傲云霄单足立在瀑布下，等到一只脚累到身体开始左右摇晃便换另外一只脚就这么循环的站着竟然站到了傍晚。
伴随着应龙的一声“可以了”傲云霄才总算完成了今天的任务，随着绷紧的神经放松，那股强被压下的劳累感，疲惫感便又开始作祟。拖着如同已经松散的身子，回到了小屋之中，傲云霄只想舒舒服服的躺下睡上一大觉，可是应龙岂会就这样放过他。
“想睡觉？”应龙的声音是傲云霄现在最不想听到的，可是他毕竟不是聋子。“应叔，还有什么事。”声音小的可怜，可见傲云霄连大声说话的气力都已然用近。
“从今开始，你只可以冥想，而且在冥想的同时还不能忘记修炼，像睡觉这种事以后就不用想了。”傲云霄有种欲哭无泪的感觉，他甚至怀疑应龙是不是存心折磨自己。
“应叔，我。。”话还未说话，应龙的身影已经从锁龙玉中出现。“你什么你？现在你先冥想，冥想的时候好好看看九涅轮回决，都是我在和你说，你自己用心看过吗？还没有吧。告诉你，我要你在一两年的时间内必须炼成第一层。”
冥想的时候看看九涅就说明自己可以休息一下了，这是今天傲云霄觉得应龙说得最动听的一句话。赶忙答应下来，席地坐下，开始冥想，并通过锁龙玉观看九涅轮回决，锁龙玉在傲云霄来此以前已经认主过了，所以也就不用应龙帮忙。
九涅轮回决，分九层，每层是一境一涅，九层便是九境九涅。应龙所说的第一层是一境淬体，一涅脱胎。也就是通过不断的淬炼自己得身体在用灵力加以滋养从而达成脱胎换骨的成效。
“应叔，我应该已经算是脱胎换骨了吧，我已经吃过转生花造化果。”傲云霄看过九捏第一层之后对应龙问道。
“你那次只是让你曾经破损的身体得以恢复并且比以前强了点，也算是脱胎换骨吧，不过这第一层的功效可是让你身体强悍，不是和你说过吗，待到九层圆满之际，你便不在需要什么防御法宝。”应龙答道。
“哦，我懂了。”傲云霄的眼睛又闭了起来。“嗯，别人都是以灵力滋养身体，而你却是用那异火，也就是说也算是再次淬炼，而且还是内外兼修，我敢肯定你练成第一层后一定会比别人更加厉害。”
傲云霄脑子里想着这次是不是应龙又在给自己糖衣炮弹，竟说好话。应龙见傲云霄不做声，心中也猜出这小子一定在质疑自己，便又开口道：“小子，别不相信，等你练成的时候就知道你应叔叔我绝对不是存心折磨你。”
“这你都能猜到？”傲云霄诧异道。他今天还在想是不是应龙存心折磨自己，没想到应龙自己到先否认了起来。“你那点心思谁还猜不出来。”应龙一笑。
“怎么样？休息好了吗？”傲云霄头像拨浪鼓般摇个不停。“吃得苦中苦，方为人上人。”
“我休息好了。”傲云霄不情愿的说道。
“好，继续像白天一样，不用我在教了吧。”
“不用了”
“那好，这几天我觉得我的残魂有些不稳，我要在锁龙玉中暂时的修养一段时间，你每天就照着今天我教你的继续练，等我出来的时候检查你。”闻应龙自己说到身体不适，傲云霄有些担心的问道：“应叔。你没事吧？”
应龙摇摇头：“你只要记住我的话就可以了，最重要的是在没到九涅第一层，而我也没出现之前绝对不能去练那本剑十三，听见吗？”
“我知道了，应叔放心，你赶紧休息去吧。”应龙点点头，又嘱咐了一句：”千万记住。”
“我知道了，你放心吧。”
应龙身形一晃，就凭空消失了。傲云霄心中一喜：“哈哈，终于可以休息睡觉了。”
“睡觉？还想着睡觉？给我好好修炼。”应龙的话就像冰雹般在傲云霄的头上砸了几个大包，让他头疼的很。
“好，好，我练，我练。”傲云霄嘟囔了一番后开始专心的修炼起来。恢复往常的火焰还在不断的向身体中的各处飘去。等火苗变弱时，就停下来积攒灵力。太过专注于修炼这一夜很快的就过了过去。
天亮之际傲云霄竟然都没有察觉到，等到睁开眼的时候，已经是日上三竿了。傲云霄猛的一拍脑门“哎呀，都已经这么晚了。”急忙起来准备今天的修炼任务。
起来后发现身体竟然好了，昨天的酸痛感，乏累感都没有了。跑了出去背起昨日的那块巨石，慢跑在林丛山间。大约跑了有昨天一半的距离，傲云霄心中疑惑，今天居然还没有一丝累感，看来应叔说得没错，我已经超越了昨日的极限，看看今天能跑多久。
傲云霄开始加速，不断的加速，来来回回一直到双脚在迈不动一步时竟然又咬着牙硬生生又跑了很长一段距离。倒在地上，根本就在也站不起来。不过没有感到痛苦反而带着笑意，今天他并没有运转九涅用异火淬体，而是仰面看着天空。
一只苍鹰飞过，看着那只苍鹰无忧无虑翱翔于天际，那是傲云霄最向往的生活，想过那种生活，就要有绝对的实力，不知道为何，凌月萱的样子显现在眼前。“离开的宗门已有几天了，不知道师傅怎么样了，师祖回来了吗？算起来，我现在剩下的亲人只有应叔和师傅了吧，我一定要变强，四年前那失去亲人的锥心之痛，我再也不要经历了，绝对再也不要。”
傲云霄站起来，身子虽然还没有完全恢复，但是此时迫切变强的心，让他想无时无刻都在修炼中，来到昨日的瀑布，看着那倾泄而下的急流，听着那水击岩石发出的“砰砰”声，傲云霄毅然的走到了瀑布下面，不在有一丝犹豫，一丝像昨日那样的抱怨。
单足而立，迎接瀑布强有力的冲击，洗礼，同时现在才开始用异火淬炼身体，等到灵力耗尽，在顶着瀑布续攒灵力。他要变强，有压力才会有动力，所以他需要更加的挑战自己。
