物臣服,蜥蜴进化的终极是什么,是黄金巨蟒还是狂暴恐龙,试看它如何一步步迈上进化的巅峰,凶霸天下!在此承诺,此书不会化形,希望各位多多支持!
  • 我爱你王俊凯但我的心已碎

    我爱你王俊凯但我的心已碎

    我的心被你一次又一次的伤害,我到底该爱你还是恨你,我早已不知道了。
  • 买一送一,总裁请签收

    买一送一,总裁请签收

    她舍弃掉自己吃饭的钱救了人,却想不到救了个白眼狼,不仅高冷腹黑拽,还想强上她,喂喂喂,她是有夫之妇好不好?丈夫不省心,继子又又重病,身边还多了一个随时随地都会爆炸的定时炸弹,蓝美诺表示,真心累。好不容易从婚姻的阴影里走了出来,真爱没遇到,烂桃花却一朵接一朵的开。她到底是招谁惹谁了啊!好好上个班,好好过个日子,怎么就这么难!某总裁:从了我就好,给你一切你想要的!蓝美诺:滚!我已经有娃了!
  • 淘气宝贝

    淘气宝贝

    孟遥是一个才色平平的丫头,一次意外的穿越让她有机会见识到了那么多不同而优秀的人。是霸道多情,威风八面的沐凌风?是玩世不恭与浪荡潇洒的萧天奇?还是温柔体贴,善解人意的雷剑?亲情?友情?爱情?一个迷糊的淘气宝贝如何去明白真爱呢?
  • 替婚妻不可欺

    替婚妻不可欺

    他冷酷无情,独断独行;娶她,只为了等待另一个女孩归来,已离婚为前提,和爱连半毛钱关系都没有。本以为,温婉的女人,呼之即来挥之即去。她顽皮任性,嚣张跋扈,是另外两个男人手心里的掌上明珠,却毅然要为守护姐姐的爱情替婚而嫁;嫁他,不过是想教训这冰山总裁别太自以为是的去随便破坏别人的幸福。某天,青梅来了,阴谋来了,婚也离了,她非她了,爱情却跟着走了;她的心爱了,岂能乖乖吃个哑巴亏,任人陷害;于是不知去哪拐了个宝宝说回来就回来。再见她,看着那个腹黑娃娃冲着他做了个鬼脸,拉着她的手叫“妈妈”,他的心彻底乱了……“顾依柔,不,顾依笑,你给我解释清楚!”情节虚构,请勿模仿--情节虚构,请勿模仿
  • 那些年失去的情怀

    那些年失去的情怀

    我们的故事,一开始便是个错误。为了利益,我把她推向他人的怀抱,几经周折,我发现自己却爱上了这个她......